武術(shù)刀法基本功

　　武術(shù)又稱國術(shù)或武藝，中國傳統(tǒng)體育項目。其內(nèi)容是把踢、打、摔、拿、跌、擊、劈、刺等動作按照一定規(guī)律組成徒手的和器械的各種攻防格斗功夫、套路和單勢練習(xí)。武術(shù)具有極其廣泛的群眾基礎(chǔ)，是中國人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產(chǎn)。是中國民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)之一。以下是小編為大家收集的武術(shù)刀法基本功，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　基本功的練習(xí)(低段)

　　武術(shù)刀法基本功一、手 型

　　(一)拳各部位名稱：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳輪。

　　動作說明：五指卷緊，拇指壓于食指、中指第二指節(jié)上。

　　要點：拳握緊、拳面平、直腕。

　　(二)掌各部位名稱：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿。

　　動作說明：四指伸直并攏，拇指彎曲緊扣于虎口處。

　　要點：掌心開展、豎指。

　　(三)勾各部位名稱：勾尖、勾頂。動作說明：五指撮攏成勾，屈腕。

　　要點：屈腕。

　　武術(shù)刀法基本功二、手 法

　　(一)沖拳預(yù)備姿勢：兩腳左右開立，兩拳抱于腰間，拳心朝上。

　　動作說明：右拳從腰間旋臂向前猛力沖出，力 達拳面，目視前方。

　　要點：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好擰腰、順肩、急旋前臂的動作。

　　(二)架拳動作說明：右拳向右上方架起，拳眼向下，目 左方。

　　要點：松肩、肘微屈、前臂內(nèi)旋，力達前臂外側(cè)。

　　(三)推掌預(yù)備姿勢：同沖拳。動作說明：右拳變掌，以掌外沿為力點向前猛力推出，目視前方。

　　要點：同沖拳，注意沉腕、翹掌、力達掌外沿。

　　(四)亮掌預(yù)備姿勢：同沖拳。

　　要點：抖腕、亮掌與轉(zhuǎn)頭要同時完成。

　　武術(shù)刀法基本功三、步 型

　　(一)弓步

　　動作說明：兩腳左右開立約為腳長三～四倍，腳尖正對前方，屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前方，兩手抱拳于腰間。

　　要點：頭正、挺胸、立腰、扣足。

　　(二)馬步

　　動作說明：前腳微內(nèi)扣，全腳掌著地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部約與腳面垂直;另一腿挺膝伸直，腳尖里扣斜向前方，全腳掌著地，上體正對前方，兩手抱拳手腰間。

　　要點：挺胸，立腰;前腿弓、后腿繃。

　　(三)虛步

　　動作說明：后腳尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全腳掌著地;前腿微屈，腳面繃緊，腳尖虛點地面。

　　要點：挺胸、立腰、虛實分明。結(jié)合手法做正確動作。

　　(四)仆步

　　動作說明：一腿全蹲，大腿和小腿靠緊，臀部接近小腿，全腳掌著地，膝與腳尖稍外展;另一腿平鋪接近地面，全腳掌著地，腳尖內(nèi)扣。

　　要點：挺胸、立腰、開髖，全腳掌著地。

　　(五)歇步

　　動作說明：兩腿交叉屈膝全蹲，前腳全腳掌著地，腳尖外展;后腳跟離地，臀部外側(cè)緊貼后小腿。

　　要 點：挺胸、立腰、兩腿貼緊。

　　(六)丁步

　　動作說明：兩腿半蹲并攏，一腳全腳掌著地支撐，另一腳停在支撐內(nèi)側(cè)相靠，腳尖點地。腳掌。

　　武術(shù)刀法基本功：刀 術(shù)

　　刀法的主要內(nèi)容

　　1.纏頭刀：刀尖下垂，刀背沿左肩貼背繞過右肩，頭部正直。

　　2.裹腦刀：刀尖下垂，刀背沿右肩貼背繞過左肩，頭部正直。

　　3.劈刀：刀由上向下為劈，力達刀刃，臂與刀成一直線。掄劈刀沿身體右側(cè)或左側(cè)掄一立圓;后掄劈要求與轉(zhuǎn)體協(xié)調(diào)一致

　　4.砍刀：刀向右下方或左下方斜劈為砍。

　　5.撩刀：刀刃由下向前上為撩，力達刀刃前部。正撩前臂外旋，手心朝上，刀沿身體右側(cè)貼身弧形撩出;反撩前臂內(nèi)旋，刀沿身體左側(cè)撩出，余同正撩。

　　6.掛刀：刀尖由前向上、向后或向下、向右為掛，力達刀背前部。上掛向上、向后貼身掛出;下掛向下、向后貼身掛出;搶掛貼身立圓掛一周。

　　7.扎刀：刀刃朝下、朝上或朝左，刀尖向前直刺為扎，力達刀尖，臂與刀成一直線。平扎刀刀尖高與肩平;上扎刀刀尖高與頭平;下扎刀刀尖高與膝平。

　　8.抹刀：刀刃朝左(右)，由前向左(右)弧形抽回為抹，高度在胸腹之間，力達刀刃;旋轉(zhuǎn)抹刀要求旋轉(zhuǎn)一周或一周以上。

　　擴展資料：

　　1、劈刀

　　刀身由上猛然向下直落為劈，力太刀刃，劈與刀成一直線，劈刀時要求松肩伸臂，刀、身 一體。劈刀有刀刃劈、刀背劈之分。刀刃劈，就是直接的雙手正握刀法，直接的由上猛然下劈，刀背劈刀是以刀的背面為主向下劈擊。

　　劈刀是主要的攻擊性刀法，諺曰：“刀劈劍刺”，劈刀似斧劈柴，“勢如破竹”，以刃口由上向下劈擊敵之頭、肩、手、臂或槍、棍等器械，雙手舉刀下砍也是劈法之一。

　　2、砍刀

　　刀身由側(cè)面斜向前或左右砍下為砍。這是斜向攻擊刀法之一，刀刃向右下方或左下方斜劈為砍。力發(fā)于腰、臂，力達刀刃中部。砍刀之勢如投石砸特狀，亦似斧砍樹。砍有砍頭、砍肩、砍臂、砍腿等多種砍法。正面、側(cè)面、左右、上下在殺大砍，如狂風(fēng)大作，摧枯拉朽，不拘一格。

　　砍法之用：如辛酉刀法中向前擊賊勢即為砍法。有棍之一打一揭之法相似，用于刀中，即一砍一挑。在辛酉刀法中，戚繼光采用了《劍經(jīng)》中的訓(xùn)練方法，在戚繼光的《紀效新書中》《劍經(jīng)》的全文被收錄在內(nèi)。因棍之法，與長刀相似，用棍法練刀，更易讓士兵接受，因棍是一切兵器的原型，而劍兼有一鋒兩刃，只須將一打一揭的棍法用來操作劍，便能提升為刀法的一砍一挑的斬法，將一砍一挑的劍法，套用到不同的兵器上，也同樣是適用的。

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