武術的基本功有哪些
武術，中國武術、中國傳統武術，通過武化流傳，習武可以強身健體，二來可以防御敵人進攻。那么武術的基本功有哪些呢?以下是小編收集整理的武術的基本功，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
武術的基本功有哪些
1、抓腕掃肘
敵我雙方以左前格斗式對峙，突然敵方出左直拳攻擊我的頭部，我微向左側身，同時右手外翻抓住敵方左腕，右臂用力向回拉，左腳向前一小步，同時左手屈肘，用肘尖向右平掃敵方頭頸部。
要點：抓腕要準，掃肘時應加上蹬地擰腰的力量，擊打要快而準。
2、抓腕砸肘
敵我雙方以左前格斗式對峙，突然敵方出左直拳攻擊我的頭部，我微側身，躲過敵方拳頭，同時用左手抓住敵方左手，我向后退一小步，右腳用力蹬地，向左擰身并下潛，屈右肘猛力下砸敵方后腦或頸部后側，將其擊倒。
要點：我方保持冷靜，待敵方出拳后再有所動作，盡量減少預動，方能出其不意，增加攻擊效果。向下砸肘時，體重要隨之下移，以增強攻擊力。
3、拉頸頂膝
敵我雙方以左前格斗式對峙，突然敵方出左直拳攻擊我的頭部，我微向左側身，同時右手抓住敵方左手腕向回拉，左手向前穿出，繞過敵方左肩，反勾住其后頸，左手用力下壓，同時左膝由下向上頂敵方腹部。
要點：保持冷靜，不能在敵方出拳時后閃，只要微閃身避過對方的拳頭就可以。下拉敵頸與頂膝同步進行，且同時呼氣，以增強攻擊力，以求一擊成功。
4、折腰鎖喉
敵我雙方以左前格斗式對峙，突然敵方出左直拳攻擊我的頭部，我右手下壓敵方左腕，使其偏離攻擊線，左腳向前跨一小步，插于對方左腳后側，同時有手向前穿出，繞住敵方脖子向后下壓，同時右膝向上用力頂敵方腰部，使其受傷倒地。
要點：在上步的時候，必須手腳同步，有手勾住敵方脖子后，提膝與下壓應同步進行，以膝蓋頂住敵方腰部，以增加攻擊效果。
5、抱腿踢襠
我雙方以左前格斗式對峙，突然敵方出左側踢踢向我右肋部，我用右手抓住敵方的左小腿較細處，左手抱住敵方左膝蓋窩，同時我起左鞭腿攻擊對方襠部，將其擊倒在地。
要點：不能在敵方攻擊時后退，要勇敢地向前，抱腿部位要準確，起腿的時機要選擇在抱住對方的腿向后拉的時候，此時敵方的重心已經被我破壞，降低了敵方的攻防能力，就能起到一擊而中的效果。
6、撮喉擊胸
敵我雙方以左前格斗式對峙，我方以左直拳攻擊敵方頭部，待敵方防守時，我迅速左拳收回，同時右手五指并攏，以指尖刺擊敵方喉嚨部位，緊接著上右腳，以右時尖撞擊敵方胸部，迅速將敵方擊倒在地。
要點：此式為主動攻擊，左拳一般為虛張聲勢，有手的攻擊才是真正的攻擊，以手指擊敵方喉部時，一定要聚力于指尖，以形成一點擊破，接下來的肘擊一定要配合上步，以增加攻擊力量。
拓展：少林武術基本功
基本功包括腿功、腰功、肩功和樁功等主要內容。腿功表現的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫;腰功表現的是腰部靈活性、協調控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫;肩功表現的是肩關節柔韌性、活動范圍的大小以及力量等方面的功夫;樁功表現的是腿部力量和呼吸內息的功夫。
腿功
正壓腿
面對一定高度的物體，左腳跟放在物體上，腳尖勾起，兩腿伸直，兩手扶按在左膝上，或用兩手抓握左腳，然后上體立腰向前下方振壓，用頭頂盡量觸及腳尖。兩腿交替進行。學練要點：兩腿伸直，立腰挺胸前壓。
側壓腿
右腿支撐站立，左腳從體側放置到一定高度的物體上，腳尖勾起，右臂上舉，左掌立于胸前，兩腿伸直，腰部挺立，上體向左側下振壓，振壓幅度要逐漸加大，直到上體能側倒在左腿上。兩腿交替進行。學練要點：兩腿伸直，開髖立腰挺胸，上體完全側倒。
豎叉
兩腿伸直前后叉開成直線。左腿后側著地，腳尖上翹;右腿前側著地，腳背扣在地上，兩臂立掌側平舉。兩腿交替進行。 學練要點：立腰挺胸，沉髖挺膝。
正搬腿
右腿伸直支撐，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左腳，然后將左腳向前方伸出，直至膝關節挺直，左腳外側朝前。兩腿交替進行。 學練要點：兩腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的腳尖勾緊。
仆步壓腿
右腿屈膝全蹲，全腳著地;左腿向左側伸直，腳尖內扣;兩手分別抓住兩腳腳背，成左仆步;腰部挺直，左轉前壓。左右仆步交替進行。學練要點：直腰抬頭，一腿全蹲，另一腿伸直，兩腳壓緊地面。
劈橫叉
兩腿伸直向左右兩側又開下坐成直線，兩腿內側著地。兩臂立掌側平舉。 學練要點：髖關節完全打開，立腰挺胸。
側搬腿
左腿伸直支撐，右腿從體側抬起，右手經右小腿內側繞腳后抱住右腳跟，將右腿伸直，腳尖勾緊。兩腿交替進行。 學練要點：兩腿伸直，立腰挺胸，身體直立平穩。
腰功
前俯腰
并步站立，兩手十指交叉，直臂上舉，手心向上;上體前俯，挺胸，塌腰，兩手盡力觸地。再兩手松開，用兩手繞過雙腿，抱住兩腳跟部，盡量使自己的上體、臉部貼緊雙腿。學練要點：兩腿挺膝伸直，上體前俯時，挺胸、塌腰、收髖。
甩腰
開步站立，兩臂伸直前舉，以腰為軸，上體做前后屈和甩腰動作，兩臂也隨之甩動。學練要點：兩腿伸直，腰部放松，后甩時抬頭挺胸，甩腰動作緊湊而有彈性。
下腰
兩腳開立同肩寬，兩臂伸直上舉;腰向后彎，抬頭，挺腰，雙手撐地身體呈橋形。學練要點：兩腳支撐站穩，膝關節盡量挺直，腰部后彎上頂，腳跟不能離地。
涮腰
兩腳開立，略寬于肩，上體前俯，以髖關節為軸，兩臂向左前下方伸出。然后揮動兩臂，隨上體向前、向右、向后、再向左做翻轉繞環。左右涮腰交替進行。學練要點：兩腿伸直，以腰為軸，翻轉繞環圓活、和順。
肩功
壓肩
面對一定高度的物體，兩腳開立同肩寬，上體前俯，兩手抓住橫桿，抬頭挺胸，塌腰，用力向下振壓。學練要點：兩腿伸直，肩部松沉，用力震壓，力點集中于肩部。
單臂繞環
左弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩為軸做直臂的順、逆時針繞環。兩臂交替進行。學練要點：臂伸直，肩放松，繞立圓。
雙臂繞環
開步站立，以肩關節為軸，兩臂分別向前和向后做直臂繞環。順、逆時針繞環交替進行。學練要點：身體正直，臂伸直，肩放松，繞環協調和順。
兩臂交叉繞環
開步站立，兩臂直臂上舉，左臂以左肩關節為軸，向前下做順時針繞環;同時，右臂以右肩關節為軸，向后下做逆時針繞環。兩臂順、逆時針交替進行。學練要點：身體正直，兩臂伸直，繞環協調和順。
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