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乒乓球

正手攻球:基本技術的核心

時間:2024-06-16 06:58:51 宗睿 乒乓球 我要投稿
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正手攻球:基本技術的核心

  這種技術是傳統的中國近臺快攻打法的一項主要的技術,也是正手攻球技術里面最基本的和使用最多的主要技術,小編帶來的正手攻球:基本技術的核心。

  攻球是乒乓球技術中重要的組成部分,是比賽中克敵制勝的重要手段。攻球分為正手攻球,反手攻球,側身攻球三大部分。其中包括快點、快帶、快攻、拉攻、突擊、滑板和扣殺等多種攻球方法。初學者先學習正手近臺快攻。近臺快攻具有站位近、動作小、出手快、借來球的力量還擊,與落點變化結合可調動對方。

  正手攻球:基本技術的核心

  1、動作要領:

  站位離臺約40-50厘米,左腳稍前。擊球前,右肩略沉,手臂自然彎曲,上臂和肘關節自然靠攏身體,前臂內旋使拍面前傾,略向后側引拍。當球從臺面彈起至上升后期或最高點時,向左轉腰,前臂由后下經前向前額方向揮拍,同時手腕作內收。在身體右側前方擊球中上部,重心向左轉換。擊球后迅速還原,準備下一板連續擊球。

  2、練習方法:

  (1)持拍模仿練習。反復體會動作要領,建立正確的技術動作概念。

  (2)對教學練習擋板或擋墻自拋自擊,一球一擊不連續;中遠臺攻球對墻練可落地后連擊;近臺快攻對教學練習擋板連擊。

  (3)在推擋陪練下進行攻球練習,先斜線后直線。

  3、練習提示:

  (1)夾臂:夾緊的大臂,會令你難以發力。

  (2)抬肘:這時會有三種來球令你感到棘手:正手大角度來球;強烈下旋球;齊肩、稍快的半高球。

  (3)仰拍:仰拍攻球時拍形應是適度前傾的,在于用食指和拇指的壓緊與放松來調節拍形。

  正手攻球:基本技術的核心

  乒乓球正手技術的核心是正手快攻。

  正手快攻的技術特點是站位近、動作小、球速快。它是充分借助來球的反彈力,并利用落點的變化調動和控制對方,創造更好的進攻機會(如扣殺等)。這種技術是傳統的中國近臺快攻打法的一項主要的技術,也是正手攻球技術里面最基本的和使用最多的主要技術。

  世界上任何先進的打法都離不開快攻的技術,它不僅是構成快攻結合弧圈、弧圈結合快攻的核心技術,而且也是其它打法中的核心技術。因此,可以這樣界定:快攻技術是一切打法的基礎。

  正手快攻的基本動作要領如下:

  一、擊球前

  1)選位:左腳稍前,身體靠近球臺(離臺50—70厘米),兩膝微屈,上體略前傾。

  2)引拍:手臂自然彎曲,并做內旋,使拍面稍前傾,以前臂后引為主(幅度不要太大),將球拍引至身體的右前方(以右手握拍為例,下同)。

  3)迎球:手臂向左前方迎球。

  二、擊球時

  當來球跳至上升期,拍面稍前傾,在上臂帶動下,前臂快速向左前方揮動,手腕配合外展,擊球的一瞬間,食指放松,拇指壓拍,使拍面前傾,并結合手腕內轉動作,擊球中上部。

  三、擊球后

  手臂繼續向左前上方隨勢揮動,并迅速還原成擊球前的準備姿勢。

  四、發力主要部位以前臂為主,動作過程中身體重心從右腳移至左腳。

  橫拍近臺正手攻球時,前臂和手腕成直線并與臺面平行,拍柄略朝下。擊球的時間、部位、拍面的角度及手臂揮動方向基本與直板相似。

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