提高網(wǎng)球雙打技術的小建議

　　網(wǎng)球運動跟羽毛球一樣，也有雙打，很多人都喜歡跟家人朋友一起打網(wǎng)球，但是在雙打的時候總是找不到技巧，那大家知道網(wǎng)球雙打需要了解哪些知識嗎?下面就來了解一下提高網(wǎng)球雙打技術的小建議，及如何預防網(wǎng)球肘吧!

　　提高網(wǎng)球雙打技術的小建議

　　1、做聰明的球員

　　在雙打比賽中，你不需要有超炫的技術同樣可以獲得成功。常常會有一些技術水平不如對手的雙打選手，用聰明的頭腦贏得比賽。聰明的運用你的戰(zhàn)術，并且正確依靠良好的心理進行比賽。

　　2、要有團隊精神

　　團結就是力量，團結就是勝利。每一分都要與你的搭檔共同完成，并且爭取為搭檔制造機會球。記住，在球場上你不是一個人，還有你的搭檔。只有協(xié)調、濃縮成一體的雙打祝賀才能贏得團隊的比賽。

　　3、鼓勵你的搭檔

　　永遠不要對你的搭檔大喊大叫，要跟搭檔很好的配合，相互鼓勵哦，這是比較重要的，或者用類似這樣的措詞——把球打到界內好嗎!在溝通時多用一些肯定和獎勵的語言。搭檔需要的安慰和支持，而不是嚴厲的指責。去認同彼此的實力和弱點，用兩個人的綜合實力去比賽。

　　4、多去了解自己的搭檔

　　只有和自己的搭檔多在練習和比賽中磨合，多進行談話，才能知道對方的比賽方式、和性格特點，才能成為一個成功的組合。盡量多花一些時間在你的搭檔身上，無論是在場內還是場外。

　　5、利用并保護中路

　　成也中路球，敗也中路球。球員們經(jīng)常會在處理中路來球時出現(xiàn)一些問題。因此只要出現(xiàn)機會，不要憂郁，直接把球打向你兩個對手的結合部——這類似于在地上撿錢。同樣，也盡量不要被對手打來的中路球得分。在場上要有保護中路的意識，預先決定誰去處理這些球。

　　6、與搭檔一起移動

　　為了能夠更有效的保護各條線路，避免給對手制造穿越或者簡單制勝的機會(尤其是中路!)，你和你的搭檔需要根據(jù)球來和諧一致的移動。例如，如果一個球向右邊飛去，你們需要一起向右邊移動，右邊的人保護直線，而左邊的人保護中路。

　　記住，在任何時候，一對雙打選手只能的保護區(qū)域只能覆蓋場地的三分之二，剩下三分之一處于無保護狀態(tài)的場地總會被對手攻擊。所以你們必須一起移動，比如一起向前或者向后。有一個辦法可以幫助你與搭檔有著合適的位置關系。想象你們之間拴著一根繩子，不要讓繩子斷開。這樣就不會讓你與搭檔離的太遠。

　　7、提高預判能力

　　雙打比賽有些像下棋，你要能夠提前看出對手的意圖，才可以盡早移動，在更合適的位置擊球。很大程度上，在雙打中想要發(fā)展預判的能力，只能依靠多多練習，增長經(jīng)驗，努力提高自己閱讀比賽的能力。要知道，任何來球都是從對手擊球一瞬間開始的，他們的擊球位置、拍面角度都會影響來球的軌跡。

　　8、發(fā)球位置向邊線靠一些

　　你不是在打單打比賽，因此需要站在更靠近邊線的位置發(fā)球。這樣做可以讓你有更好的機會，封堵對手的斜線接發(fā)球。同時也削弱了他們打出小斜線的攻擊性。還有一點，就是你減少了將球發(fā)到搭檔后腦勺上的風險!

　　9、讓一發(fā)入界

　　在雙打比賽中，你們的一發(fā)成功率越高，就越有機會讓你和你的搭檔進行攻擊，同時也減少了對手攻擊你們的機會。為了將一發(fā)發(fā)進去，可以適當?shù)臏p少球速。通常來講，對手的正手都很猛，會想方設法對你的發(fā)球進行攻擊。因此無論是一發(fā)還是二發(fā)，盡量多發(fā)想對手的反手。

　　10、不按套路接發(fā)球

　　豐富你的接發(fā)球方式，網(wǎng)球技術多種多樣，重要的是我們在打網(wǎng)球的時候要靈活運用。讓對手不斷的猜測你會將球接向哪里，可以時而猛攻，時而平擊，時而大上旋。如果對方采取發(fā)球上網(wǎng)，把目標瞄向他們的腳下，這樣迫使他們不得不從下向上打球，給了你或者你的搭檔拍死他們的機會。

　　還有一個方式可供選擇，試著將一些球挑過非發(fā)球方的頭頂，一般而言，業(yè)余選手的高壓球質量不會太高，因此可以用挑高球獲得誘使對手失誤，簡單的獲得一些分數(shù)。這個策略同時會讓發(fā)球的選手有所顧及，乖乖的呆在底線。

　　11、控制住對方網(wǎng)前球員

　　如果網(wǎng)前球員(比如發(fā)球方的搭檔)搶網(wǎng)比較積極，你可以用帶有侵略性的直線或者追身球好好修理他。這樣會讓他很別扭，打出的截擊質量較差或者被迫失誤，多打幾次，他下次在搶網(wǎng)時肯定會有所顧忌。用這招建立自己的心理優(yōu)勢，告訴他們，你可是動真格的。

　　12、避免角度過大

　　任何事情都有兩面性，盡量避免回球角度過大，以為這樣可以讓對手有太多的角度可以選擇。

　　13、變換接發(fā)球位置

　　在接發(fā)球的時候，不時的改變你的站位，讓你在對手眼里總是不斷的變化，保持讓他們總在猜測，有希望改變他們的節(jié)奏和注意力。試試這個竅門：開始先不要動，直到發(fā)球的人將球拋向空中后，迅速向中間移動(在平分區(qū)右手握拍的選手)，或者向邊線移動(在占先去右手握拍的選手)，這樣可以讓你閃身用正手接球。

　　14、往前站

　　可以站在底線之內準備擊球。這會讓你加快節(jié)奏，減少對手的反應時間，讓他們在匆忙中回球。在你擊球之后，適當?shù)卣驹诘拙�之內判斷他們的下一次擊球是否出淺，再進行合適的移動。

　　15、攻擊對手的弱點

　　去發(fā)現(xiàn)對手的弱點，并且將他們派上用場。比如，你會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)業(yè)余球員不怎么會截擊，如果在比賽時碰到了這種情況，將球打向網(wǎng)前的對手，但一定要確保你事先告訴了搭檔要這樣做，讓他也對突然的回球有所防范。

　　16、敵進我退

　　別站在那死撐，做無謂的犧牲。當你的對手有機會進攻時，向后退一點，給自己更多的時間與對手迂回。

　　17、勇敢邁出一步

　　很難見到業(yè)余選手會在網(wǎng)前挪窩，在比賽的大部分時間，網(wǎng)前的選手只是站在那看著球飛來飛去。要敢于冒險!移動!截擊!給比賽增加一些調味品!你會驚訝地發(fā)現(xiàn)其實一些分是很容易拿下的。一旦你開始移動，就不要猶豫，該搶就搶!如果你下決心在對手接發(fā)球時搶網(wǎng)，首先把這個信息告訴你的搭檔——無論是口頭上的或是在你的背后給他做個手勢。

　　當你有了更多的信心時，可以開始做一些假動作，比如可以做一個跑向中間搶網(wǎng)的動作，再迅速回到原位。這樣可以讓對手的視線從球上轉移，迫使他們出現(xiàn)失誤或者低質量的回球。

　　18、牢記比分

　　你與搭檔必須時刻知道比分的變化。只有這樣，才能區(qū)分哪些分數(shù)重要，什么時候可以冒險，而什么時候必須打得更安全。

　　19、讓水平高的人站在左邊

　　讓你們兩個人中水平較好、有經(jīng)驗的一方站在占先區(qū)，以便更好地對付一些重要的、有壓力的關鍵分。即使弱的一方是左撇子，這個方法同樣適用。

　　20、玩的開心點

　　記住，你不是在靠雙打比賽混飯吃，也不是在打戴維斯杯，因此不必那么較真。如果你的心態(tài)稍微放的平和一些，會發(fā)現(xiàn)雙打水平會提升一大截。去試著心情放松、享受比賽，玩的開心點!

　　如何預防網(wǎng)球肘

　　網(wǎng)球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外側的肌腱發(fā)炎疼痛。疼痛的產(chǎn)生是由于負責手腕及手指背向伸展的肌肉重復用力而引起的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到肘部外側疼痛。

　　網(wǎng)球愛好者產(chǎn)生網(wǎng)球肘的主要原因是動作和發(fā)力過程有問題,建議找高手和教練請教。

　　另外,使用的網(wǎng)球拍過重,手柄大小不合適,網(wǎng)球線拉的磅數(shù)太高,暴力型的使用硬度太高的球拍,這些也都是造成網(wǎng)球肘的重要原因。

　　當然還有一個情況就是肌肉力量不足，尤其是向后的肌肉力量不足，造成肌肉拉傷，這個肩傷多，原因很簡單，我們打球水平越高，向前的力量就越強，但是拉住手臂的肌肉沒有得到相應增強，就受傷了，建議肩部受傷，可以使用啞鈴緩慢繞環(huán)，肘部有傷，建議用啞鈴加強力量訓練，要用重的啞鈴，動作次數(shù)不能超過20次，必須耗盡力量，這樣增加的才是爆發(fā)力，否則就是練耐力了，對于傷病沒用的。

　　同時傷病期間，停止或減少打球，忍不住時，打球主要練腳步移動和控制節(jié)奏，絕對不能過度用力。其實，控制腳步，控制節(jié)奏才是網(wǎng)球的關鍵，所以才有網(wǎng)球是用腳打的說法，強力攻擊只是才有機會一拍定音時用的，當然水平越高，平均球速就越快。

　　技術不過關易得網(wǎng)球肘

　　綜上所述，得網(wǎng)球肘的根源就是技術不過關。技術不佳，尤其是轉腰發(fā)力差，有用手臂發(fā)力的習慣的人，最好不要用含有金屬元素的拍子，震手震得厲害，傷得也狠。如果想打好網(wǎng)球,并且長期堅持下去,最好是買一把好點的純碳球拍,而不要相信所謂的純碳仿拍.若因劣質球拍受傷,那是得不償失的。

　　看到這里，相信大家對網(wǎng)球雙打的知識已經(jīng)有了更多的來接，只要大家認真閱讀上文介紹的改善網(wǎng)球雙打20條建議，并堅持練習，相信很快就能改善網(wǎng)球雙打技術了。在打網(wǎng)球的時候要注意安全，預防網(wǎng)球肘哦。

　　網(wǎng)球高手進階:網(wǎng)球雙打比賽中常用戰(zhàn)術探析

　　一、雙打比賽中的站位及發(fā)球

　　各種形式的雙打比賽站位的前提是，控制網(wǎng)前，主動得分。發(fā)球員應站在中點和單打線中間處，準備發(fā)球后上網(wǎng)。發(fā)球員的同伴應站在發(fā)球線和網(wǎng)球中間稍偏單打線一側，應以各向左右移動一步封住單打線與雙打線之間的狹窄通道和球場中區(qū)為準則。另一側的接球員接右區(qū)發(fā)球時，應站在底線靠近單打線處;接左區(qū)發(fā)球時，應稍靠中間站位。接球員的同伴應站在發(fā)球線前邊，以防對方打來的中路球。接球員的首要目的是，先將球回擊過去，然后考慮上網(wǎng)。當接球員擊出球向前移動時，同伴應移動到自己半場中間靠近球網(wǎng)的位置，以防對方打來的直線球和中路球。

　　雙打比賽的基本要求是默契配合。因為雙打是一種注重默契的雙人比賽，所以同伴之間的密切配合是戰(zhàn)勝對手的可靠保證。雙打比賽的關鍵雖然是控制網(wǎng)前球，但也不能盲目地一直往前沖，那樣會使自己在接不住球的情況下造成失誤。回擊斜線球是雙打戰(zhàn)術中的一種主要回擊球的方式。特別是在接發(fā)球時應盡量將球低位斜線回擊過去，迫使對方不得不向上截擊或者等球彈起后打反彈球而送給一個得分機會。

　　打網(wǎng)前截擊球時，擊球的力量要控制好，否則會造成擊球過網(wǎng)較高，給對方造成打強有力回擊球的機會，使自己反而處于被動地位。在打截擊球時，對動作的發(fā)力也是有要求的。只有在來球高于網(wǎng)時，截擊才可以充分發(fā)揮力量，同時可以直接向對方隊員腳下?lián)羧ァ４蚪負羟驎r切忌將球打給網(wǎng)前隊員，以防直接擋球過網(wǎng)或扣殺截擊。由于在雙打比賽中主要的得分手段是網(wǎng)前截擊，所以必須學會控制好各種網(wǎng)前截擊球，特別要掌握好截擊高球、中路球和低球的拍面。

　　二、雙打比賽中的戰(zhàn)術配合

　　由于雙打比賽需要兩個人的默契配合，因此要求兩個人無論何時都要并肩戰(zhàn)斗，移動時要相互照應、互相補位，向前后左右交叉換位時要協(xié)調一致。在雙打比賽中，發(fā)球大都發(fā)在對方的反拍位置。但也要不斷地變化落點，即內外角及中路球應交替發(fā)。接發(fā)球戰(zhàn)術也是多種多樣的，常用的有四種：回擊斜線球給正向網(wǎng)前跑的發(fā)球員;回擊直線球過頂，調動網(wǎng)前隊員;挑進攻性高球過對方網(wǎng)前隊員;挑防守性高球到對方底線處。

　　在接發(fā)球時，最好采用不斷擊斜線球的方法。如果接發(fā)球球員被調動移位，就應打防守性挑高球，這樣可以有足夠的時間回位，并可迫使對方離開網(wǎng)前。在雙打比賽中，遇到對方挑來很深的高球時，應等球落地后彈跳至高點下落時再回擊，因為這種高球落地后球速會減慢，不僅容易瞄準，而且可以使同伴有充足的時間回到網(wǎng)前，還可以有充足的時間準備擊球，以保證有打中路破網(wǎng)球的機會。

　　在雙打比賽中，如果出現(xiàn)同伴去底線救高球時，自己不應留在網(wǎng)前，應退到最佳防守位置，否則會使兩人之間的空當增大，而給對方造成攻擊的機會。當回擊球過網(wǎng)時，同伴應繼續(xù)橫向移動。在網(wǎng)前兩人擊球后的動作不是回位，而是朝著下次擊球的方位移動。當對方擋出平高球時，應立即調整步伐，以敏捷的動作跑到球的后方，用球拍中心擊球。扣擊平高球時，眼睛要盯住來球，要有扣腕動作，以最短的路線扣殺過網(wǎng)。

　　三、雙打比賽中的搶網(wǎng)戰(zhàn)術

　　雙打比賽的成功完全依靠戰(zhàn)術的運用和默契的配合。每名運動員都應知道自己的網(wǎng)前同伴何時強行截擊對方打來的接發(fā)球，何時上網(wǎng)阻擊對方的攔網(wǎng)球，何時搶網(wǎng)截擊對方的斜線球等，這些戰(zhàn)術思想都必須在幾秒鐘內做出抉擇。

　　搶網(wǎng)是網(wǎng)前隊員在橫向移動中攔截對方打過來的斜線球的一種進攻方法，它要求網(wǎng)前的球員在發(fā)球前就做出搶網(wǎng)的決定，并有敏捷的反應和快速的步法。因此，在發(fā)球前兩人應事先商定;在發(fā)斜線球時，網(wǎng)前隊員一定要積極搶網(wǎng);在發(fā)切削球和側旋球時，發(fā)球員可以隨機搶網(wǎng)。

　　在雙打比賽中，如果網(wǎng)前隊員撲出去攔截接發(fā)球時，發(fā)球員就應往前沖跑幾步后轉向同伴留下的無人區(qū)，并積極往網(wǎng)前移動。搶網(wǎng)的隊員在截擊之后，應快速進入發(fā)球區(qū)，形成與同伴的交叉換位跑動。這樣，就可以防住對方可能回擊的直線球。

　　搶網(wǎng)時，注意啟動要早，要在對方接球的一剎那啟動，但不要在對方擊球之前移動，以防把自己的行動意圖暴露給對方。搶網(wǎng)時，身體要前傾，重心放在前腳掌上，準備好后跑出去擊球。

　　成功的搶網(wǎng)動作是指在球比網(wǎng)高時向下?lián)羟颍�這是依靠積極地向網(wǎng)前移動而獲得的，也就是說，只有積極上網(wǎng)才能取得絕佳的截擊機會。截擊時應向對方網(wǎng)前隊員腳下攔擊，或者打向對手空當場區(qū)，造成直接得分的機會。

　　四、雙打比賽中創(chuàng)造得分機會的戰(zhàn)術

　　雙打比賽的最佳組合是，由一名球感好、善于打落點的運動員和一名擊球力量很強的運動員組成。這樣球感好的隊員可以迫使對方出現(xiàn)防守性的回擊，然后擊球力量強的隊員再用兇狠的截擊得分。

　　在接發(fā)球時，球感好的運動員應站在右區(qū)，擊球力量強的運動員應站在左區(qū)。在處理網(wǎng)前球時一定要看球而不去看人，并在身體前面擊球，把球打到對方的腳下。截擊時用力不要太大，要在擊球的瞬間降低球速，最好用下旋方法擊球，使球過網(wǎng)便下落，從而創(chuàng)造得分機會。

　　當迫使對方在網(wǎng)前向上擊球，而自己正處于截擊得分的位置時，應注意到對方誰離自己最近，辨明方位之后要快速將球打到其腳下。如果來球低于球網(wǎng)時，則應將球朝著遠離自己的對手打去。如果對方兩名選手之間的距離拉得較大，攻其空當處也是直接得分的好機會。

　　如果對方兩名運動員發(fā)球都很好，并能成功地運用搶網(wǎng)戰(zhàn)術時，可以借用對方發(fā)球的力量挑一個剛好越過前網(wǎng)運動員球拍高度的進攻性高球，這樣可以迫使前網(wǎng)運動員慌忙后退，發(fā)球員慌忙補救，從而造成得分機會。

　　總之在比賽中，在每個區(qū)域里的擊球都有其目的，但這并不意味著每一擊總能得分，其目的是為了創(chuàng)造好的得分機會。

　　網(wǎng)球雙打技巧

　　1)雙打是一場關于控制的游戲

　　跟單打不同，速度和力量不再是雙打中的決定性因素。那些依靠暴力底線的球員，或許能夠在單打中有優(yōu)勢，但未必能在雙打中同樣游刃于球場。

　　2)雙打中底線擊球要使用不同的握拍方式

　　很多球員沒有意識到，他們在單打中使用的握拍在雙打中成了一種劣勢。西方式和半西方式握拍在接發(fā)球中或許很好，一旦對峙開始，東方式握拍則更加適合雙打中的底線對攻。這樣的改變會讓我們的擊球少一點速度，多一點控制，記住雙打是關于控制的游戲。

　　3)雙打中，比單打更加需要關注自己的對手和他(她)的拍面

　　雙打中對手經(jīng)常在網(wǎng)前截擊來球，在底線也經(jīng)常有更充裕的時間擊球，這意味著網(wǎng)球在空中飛行的時間變短了，我們必須更加仔細的關注對手的動向才能及時預判球路。

　　4)雙打搭檔需要作為一個整體來移動

　　一些教練在訓練雙打搭檔時在兩人的腰上連一根繩子，這強迫兩人作為整體來移動。在雙打比賽中，我們也應當想象自己和搭檔之間有一條看不見的繩子，當他(她)后退，自己也應該后退，當他向右移動，自己也一樣。

　　5)雙打中平擊和下旋往往比上旋球更有優(yōu)勢

　　單打球員習慣于底線上旋球，但在雙打中，盡量少在底線打回合，而截擊、半截擊、高壓球才對路。因此平擊和下旋在雙打中往往處于優(yōu)勢。

　　6)雙打中，遲早要來到網(wǎng)前

　　在雙打中，最好的位置是我們可以隨時在網(wǎng)前截擊或者高壓的位置。如果兩名球員都在底線，或者一名球員總是待在底線，那么你們已經(jīng)處于先天的劣勢當中。就像日本動漫《灌籃高手》中的主要人物角色赤木剛憲的那句“掌握了籃板球就掌握了比賽”一樣，網(wǎng)球中，掌握了網(wǎng)前也就掌握雙打。

　　7)雙打中，用底線還擊底線，網(wǎng)前還擊網(wǎng)前

　　當雙打球員處于底線附近位置，他最好的擊球選擇是把球回給對面站位較后的選手那一側。相反，當雙打球員處于網(wǎng)前，他最好的回擊則是把球直接回向對方的網(wǎng)前球員一側。這是雙打的黃金法則。

　　8)當不確定時，把球回向中路

　　有時我們不確定落點的選擇，那么就把球揮向對手的中路。這樣做的好處是可以短暫地打破對手的整體配合，對手兩人在一瞬間都不知道誰來接這個球。另一方面，把球回向中路也可以避免對手打開過大的角度。

　　9)使用挑高球

　　我們應該比在單打中更多使用挑高球這項技術。在單打中挑高球往往是作為防御，在雙打中卻是一種進攻，你可以用上旋挑高球來回擊球。當對手雙雙來到網(wǎng)前時，挑高球可以逼迫他們一起后退，讓我們贏得主動。

　　10)跟搭檔交流

　　雙打搭檔之間的正面交流和“諒解”對于配合很重要，不論是自己還是搭檔都難免有犯錯的時候，來自搭檔的支持會提高這個組合的效率。最差的交流方式莫過于“靠邊站不要妨礙我打球”這類的話了，如果我們這么看不自己的搭檔，干嘛要跟他組隊?

　　11）雙打要求默契配合取長補短

　　雙打中配合至關重要，講究整體的配合與反配合，包括兩個方面：一方面意識和意念的配合，一方面是取長補短。兩者結合的好，可以遠遠的超過兩個人本身的實力。配合即是：找出對方的弱點，不一定一拍打死對方，其實讓對方感覺擊球別扭和吃力，我們自己動作很放松即可。除非對方水平高出我方很多，這就需要我們下面再練基本功。

　　12）雙打發(fā)球與單打有區(qū)別

　　一般單打的第一發(fā)球多采用大力發(fā)球，而雙打要求發(fā)球上網(wǎng)，為保證一發(fā)的成功率，一般多采用成功率較高的切削發(fā)球或發(fā)上旋球，發(fā)球的落點最好觀察到對方的薄弱處或者是內外角的向內外旋轉，找不到弱點就發(fā)向中路，造成對方如果腳步慢接球被動，這樣有利于自己的同伴上網(wǎng)。

　　13）雙打要求快速回擊

　　單打要求把球打深，球過網(wǎng)時的高度可高可低，而雙打要求把球打低一些，以防備對方的截擊。

　　14）要求眼睛盯住球

　　雙打時，兩人要面對球網(wǎng)的對面，盯住球走的方向，不要看同伴打球，要時刻盯住對面運動員的擊球。

　　15）掌握高壓球技巧

　　雙打比賽中挑高球的應用比較多，因此高壓扣殺的機會也多，要捕捉高壓球的機會，絕不放棄擊打高壓的機會，最好不要等球降低后再打，那樣機會失去，所以要求雙打隊員有較好的過硬截擊和高壓球技術。

　　16）不斷攻擊對方較弱的隊員

　　雙打中經(jīng)常出現(xiàn)雙方4人同時上網(wǎng)，短兵相接，激烈對抗。要求雙打球員的動作更加快速敏捷，還可以采用二打一的戰(zhàn)術，即對準對方較弱的隊員發(fā)動不斷地攻擊。

　　17）防止直線穿越

　　雙打的防守很重要，接發(fā)球的隊員要控制70%的場上面積或甚至還多，另一側的同伴要堅決守住邊線和20-30%的另一半場區(qū)，這需要判斷和極其靈活的防守腳步和整體動作，首先防止對方的回球打直線穿越，其次要照顧到內區(qū)。

　　18）信任與合作是基礎

　　雙打戰(zhàn)術機動靈活，變化比單打復雜的多，無論是高水平的雙上網(wǎng)對攻戰(zhàn)術或是中低水平的攻防戰(zhàn)，要求做到“默契配合”，這是雙打戰(zhàn)術的特點，是成功與取勝的關鍵。“默契配合”是建立在兩人長期信任，互相了解的緊密合作的基礎上。成功的雙打配對是：經(jīng)常互創(chuàng)條件、揚長避短、相輔相成、緊密配合；比賽中：有呼有應、互相鼓勵、氣勢如虹；即使伙伴偶爾失誤也要及時安慰，期盼打好下一個球，在比賽中即使遠不如對手實力，己方也要合作愉快，不斷鼓勵，保持愉快和融洽的氣氛。

　　19）雙打需要及時補位

　　雙打時己方要盡量成為一個整體，無論何時都要并肩作戰(zhàn)，移動要配合。例如：當自己的同伴回到端線去救高球時，自己不應當繼續(xù)留在網(wǎng)前，如果出現(xiàn)這種情況時，就會在兩人之間暴露出漏洞，讓對方發(fā)現(xiàn)弱點打出落點很好的“破網(wǎng)”球。所以當同伴退的時候，自己也要跟著退，使自己一方處于最佳的防守位置。退回端線后，可能對方再次打出網(wǎng)前淺球，這時，兩人還要共同向前上網(wǎng)，以至于達到天衣無縫，決不能讓網(wǎng)前的機會白白的丟掉。

　　20）選好站位

　　在有裁判或信任制雙方宣布開始比賽的獲得1分前，就要開始積極的參與，要讓自己站在正確的位置上。有可能對手瞄準單打邊線以外的區(qū)域，但是那里的球網(wǎng)較高，聰明的選手，注意這個區(qū)域，但更需要注意球飛向場地中間。

　　21）在猶豫時的合適站位

　　最合適的位置：從發(fā)球有效區(qū)的中心開始，對著球網(wǎng)向前兩步，再向邊線一步。從這個位置上，我們應該能夠防守大部分的邊線區(qū)，此時距離打向中央的球也只有2至4步的距離，如果移動腳步靈活，可以站的較接近球場中央的位置。

　　22）快速的截擊容易得分

　　網(wǎng)前截擊是在雙打的比賽中，得分最佳手段，關鍵是要提前預判截擊誰得球，此人的球慢，就截此人的，此人回球過高就截擊此人的，截擊最好截出穿越球、快速截出直線或斜線，哪條線，哪個角度，深淺位置，要隨機應變。有時沒有角度，截中路是最好的選擇。

　　23）注意身體與球網(wǎng)的距離

　　我們還要注意站位與球網(wǎng)的關系，站位越接近球網(wǎng)，對手穿越你就越困難，但是不利就是受到高吊球的威脅就會變大。相反，越站在靠后的位置，越容易防高吊球，但是網(wǎng)前的小球和低球就不好防守了。如果我們身材高，可以嘗試更近網(wǎng)一些，因為對手會因身高有所顧忌，不輕易打出高吊球。

　　24）與同伴及時交流

　　與同伴及時溝通，當自己發(fā)球前，要告訴同伴自己發(fā)的方向和位置，分析對手不易接的球走向，讓搭檔提前有所準備。看清對手的站位后，決定發(fā)內外角，如果來不及溝通，就發(fā)向對手的追身位置，這樣搭檔就有機會處理來球。要講究虛虛實實，幾個固定連續(xù)動作下來，要突然地有變化，讓對手摸不清楚，我方防守那邊，但要使同伴清楚自己的做法。

　　25）手勢也是交流的好方式

　　有時來不及交談，可與同伴事前制定手勢信號，這往往是發(fā)球前的交流好方法，例如：伸出一個手指，為內角；伸出兩個手指為外角，握拳為追身，五只手指張開，為攔網(wǎng)。還可以組合各種信號，要簡單不亂，場上搭檔容易識別。

　　26）做好預判

　　對方一開始拋球，我方立刻進入預判斷階段，自己要屈膝準備移動，同時拍子也做好拉拍或舉拍的準備。球離拍，馬上進行決定性的判斷，正確向判斷落球位置移動，即使球打向自己很好接的地方也要移動，以養(yǎng)成良好的積極移動習慣。一旦出現(xiàn)來回球，隨時移動準備凌空截擊，就是我們常說的搶網(wǎng)，這是最好的防守。判斷為高吊球時要積極的一邊退步一邊舉拍子或在自己來不及時招呼同伴幫助擊球。

　　27）與搭檔商量站位和補位

　　兩人交錯站位，避免站在一個層面上，即一前一后或一左一右，出現(xiàn)球落中間地帶時，要積極配合，誰要去接球要快速喊出“我來”，使整個場面形成兩道撕不開的“屏障”，有層次感和安全感。在站位和跑位時，要堅決，不得猶豫，要非常明確地讓同伴知道自己的目的。一旦需要彌補漏洞，搭檔會及時補救。補位意識是雙打選手最基本的要求，不留給對方輕易攻擊的目標，這是雙打應該遵守的原則。

　　28）敢于近戰(zhàn)搏斗

　　球員上網(wǎng)的能力，在雙打比賽中是至關重要的，高水平的比賽就是需要短兵相接，像肉搏戰(zhàn)，離球網(wǎng)越近，越容易取勝，但斗爭也越殘酷，要睜大眼，不怕對手，兩軍相遇，勇者勝，一旦有一方被逼迫遠離球網(wǎng)，此方離失敗就不遠了。

　　結束語：戰(zhàn)術一般以簡單、安全為宜，比如一人網(wǎng)前，一人底線，這樣就安全，不是不能雙上網(wǎng)，就是怕后方出現(xiàn)高吊球或者空擋等。高水平的球員應以上網(wǎng)為主，底線為輔；反之，初學者以底線為主，上網(wǎng)為輔。我們一旦上網(wǎng)，不得猶豫，敢于把拍子豎起來，隨時截擊，說不定鹿死誰手呢，不得心虛，不得害怕，此時要有氣魄和膽量，這比技術還重要呢，不要輕易退縮，即來回拉抽屜以至于己方先亂。

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