跆拳道競技比賽的規則

　　跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰中步法的靈活運用對保證充分發揮腿的威力、取得實戰的勝利具有極其重要的意義。下面是關于跆拳道競技的規則以及競技比賽視頻，望大家能夠喜歡。

　　奧運項目

　　男子

　　跆拳道男子58公斤以下級

　　跆拳道男子68公斤級

　　跆拳道男子80公斤級

　　跆拳道男子80公斤以上級

　　女子

　　跆拳道女子49公斤以下級

　　跆拳道女子57公斤級

　　跆拳道女子67公斤級

　　跆拳道女子67公斤以上級

　　ITF比賽規則

　　比賽項目：個人套路、個人對打、個人特技、個人威力;團體套路、團體對打、團體護身術。

　　比賽種類：國際比賽和國內比賽。包括世界錦標賽、洲際錦標賽、職業比賽、世界武道大會、區域邀請賽、國內錦標賽、邀請賽、公開賽等。

　　對打比賽時間：每場比賽2回合，每回合2分鐘，中間休息1分鐘。

　　對打比賽方法：以自由對打為主。

　　對打比賽規則：允許使用拳腳進攻對手的正面和側面有效得分部位。

　　對打比賽得分：五分制

　　1分：拳法擊中身體或頭部，腿法擊中身體

　　2分：騰空拳法擊中頭部，腿法擊中頭部，騰空腿法擊中身體，180°轉身腿法擊中身體(轉身側踢等)

　　3分：騰空腿法擊中頭部，騰空180°轉身腿法擊中身體(跳轉身側踢)，180°轉身腿法擊中頭部(反掄踢、轉身掛踢等)

　　4分：騰空180°轉身腿法擊中頭部(跳反掄踢等)，騰空360°轉身腿法擊中身體(旋風踢)

　　5分：騰空360°轉身腿法擊中頭部(旋風踢，360°跳反掄等)

　　對打比賽中允許使用的攻擊動作：手：直拳、手刀、內手刀、拳背、拳側。腳：中段和上段所有腿法，腳踝以下部位踢中有效。

　　套路比賽內容：從天地到統一，按不同級別段位

　　套路比賽評分標準：

　　個人比賽：技術滿意度、力量、節奏、平衡、呼吸調節。

　　團體比賽：團體合作設計編排、技術滿意度、力量、平衡、節奏、呼吸調節。

　　1、預約對打：即三步，二步，一步對打

　　2、半自由對打：即點到為止的對打訓練

　　3、自由對打：即按照對打競技規則進行的全接觸對打(比賽方式)

　　4、示范對打：即通過由慢到快的動作來示范真實格斗中的技術運用。

　　5、預約自由對打：即事先雙方好約定運用何種技術進攻防守的自由對打。

　　6、腳技對打：即不用雙拳，只用腳來互相進攻的對打，和WTF的比賽對打一樣。

　　ITF跆拳道拳法：在競技比賽中只允許使用直線拳法。常用的有：直拳，背拳(利用拳背有效攻擊對方)，跳拳

　　ITF跆拳道腿法：基本腿法有：前踢，掄踢，下壓，側踢，掛踢。180°轉身腿法有：反掄踢，轉身側踢，轉身下壓，轉身掛踢。360°騰空轉身腿法有：360騰空掄踢，360跳反掄

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