跆拳道的競技規則

　　在現實生活或工作學習中，大家對跆拳道都不陌生吧，下面是小編整理的跆拳道的競技規則，希望能夠幫助到大家。

　　跆拳道的競技規則 1

　　1、比賽采用三回合制，每個回合3分鐘，回合之間休息1分鐘。屬于有直接身體碰撞的激烈對抗性項目，運動員比賽時必須穿戴護頭、護身、護襠、護臂和護腿。以拳的正面、踝關節以下部位進攻對手髖骨以上、鎖骨以下被護具保護的軀干部位，以及以兩耳為基準的頭部和頸部的前面部分。以得分判定名次，得分多者名次列前。按體重分級別進行比賽。

　　2、跆拳道的基本哲學思想是:練習此項運動者必須修身養性，道德教育第一，運動技巧第二。此項運動是嚴格的禮儀與禮儀的嚴格的有趣結合。一方面，跆拳道運動均起源于傳統韓國社會的優雅禮儀，面前的對手頭部和身體按規定的角度彎下優雅地鞠躬。另一方面，規則要求運動員身上、頭上戴護具，并建議在道服內腹股溝、前臂和脛骨上佩帶護具并帶護齒。

　　3、競賽

　　跆拳道比賽包括兩方--“Chung”(藍)和”Hong”(紅)，雙方以腳踢打對手的頭和身體或用拳擊打對方的身體而得分。比賽分三個回合，每回合三分鐘，兩回合之間休息1分鐘。選手可通過下述方法獲勝：將對方擊出場外，得分最高，使對手被罰分達到3分，或對手被剝奪比賽資格。比賽開始前，裁判分別發出“cha-ryeot”和”kyeong-rye”指令后，雙方立正并相互鞠躬，然后裁判喊“Shi-jak”!宣布比賽開始。

　　4、得分

　　每個合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊：

　　a.擊打對手的得分部位，除了頭外，得分部位包括腹部及身體兩側，這三個部位標于對手的護具上。禁止擊打對方小腹以下部位。

　　b.用規則允許的身體部位擊打對手。須用正確緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關節以下的部位擊打對方。若三位裁判中的至少兩位對擊打進行了認定并記錄，則得分有效。

　　5、犯規

　　犯規是跆拳道比賽中的一個重要因素，不僅僅因為被罰3分--在高水平比賽中極為罕見--意味著自動失敗。僅僅1個罰分就可左右比賽的勝負。跆拳道犯規分兩種：Kyong-go和gam-jeom。最常見的一種犯規Kyong-go或警告意味著罰0.5分，但是若僅有一次這種犯規則不計入罰分，除非再次犯規而累計罰1分。若選手抓、抱、推對方、逃避性地背對對方、假裝受傷等時，則判Kyong-go。另一種更為嚴重的犯規稱為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規行為包括扔對手，在格斗中在對手雙腳離地時故意將其放倒，故意攻擊對手后背，用手猛擊對手的臉部。

　　6、擊倒

　　選手被擊倒后裁判如拳擊比賽一樣開始10秒的讀秒。在跆拳道比賽中一方由于對手發力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無意或無法繼續比賽時開始讀秒。一旦出現擊倒，則裁判喊“kal-yeo”意為“暫停”，指示另一方退后，裁判開始用韓語讀秒從1至10。即使被擊倒的選手站起來欲繼續比賽，他或她必須等待裁判繼續讀秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定該選手是否能繼續比賽。若其無法繼續比賽，則另一方以擊倒獲勝。

　　7、勝方

　　在除了決賽以外的其他比賽若以平局結束，則分數高的一方獲勝。若雙方仍舊平分秋色，則由裁判根據比賽中雙方表現的主動性來決定在三回合各三分鐘的比賽中哪一方占優。若為爭奪金牌的決賽，則雙方進行第四回合即突然死亡回合的較量，率先得分者獲勝，若無人得分，則裁判判定通過判斷誰在該回合中占優而決定最后的勝方。 重量級劃分

　　在世界跆拳道錦標賽中男女各分為傳統的8個級別，而其首次作為正式比賽項目出現在2000年悉尼奧運會上時，男女各分為四個級別：男子 女子58公斤以下級 49公斤以下級68公斤以下級 57公斤以下級80公斤以下級 67公斤以下級80公斤以上級 67公斤以上級器材。

　　8、比賽區域

　　比賽區域為大小為12平方米的正方形場地，建于高于地面約1米的平臺上，上面鋪有彈性的墊子，為安全起見，場地外兩側平臺的側面略微向地面傾斜。場地內，正中是一個8平方米的藍色正方形區域，其外邊為紅色的警告區，提醒選手正接近邊線或平臺的邊緣。一旦選手的腳踏入警告區則裁判自動暫停比賽。故意進入警告區可判為Kyong-go，而故意跨過邊線將判為gam-jeom。

　　9、防護服

　　跆拳道是一項身體全面接觸的運動，要求參賽選手穿防護服，頭部、身上、前臂、脛骨、腹股溝佩帶護具。比賽前所有參賽選手將接受檢查以確保其穿上所要求的護具。

　　其他規則:

　　a.若同時出現的犯規在一種以上，則裁判以處罰較重的犯規為準。

　　b.若雙方均被擊倒且讀秒至10后無法恢復，則擊倒前得分高者獲勝。

　　c.若選手得分后立即犯規，則其所獲分數可判為無效，如故意摔倒(一種避免受擊打的戰術)。

　　d.頭部被擊中倒地的選手在30內不得參加比賽。

　　10、競賽形式

　　悉尼奧運會中的跆拳道比賽進行單淘汰賽直至最終的冠亞軍決賽。而銅牌以更為復雜的方式決出。所有負于兩位決賽者的選手均有另一個機會進行次級比賽而決出銅牌。兩位半決賽的負者直接進入次級比賽。所有負于兩位決賽者的其他選手在其原所在組進行單淘汰賽，兩位優勝者獲得余下的兩個半決賽席位。每一組的優勝者與另一組的半決賽的負者進行交叉半決賽，兩位勝者爭奪銅牌。

　　跆拳道的競技規則 2

　　行禮

　　比賽開始前，雙方運動員互相敬禮以表示尊重。場上裁判發出“準備（Joon-bi）”和“開始（shi-jak）”后，比賽正式開始。

　　比賽時間

　　跆拳道比賽分為3局，每局2分鐘，局間休息1分鐘。藍方和紅方選手使用規則允許的技術動作努力擊敗對手。比賽結果根據雙方運動員三局的得分總和來計算，得分多者為勝者。

　　允許攻擊的部位

　　跆拳道競賽規則允許攻擊的部位只有兩個，一是頭部，二是軀干。在對抗中，允許使用拳和腳的技術攻擊軀干被護具包裹的部分，但禁止攻擊后背脊柱。允許使用腳的技術攻擊對手頭部，但不能攻擊對手的后腦部位。即可以用腳踢擊對手頭部和被護甲包裹的軀干部位，但不能用腳踢擊對方后腦部分，同時禁止用拳擊打頭部。運動員可以使用拳的技術擊打被護甲包裹的軀干的前面和側面部位。

　　得分

　　在比賽中，用腳踢擊對手軀干部位一次只能得1分，而用腳擊打上對手頭部則可以得2分；如果擊倒對手，裁判員讀秒后再加1分。因此，雖然用腳踢技術擊打上對手頭部的難度比較大，但許多運動員在比賽中也還是千方百計的使用腳擊打頭部的技術以盡可能地多得分。

　　如何判斷得分

　　在比賽中，判斷一名運動員是否得分，關鍵要看運動員的技術是否準確、被允許、有力及有效。跆拳道賽場上加油聲、吶喊聲總是不斷，判斷一方運動員是否得分，可以看雙方運動員的進攻和反擊時的動作，并隨時看一下計分板；一個運動員如果得分了，在1秒鐘內裁判員會按壓手中的采分器，該運動員的得分也就及時公布在計分板上了。

　　警告和扣分

　　跆拳道規則對運動員倒地的判罰比較嚴厲。一般來說，運動員故意倒地就有可能被裁判員判罰一個警告。但如果是意外滑倒和被對手重擊倒地或是技術性倒地（即在使用動作時無法控制身體平衡而倒地）則不被判罰。如果一名運動員被對方合理技術擊中而身體搖晃或摔倒（一般是被擊中頭部），裁判員要數秒數到八。如果數到八時，該運動員站起來表示能繼續比賽，則比賽繼續進行；如果運動員沒有站起來，則另一方贏得比賽。

　　在比賽中，如果一方采用摟抱、推拉對手、消極逃避比賽，用肘、膝頂擊對手，摔倒對手、故意用拳攻擊對手面部等犯規動作則會被判罰警告或扣分（一個扣分扣1分）。

　　場上的教練員打斷比賽進程或使用過激言語、行為，嚴重違犯體育道德也會被主裁判警告或扣分。如果一名運動員累計被扣掉4分，則要被判“犯規敗”，也就意味著輸掉了這場比賽。

　　加時賽 在一場比賽中，如果雙方打滿3局而出現平分的情況時，要進行加時賽。加時賽實行“突然死亡法”，即先得到1分的一方獲勝。比賽結束后，運動員在比賽區域內相對而站，聽到裁判員的口令后互相行禮，等候裁判員的判定。裁判員舉起哪一側的手臂，就說明哪一側的運動員獲勝。