如何加強少兒舞蹈的訓練

　　少兒舞蹈對兒童的身體素質、情感、審美、注意力等方面有著十分重要的意義，明顯促進兒童身心的健康成長。下面YJBYS小編為大家搜索整理了關于如何加強少兒舞蹈的訓練，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!

　　如何加強少兒舞蹈的訓練

　　1、少兒舞蹈教育重要性

　　少兒正處于生長發育的關鍵時期，適當的舞蹈教育不僅不會對少兒的身心健康造成影響，反而對少兒產生有利的方面。加強少兒舞蹈教育，有利于提高少兒的身心素質，培養少兒良好而健康的性格。由于少兒此時對外界事物的感知沒有目的性，其注意力很容易分散，故加強對少兒的舞蹈教育，能夠激發起少兒對新鮮事物的好奇，那么少兒就會變得好動及活躍。據相關人員調查，有過規律舞蹈教育的少兒，其心理素質及生理素質均比沒受過舞蹈教育的少兒強。少兒通過舞蹈等方面的形體訓練，不僅有助于自身氣質、健康、體質的提高，而且更能很好的塑造少兒開朗的性格，增強少兒的自信心。少兒所處的特殊時期，對各類事物都變現出極大的好奇心和幻想，求知欲特別強，故此時對少兒進行適當而科學的舞蹈教育，能夠激發少兒豐富的想象力及創造力。因此，學校和家長對少兒的舞蹈教育應予以高度的關注和重視。

　　2、加強少兒舞蹈訓練與素質教育

　　1.舞蹈形體訓練

　　形體訓練是舞蹈教育的基礎，其訓練的主要目的是協調少兒的身體節奏規律，使少兒領略到舞蹈中的特有韻味以及舞蹈中的姿態美，糾正少兒日常生活中的一些不良習慣，如：不良的走路習慣，不良體型以及先天性肥胖癥等。因為不良的體型或肥胖都會影響到周圍少兒對之的消極評價，從而導致少兒自卑心理的產生。因此，對少兒進行科學而規范的形體訓練是很有必要的，它能使少兒的身體動作的協調性，自身模仿能力，對外界節奏感和樂感在舞蹈訓練中得到完美提升。此外，少兒在進行舞蹈訓練時，還可以接受不同民族的舞蹈，從而了解不同民族間的文化內涵，加強少兒對各民族的了解，使少兒體態上的訓練與舞蹈的美融合成為一體。

　　2.舞蹈訓練與智力開發

　　舞蹈是一種動感藝術，舞蹈訓練能夠使少兒的身體得到協調，能夠將少兒的思維、視覺和聽覺融為一體，因此，對少兒進行舞蹈訓練，能夠開發他們的智力，提升他們的反應能力，加強他們的記憶力，增強他們的想象力。首先，舞蹈訓練能提升少兒的反應能力。由于少兒正處于對外界各事物的感知階段，對少兒進行舞蹈訓練，能夠激起少兒的好奇心及好動心，一旦少兒參與到舞蹈的訓練中，少兒的身體協調性就會得到提高，從而提升少兒的反應能力。其次，舞蹈訓練能加強少兒的記憶力。舞蹈訓練主要是在音樂的流動下要求跳舞者不停的旋轉及跳躍，其期間的節奏快慢都有一定的運動規律，這就需要少兒在學習的過程中記住這些節奏，豐富這些節拍，進而就加強了自身記憶力。最后，舞蹈訓練能增強少兒的想象力。因為舞蹈的訓練需要少兒全身各部位的的相互調動和配合，這樣就極易引起少兒的想象，并且通過教師科學適當的指導，會使少兒的思維得到開啟，進而會引起少兒自發的區聯想和回憶，增強少兒的想象力。因此，可以說，加強少兒舞蹈訓練，讓少兒融合到其中，對少兒早期智力的鍛煉及形體的塑造起到了積極的作用。

　　3.舞蹈訓練在少兒心理素質教育上的作用

　　少兒心理素質教育在現在表現出明顯的重要性，少兒心理素質的高低直接影響到少兒今后的成長發育、學習就業等，因此，必須對少兒的心理素質教育予以高度的關注和重視。而作為舞蹈訓練，其獨特的特點也為少兒在心理素質上的教育提供了極大的幫助。在舞蹈訓練中，少兒表演意識與自身心理素質有著十分密切的關系。少兒心理素質好的，其思維反應就較為敏捷，那么其對舞蹈的表演意識就較為強烈，反之則亦然。因此，學校在舞蹈教學及舞蹈創編的過程中，要把握好少兒自身特點，盡量創編出適合少兒思維及心理能力接受的舞蹈，可以選擇一些有特色的，有民族風格的，少兒感興趣的舞蹈，對之進行訓練，從而加強少兒的心理承受能力，使之都參與到其中來，進而在少兒的心理上促使他們順利完成樹立自身形象，以及自身的獨立意識，最終培養出少兒自尊、自愛、自強以及自信的良好的、健康的性格。

　　加強少兒舞蹈的訓練及素質教育，不僅可以提升少兒的身體協調能力，還能培養少兒的想象力、創造力和記憶力，對少兒的智力開發以及良好健康性格的塑造具有極其重要的作用。少兒是我們國家的希望和未來，我們在養育他們的同時，更應該培養他們為國家效力的能力，使之能夠在未來的社會競爭中有足夠的能力去適應和開拓。因此，我們學校和家長應該更好關注和重視少兒在舞蹈方面的訓練，使之與素質教育相融合，培養出更優秀的一代代青年和人才。

　　少兒舞蹈訓常見問題

　　1、節奏感差，動作與節奏不合拍。

　　舞蹈中出現這種問題的同學大多缺乏節奏意識。學生要經常聆聽不同節奏的音樂，并用最簡單的肢體動作跟著打節奏，或者做些節奏練習，這樣就會大大提高人的內心節奏感。

　　2、動作有氣無力，軟綿綿。

　　問題出現原因在于學生缺乏內在力量支撐的意識。

　　3、身體笨拙，動作僵硬。

　　出現這種情況，往往是學生沒找準用力點或用力過猛。這時就要特別注重身體局部的訓練，要充分了解自己的身體，逐漸達到自由操作自身脊椎的每一部分、每一塊肌肉的目的，然后再在將來的訓練過程中找到身體放松和松弛的感覺與狀態。

　　4、動作不到位。

　　出現這種情況的學生大部分缺少動作的延伸意識。針對這個問題，在訓練中，感受肢體的延伸感覺和內在對抗力量，體會動作力量與氣息控制之間的配合，逐步解決動作不到位的問題。

　　5、動作平淡，毫無表現力。

　　這是由于缺少與動作的結合的內心情感。在舞蹈訓練時，在心中哼唱音樂的旋律，逐漸讓身心融入音樂的情境并慢慢開啟心靈的想象之門。

　　少兒舞蹈的呼吸訓練

　　舞蹈中呼吸的訓練法，學會呼吸才能提高舞蹈技能：在跳舞過程中把握好呼吸節奏，并要延綿地、流暢地貫穿整個舞蹈過程，這樣才能將動作技巧發揮到極致。反之，在跳舞過程中，舞者的呼吸斷斷續續，動作就會僵硬，不連貫，缺乏表現力。因此，學會把握呼吸節奏是舞者必須掌握的技能。

　　呼吸有快、慢之分，運動量十分大的時候呼吸則短促、急劇、非常快，甚至會出現喘狀；當我們睡覺、看書，身體呈松弛狀時，呼吸則很延綿、間隙大、比較慢。這些生理上的快慢呼吸在舞蹈中也有，而且是將生理呼吸與舞蹈呼吸揉合在一起運用。 正確呼吸給予舞蹈生命力。

　　舞蹈屬于直觀藝術，舞者通過肢體表現情感，使用胸式呼吸方式多于腹式呼吸或胸腹混合式呼吸。舞者的呼吸在動律、節奏和力度上，隨著情緒的產生和變化，配合動作的起伏，這樣才能有助于充分、自如地連接動作，帶動感情，形成完美的流動藝術，給觀眾以舒展、身體輕盈的印象。舞者們只有掌握了正確的呼吸方法，才能把握動作的內在力量，并解放身體各部位，使肌肉充分舒張、收縮，動作更松弛、流暢。

　　舞蹈中正確的呼吸方法吸氣時，腹部肌肉既不向里緊收也不向外挺出，同時胸腔向兩旁擴展。呼氣時，小腹保持良性收緊，只有這樣，才能使形體始終處于自然、可控的狀態。舞者掌握正確的呼吸方法還有利于完成和提高動作技巧。比如 ：跳躍、前進、后退、下降等動作，在蹬地離地發力的同時，采用快捷吸氣 ;身體在空中或變換姿勢造型時，采用控制呼吸，在動作完成后，落地時再呼氣等。

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