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網球技術之正手擊球

時間:2024-08-28 21:26:30 盛林 網球培訓 我要投稿
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網球技術之正手擊球

  網球通常在兩個單打球員或兩對組合之間進行。球員在網球場上隔著球網用網球拍擊打網球。今天小編給大家講講網球技術的正手擊球技巧,希望大家喜歡。

網球技術之正手擊球

  網球的握拍分(以下介紹的內容都默認為右手持拍,如無特別說明,左手持拍的選手持拍計算方式與右手持拍選手相反計算)

  1:正手握拍

  (1):大陸式握拍(幾乎適用于任何擊球,例如發(fā)球、截擊、削球、放小球、挑高球、高壓球,擊球方式以嗑擋為主,球平幾乎無旋轉,最佳球技區(qū)域以大腿及以下高度為主)。

  (2):東方式握拍(擊球比大陸式握拍旋轉稍多,現主要以教練陪打為主,曾經在60—90年代作為職業(yè)選手的擊球主要握拍方式,最佳擊球區(qū)域以膝關節(jié)到腰部為主。可作為正手位截擊握拍,擊打出的球以平擊為主)。

  (3):半西方式握拍(職業(yè)運動員及業(yè)余選手的主要握拍方式,旋轉東方式握拍較偏多,最佳擊球區(qū)域主要集中在髖關節(jié)到胸口高度為主)。

  (4):西方式握拍(隨著職業(yè)選手擊球更重,旋轉更多,筆者個人認為將會流行于一段時間。最佳擊球區(qū)域以髖關節(jié)以上至肩膀左右高度為主,旋轉多于半西方式握拍,青少年選手或身形矮小的選手更多的偏向此握拍)。

  (5):超西方式握拍(更甚于西方式握拍,在此不做詳細說明和推薦)。

  任何握拍都可擊打出相對而言的平擊球,正常情況旋轉情況超西方握拍>西方式握拍>半西方式握拍>東方式握拍>大陸式握拍。反手亦然。

  2:反手握拍

  反手握拍主要分兩種:單手反手握拍和雙手反手握拍

  1:單手反手握拍:

  (1):反東方式握拍(擊打的球以平擊為主,可拉少量旋轉。可作為反手位截擊握拍)。

  (2):反半西方握拍(可旋轉,過網高度相對比反東方式握拍高)。

  (3):反西方式握拍(過網高度相對比半西方式握拍高)。

  2:雙手反手握拍:

  雙手反手握拍相對簡單。

  (1):右手以大陸式握拍為主,左手以反手東方式握拍(旋轉少,球偏快)。

  (2):右手以大陸式握拍為主,左手以反手半西方式握拍(旋轉較反手東方式多)。

  其他的雙手反手握拍還有右手以東方式握拍,左手為反手東方式(反手半西方,西方式)握拍;右手以半西方式握拍,左手為反手東方式(反手半西方,西方式)握拍......在此不做一一詳解。

  網球擊球正確手腕動作

  一、網球正手正確的手腕動作

  傳統的東方式正手要求手腕固定和長揮拍,這在木質球拍和草地球場的時代是有效的,但對于強調上旋的現代網球而言卻不太合適。越來越多的職業(yè)選手都在擊球瞬間采用更多的手腕動作——在擊球瞬間手腕向上轉動,這樣的方式給球增加了額外的上旋,讓選手可以更加強力的擊球而不用擔心出界。采用這樣的手腕動作后,隨揮的軌跡不再結束于肩膀上方,而是環(huán)繞身體。

  二、網球發(fā)球正確的手腕動作

  發(fā)球時,由于采用大陸式握拍,你必須在擊球瞬間讓手腕內旋,才能保證不會用拍框擊中來球。對于右手選手來說,手腕內旋的動作類似于擰開一個電燈泡。

  現代高速攝影顯示,發(fā)球瞬間手腕彎曲一定的角度,會極大提高擊球的力量。不論是對平擊還是旋轉發(fā)球都是如此。這要求你的手腕足夠放松。

  三、網球單手反拍和截擊正確的手腕動作

  在使用這兩種擊球時,你不應該施加任何的手腕動作,也就是說要固定住手腕。否則你將不會有穩(wěn)定的擊球。

  四、網球雙手反拍正確的手腕動作

  雙手反拍相對于單手反拍的一個優(yōu)勢就在于你可以增加手腕動作,在擊球前的瞬間讓拍頭指向地面,在觸球瞬間運用同時雙手手腕的力量向上刷球,你就可以得到十足的上旋。

  正確的動作不僅有利于發(fā)揮人體最大的力量,更主要的是能減少手腕在網球運動過程中的傷害。

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