跆拳道的比賽規(guī)則

　　無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，許多人都知道跆拳道吧，下面是小編為大家收集的跆拳道的比賽規(guī)則，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　一、跆拳道比賽種類

　　跆拳道個(gè)人賽

　　個(gè)人賽一般在相同體重級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員之間進(jìn)行;運(yùn)動(dòng)員在1次賽事中只允許參加1個(gè)級(jí)別的比賽;

　　在錦標(biāo)賽體系中，競(jìng)賽以個(gè)人為基礎(chǔ)，團(tuán)體名次根據(jù)個(gè)人成績(jī)進(jìn)行綜合積分統(tǒng)計(jì)來決定。

　　跆拳道團(tuán)體賽：

　　1、按體重級(jí)別進(jìn)行5人制團(tuán)體賽，級(jí)別如下：

　　男 子跆拳道比賽：54公斤以下、54公斤---63公斤、63公斤---72公斤、72公斤---82公斤、82公斤以上。

　　女 子跆拳道比賽：47公斤以下、47公斤---54公斤、54公斤---61公斤、61公斤---68公斤、68公斤以上。

　　2、按體重級(jí)別進(jìn)行8人制團(tuán)體賽;

　　3、按體重級(jí)別進(jìn)行4人制團(tuán)體賽(將8個(gè)體重級(jí)別中相鄰2個(gè)級(jí)別合并成為4個(gè)級(jí)別)。

　　二、跆拳道比賽方式

　　跆拳道單敗淘汰賽;跆拳道復(fù)活賽;跆拳道循環(huán)賽或其它賽制。

　　包括全運(yùn)會(huì)在內(nèi)的綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)的跆拳道比賽一般采用個(gè)人賽制。

　　三、跆拳道比賽積分方法：

　　1、團(tuán)體名次應(yīng)根據(jù)如下條款由總分決定：

　　—— 稱重合格后，每1名上場(chǎng)比賽的運(yùn)動(dòng)員獲得基礎(chǔ)分1分;

　　—— 每贏得1場(chǎng)比賽加1分(包括輪空?qǐng)龃?;

　　—— 每1枚金牌加7分;

　　—— 每1枚銀牌加5分;

　　—— 每1枚銅牌加3分。

　　2、如2支參賽隊(duì)積分相同，先后名次按以下辦法排列：

　　(1)按各隊(duì)獲得的金、銀、銅牌數(shù)順序;

　　(2)參賽運(yùn)動(dòng)員人數(shù)順序;

　　(3)大級(jí)別獲得分?jǐn)?shù)多者順序。

　　3、在團(tuán)體賽中，每場(chǎng)團(tuán)體賽的結(jié)果由單一參賽隊(duì)成績(jī)決定;

　　4、8個(gè)體重級(jí)別模式：

　　在8個(gè)級(jí)別的團(tuán)體賽中，獲勝5場(chǎng)以上為勝方。如果因2隊(duì)平分不能確定先后名次(4比4)，則各隊(duì)選派1名同級(jí)別的代表進(jìn)行加賽，此時(shí)的上場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員不能為替補(bǔ);

　　5、在上述跆拳道積分模式中，如果某一隊(duì)在全部比賽結(jié)束之前就已經(jīng)因獲勝場(chǎng)數(shù)多而獲勝，原則上剩下的比賽仍須進(jìn)行。如失敗的一方希望放棄余下的比賽，比賽結(jié)果不按累計(jì)積分計(jì)算而視為“失去比賽資格敗”(以下簡(jiǎn)稱“失格敗”)。

　　練習(xí)跆拳道的價(jià)值有：

　　1．健身價(jià)值　跆拳道是需要活動(dòng)全身肌肉和關(guān)節(jié)、協(xié)調(diào)身體各個(gè)部位的一項(xiàng)具有極高健身價(jià)值的體育運(yùn)動(dòng)。跆拳道動(dòng)作中的各種踢腿，手臂的上防、下防、拉伸等運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)肌肉的爆發(fā)力和持久力，鍛煉手、眼、腳乃至全身的協(xié)調(diào)性。

　　2．健心價(jià)值　跆拳道運(yùn)動(dòng)不僅能起到健身功能，而且能幫助人們不斷地端正自己的心態(tài)和調(diào)節(jié)自己的情緒，在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中可以不斷釋放出工作與生活當(dāng)中的壓力。

　　3．防身和自衛(wèi)價(jià)值　當(dāng)代社會(huì)，人不僅要具有健康的體魄和良好的心態(tài)，同時(shí)需要一定的防身和自衛(wèi)能力。在復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，防身和自衛(wèi)能力對(duì)人們來說尤為重要，可以幫助他們?cè)谑艿讲涣记趾�時(shí)抵御侵害，自我防護(hù)。

　　4．修身價(jià)值　健康的人格對(duì)人的發(fā)展有著極為深遠(yuǎn)的意義。不管是在目前的學(xué)習(xí)生活中還是在未來的工作生活中，人們都必須具備健康的人格，只有這樣才能更利于自身的發(fā)展，同時(shí)也影響著社會(huì)。

　　5．娛樂觀賞價(jià)值　跆拳道的腿法靈活多變、優(yōu)美絢麗，俗稱“腿上的藝術(shù)"。腿法與拳法的擊打不僅給人們帶來美的享受，還能激發(fā)人的激情與斗志，振奮人心，所以它又是一項(xiàng)觀賞價(jià)值極高的體育運(yùn)動(dòng)。

　　腰帶顏色的象征意義：

　　白帶：十級(jí)，白帶代表空白，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開始。

　　白黃帶：九級(jí)，由白帶向黃帶的過渡帶，練習(xí)者介于白帶和黃帶之間的水平。

　　黃帶：八級(jí)，黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。

　　黃綠帶：七級(jí)，介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。

　　綠帶：六級(jí)，綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。

　　綠藍(lán)帶：五級(jí)，由綠帶向藍(lán)帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。

　　藍(lán)帶：四級(jí)，藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。

　　藍(lán)紅帶：三級(jí)，練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。

　　紅帶：二級(jí)，紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓�擊能力，�?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

　　紅黑帶：一級(jí)，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從10級(jí)至1級(jí)的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

　　黑帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長(zhǎng)期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。