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乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧
正手拉下旋球是最常用也是最重要的進攻技術之一，高水平運動員在拉球時十分注重旋轉、力量和速度。小編將與大家分享乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧。
乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧 篇1
動作要領：
1、向后引拍時，向右轉腰，重心放于右腳上；
2、重心從右腳交換到左腳的同時，腰部也從右向左轉動，保證兩個動作的一致性；
3、重心交換轉腰的同時，手臂開始做揮拍動作；
4、擊球的瞬間可以加入手腕動作。
5、通過重心交換、轉腰、揮拍、手腕動作這一連串動作所產生的力量，在擊球的瞬間釋放最大的爆發力。
技巧：
一、保證拉球的質量
1、拉球時，向后引拍的過程中，將身體重心放于右腳，積蓄全身的.力量，然后在轉腰的同時，集中爆發力揮拍擊球，擊球時可以適當加入手腕動作，以增強旋轉，加強拉球的威脅。
2、將重心交換時產生的力量有效地傳遞到球上。拉球力量不足的選手，往往是因為沒有把擊球動作中產生的力量很好地傳遞到擊球的瞬間。在練習過程中，我們不妨在擊球之前，先通過做徒手揮拍的方法，檢查整個正手擊球動作的合理性，仔細體會自己的擊球動作，找出需要改進的地方。
二、提高正手拉球的威力
1、很多選手的正手拉球缺乏威脅，主要原因是“發力”的意識過強，出現發死力的現象。過于用力會導致手臂肌肉僵硬而使揮拍速度降低，這樣反而發不上力。所以在正手拉球時，要注意保持肌肉放松，以便更好地完成整個擊球動作。
2、在練習時，為了在放松的狀態下完成整個擊球動作，必須加強全身各個部位的肌肉力量。除了加強下半身的力量外，腹肌、背肌、手臂、手腕等各個部位的力量也需要加強，這樣才能更好地提高正手拉球的威力。
三、向后引拍時要充分轉腰
1、拉球缺乏威力的另一個原因是由于向后引拍時僅僅靠向后拉手，而沒有用上轉腰的動作，這樣的話，擊球時就不能利用重心交換所產生的力量。
2、在發力擊球的過程中，不僅要將手臂向后拉，還必須加上轉腰的動作：腰部向右轉動，重心放于右腳，這是拉球前引拍過程的要點。
四、正手發力拉球的要點
正手發力拉球的要點：把力量有效地傳遞到球上。向后引拍時，將右腳蓄積的力量通過重心交換、轉腰，轉化為揮拍時的力量，再通過手臂的運動，加上手腕的動作，是力量進一步增強。最后，將整個動作所產生的力量全部集中在擊球的一瞬間。
乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧 篇2
1、正手攻拉球時
為了早點回復基本姿勢，后續動作要小。
連續抽球攻擊是很重要的，腳步要是夠好，打球就會到位，反之，腳步都不動，擊球位置就不會好，這樣一來球就甭想抽好了。通常腳步移動的重心是由右腳往左腳移動，連帶使用腰，帶動前臂來擊球。如果只靠揮動前臂就想打出具有威力的球，是相當難的。
要打飛行中的球，保持最好的擊球位置是非常重要的，所以呢，我們打球時要提早墊步微調擊球位置，而且為了連續攻擊，擊球后也要盡速回復基本姿勢。
如果要擊球后盡速回復基本姿勢，那么揮拍后的后續動作就不能太大。如果時間充足的話，擊球前的揮拍動作當然可以大，這樣故有利于加速，但是擊球后的后續動作就不應太大，這樣才能早點回復基本姿勢準備打下一球。此外，重心由右腳移到左腳之際，重心再回復平衡的時間要注意。
要產生球的威力，不能只靠前臂擺動，要用身體重心來擊球，而且擺速等等都是很重要的。
抽球動作完成時身體，要平衡，所以能很快回復擊球基本姿勢。
2、正手的側旋弧圈及前沖弧圈球。
打球前要讓對手看不出抽球的手法要使出正手側旋弧圈及滑板，而讓對手事先看不出是哪一種抽球，抽球的手法要隱蔽才好。
然而無論是上面的哪一種，只要擊球時自己的位置不夠好，就很容易造成失誤，所以通常都是在機會球時比較常用這兩種球路頂尖選手的抽球種類一定要有很多種才行。除了擊球點很早的前沖弧圈之外，還要有快慢弧圈的搭配，以擾亂對手的擊球節奏。如果能夠加強抽球旋轉的變化就更好了，這樣會讓對手擋球擋到發狂所以說，同樣的抽球動作，必須要能抽出側旋弧圈及滑板分攻對手的左右兩大角。
特別是在比賽的后階段，對手因為慢慢熟悉我方的攻擊型態，往往愈來愈不怕了，這時候多用滑板及側旋弧圈增加抽球的'變化性，是不可或缺的側旋弧圈：要打出側旋弧圈，握拍須稍微有點變化。擊球時拍面偏向身體，摩擦來球的外側，用姆指和食指的分力把球拍往身體內側急拉，揮拍的方向也是很重要的，揮拍的后續動作像是把球由外向內包起來一樣，這樣的球會很彎曲滑板：滑板的旋轉方向和側旋弧圈相反，使用滑板技巧時，姆指和食指要放松，其余三指要稍加用點力，以免球拍握不穩。擊球時拍面朝外撇，像是汽車雨刷抹玻璃那樣的角度來「抹球」就對了。后續的動作讓球拍在面前晃過，動作切忌過大，而擊球的位置也極為重要，球須位于身體的斜前方，且要等球靠近身體時才擊球。
3、正手與反手的轉換。
要很經濟而提早移動，以取得適合的擊球位置。
正手和反手切換的練習，首須注意的是重心的位置及前傾姿勢的保持，移動時要保持身體放松，不是只有上半身動，而是由下半身帶動上半身來移動，如此才能保持較好的擊球位置。
在做正反手的切換練習時，通常與實際比賽時還是有距離，正手的來球就抽回去，反手來球則在頂點或是上升期以小幅度的后擺動作抽回，擊球之后很快就能回復基本姿勢。不只限于練習，實戰上也能應用出來正反手切換時的身體柔軟性，對手忽然來個不旋球時，身體的柔軟性要夠才能瞬間改變球拍角度以資因應，在練球時，要注意球的旋轉及路線變化，身體的移動一定要保持良好的柔軟性。
4、反手發球后的反手抽球攻擊。
利用膝蓋的屈伸，手腕及手肘的快速揮動擊球反手抽球時，須注意身體重心，站位不要過于近臺，球拍位置須高于臺面。也要針對對手回球的球性，調整揮拍的方向角度。
老普發球之后，對手切回來，他就用反手抽回去，如果是不很切的切球，就打球的上方，如果球切的很沈，就用膝蓋的力量把球往上揮，也就是說，應視來球的不同而改變揮拍的角度擅長反手抽球選手的共同特長在于很會利用膝蓋的屈伸力量。
反手抽球和正手抽球比起來，揮拍動作較小，但是，如果能善加利用下半身的屈伸力量，反手抽球的球速也可以像正手一樣快。對于飛過來的球，預先判斷球的來路并調整球拍角度，然后要一氣呵成地完成反手揮拍動作，以手肘為支點，加上手腕的力量，球勢才會銳不可當。擊球點并不是在很靠近身體之處，而是在身體前方，這個位置揮拍的速度才是最大的。
5、以停球開始的正手抽球戰術。
處理臺上球時，為了保持靈敏的手感，身體應該盡量近球拍對于短發球的處理，身體必須保持接近球的狀態，所以打球時上半身應該要保持前傾的姿勢，這是非常重要的。
在接短球時，如果手伸直直的且離身體很遠，這樣手感不會好的，所以說，接短球時不是只有手往前伸，腳步也要踏出去，上半身須進入桌內，這樣處理球的球感才會好，這點很重要。
用停球接完發球后，對于過來的長切球，腳步應不急不徐地移動，心里要想著盡快到位攻擊。即使對手切回的球很長而有點來不及，也不要急燥，保持正確的擊球位置是很重要的
6、反手快撥后的反手彈擊。
手腕、手肘的運用，使擊球時力量集中切記反手快撥后要盡快回復基本姿勢及基本擊球位置。所以要保持前傾姿勢維持重心。反手彈擊要記得揮拍要完全揮出去，手伸直好像要觸到球網似的，這個動作要做到這么完整才會有威力在于反手的攻擊力增強，尤其是兇狠的反手彈擊，不光是能彈對手的推球，連對手的抽球都常被他無情地快彈得手。
如果要躲他的反手攻擊，想把球送到他的正手，對不起，他嗜血的正手也在等著宰割來球呢!他這么「兩全其美」，讓對手很難打下去有威力的反手彈擊和其它反手攻擊手法的揮拍動作一樣，都是利用“先往內引拍，再往外揮擊”的瞬間爆發力，擊球前手腕先向內折曲，然后利用手腕的力量把球強烈撞擊出去。
乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧 篇3
一、正手近臺攻球
站位近臺，擊球時間早，球的速度快，動作幅度小，是我們近臺快攻打法的主要技術之一。常用于還擊正手位的發球，推檔球、一般的上旋球等，使對方措手不及，在對攻中以線路、落點變化相結合，調動對方，伺機扣殺。
�、俪浞掷萌韰f調用力蹬地、轉腰、移重心。
②前臂發力為主，手腕輔助用力。
�、蹞羟螯c在身體右前側大約為前臂的長度。觸球瞬間向前打為主，略帶向上摩擦。
二、正手中遠臺攻球
站位稍遠，動作幅度大、力量重，進攻性強，但步法移動的范圍較大。多用于對攻中，以力量配合落點變化直接得分或為扣殺創造條件，也用于側身后撲正手打回頭，防御時，在相持中尋找機會。削球選手的削中反攻。
�、偌哟笙蛴沂址揭姆�，是為了增大擊球的動作半徑。
②上臂帶動前臂發力。上臂向前，前臂和手腕向上發力為主。
③身體其他部位的協調用力不可缺少。
三、正手扣殺
動作幅度大、力量重、球速快、攻擊性強，是得分的重要手段。常用來對付著臺后彈起比網高的機會球或前沖力不大的半高球。
①擊球點離身體稍遠。球拍應與球同高。
②在高點期擊球，不宜落地開花。
③擊球瞬間，整個手臂應發揮到最大力量，配合腰部轉動及蹬地的力量。
�、苋鐏砬驇в邢滦�，球拍略低于來球，觸球瞬間手腕向上抖動發力。
四、正手拉球
站位近、速度快、動作小、線路活和穩健性好。是回擊發球、搓球、削球等下旋球的一種必備技術。常用于接發球搶位，對搓中搶位。對付削球時穩拉，以落點、弧線和旋轉程度的變化，伺機進行突擊。
�、偕眢w重心略下降，右肩稍下沉。
�、谠谇虻南陆登捌趽羟颍豢蛇^于低于臺面。
�、塾|球時應盡量增大摩擦球體的面積和時間。
五、正手臺內突擊
站位近、動作小、速度快、突擊性強，是處理近網短球的一項重要技術，是我國快攻打法運動員掌握的`特有的進攻技術。常用于還擊彈跳不出臺的下旋球，或在對搓中突擊起板，或在對付削球時，利用這一技術直接得分及為扣殺創造機會。
①擊球前持拍手臂不宜伸得太直。
�、谟弥械攘α繐羟蜉^為合適。
�、蹜鶕䜩砬虻男D性質與強度，調節好拍面角度、擊球的部位和發力的方向。
六、正手殺高球
動作幅度大、擊球點高、力量重，配合落點的運用，能給對方致命的打擊，多用于對付彈起較高的來球。
�、僖腥淼牧α坑谟|球的一瞬間。
�、趽羟螯c適當離身體稍遠一點增大揮拍動作的半徑。
�、劢W高球只需向下用力，但殺落點遠、落點后有一定前沖力的高球，應保持足夠的向前力量。
七、反手近臺攻球
站位近、動作小、速度快、突擊性強。一般用來回擊落在左半臺的來球，與反手推擋、正手攻球結合，能加強攻勢，取得更多的主動權，但反手攻球因受身體妨礙，攻球力量不如正手大。
�、贀羟蜻^程中要注意收腹，轉髖轉腰。
�、谝灾怅P節為軸心，前臂發力為主，手腕有一向前上方磨擦球的動作。
③保持適宜的擊球點尤為重要，離身體太遠或太近難于發力。
乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧 篇4
1、削攻結合以攻為主的戰術模式，這是削球打法的基本戰術模式之一
在比賽開始階段，即前四板中，它突出積極上手搶攻的意識，以近網短球控制和通過球拍兩面不同性能膠皮差異來加強變化，為進攻創造機會。
其次，在比賽轉入相持階段，即第五板以后，通過逼住對方反手位，和調動對方較大范圍地移動，來遏制對方的進攻，同時為自己創造進攻機會或反攻機會。
(1)概念
�、傧鞴鹦g即是指專門使用削球類型技巧的選手們在比賽戰術的過程中使用上即為削又攻。
�、谝怨橹�，即不把削球作為得分的主要手段，而是把進攻技術與削球技術結合起來運用，并且突出進攻技術的作用。
(2)戰術運用階段
在比賽開始階段，可以采用進攻類型打法的以近網控制為主的戰術模式。在相持階段，則通過削球在旋轉和落點上的變化，為進攻創造機會。
(3)實施戰術的主要技術
發球、搓球、削球、劈長、挑打、拉(攻)。
戰術模式的運用方法
發球和搶攻就是線路的落點、發球的方式、使用的條件、搶攻要點和使用的原則都與以近網控制為主的戰術模式相同。
接發球及搶攻，線路落點、回接球方式、使用條件、搶攻要點和使用原則與以近網控制為主的戰術模式相同。
相持中的削攻和對攻，線路落點是削攻和對攻中，要把球回擊到對方進攻力量薄弱的方面。
回擊球方式，削、搓、拉、扣殺。
使用條件
如果對方防守能力比較差，可以增加進攻的頻率;如對方步法移動能力差，可以多調動對方：如果反手弱，可以多控制其反手位。由此來獲得較多地進攻機會。
進攻要點
相持中的進攻點可以在遠臺，也可以在中近臺。如果有機會，就應當搶攻。
使用原則
在相持階段中，用削球進行下旋相持的目的有兩個，即通過逼開角度和旋轉變化，造成對方直接失誤和出機會球。在由下旋相持轉成上麓相持時，則通過連續進攻力求得分。
2、削攻結合以旋轉變化為主的戰術模式
此項戰術模式，也是削球打法的基本戰術模式之一。在比賽開始階段，即前四板中，它突出的是通過搓削在旋轉上的變化，來造成對方擊球失誤，或出現明顯的可以進行擊的機會球。
以搓長短球、逼大角的方式，并且通過球拍兩面不同性能膠皮差異，來加強旋轉變化的威力。在比賽轉入相持階段，即第五板以后，通過旋轉變化和調動對方較大范圍地移動，來遏制對方進攻或造成對方進攻失誤。
(l)概念
�、傧鞴ィ侵赶髑蝾愋瓦x手在比賽戰術使用上即削又攻。
�、谝孕D變化為主，即把削球在旋轉上的變化作為得分的主要技戰術手段，在出現機會球時，適時地進攻。
(2)戰術運用階段
在比賽開始階段，利用搓球旋轉的`變化，和緊逼大角的方式，造成對方進攻失誤，或出現可以進攻的機會球。在相持階段，則通過削球在旋轉和落點上的變化，來導致對方進攻或回接球失誤。
(3)實施戰術的主要技術
搓球、削球、擋(拱)球、球拉(攻)。
戰術模式的運用方法
發球及搶攻，線路落點、發球方式、使用條件、搶攻要點和使用原則與以近網控制為主的戰術模式相同。
接發球及掄攻，線路落點、回接球方式、使用條件、搶攻要點和使用原則與以近網控制為主的戰術模式相同。
相持中的削與攻，線路落點是在削球過程中，把線路和落點控制與旋轉結合起來，回擊對方進攻力量薄弱的地方。
回擊球方式，削、搓、拉、打。
使用條件，如對方步法移動能力差，可以多調動對方，如果反手弱，可以多控制其反手位。
旋轉變化要點
相持中，即退臺削球時，把旋轉變化和削底線球結合起來，使球弧線變低，加大對方回擊旋轉球的難度。
把旋轉變化和削開兩個大角結合起來，通過移動增加對方出現技術動作錯誤的次數;把遠臺慢削和中臺快削結合起來，通過節奏的變化，造成對方回擊球失誤。
使用原則
在相持階段中，用削球進行下旋相持的目的有兩個，即通過逼開角度和旋轉交化，造成對方直接失誤或出機會球。
在主動把用削球進行下旋相持轉成上旋相持時，則是通過一兩板的拉球實施上旋干擾，為削球在旋轉交化上有效性，提供策略上的幫助。
乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧 篇5
一、推攻戰術
特點是主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量，并結合落點變化和節奏變化來壓制和調動對方，以爭取主動或得分。
推攻戰術就是左推右攻的打法來對付攻擊型打法的主要戰術，擁有反手推擋能力的兩面攻運動員們以及攻削結合的運動員等也經常的'運用這種戰術。
方法
1、左推右攻。
2、推擋側身攻。
3、推擋、側身攻后撲正手。
4、左推結合反手攻。
5、左推、反手攻、側身攻后撲正手。
注意事項
1、推和攻都要有一定的線路變化、落點變化和節奏的變化，這是推攻戰術用來爭取主動權和創造扣殺機會的主要方式。
2、推擋一般以壓對方反手為主，然后突然變正手，以創造進攻機會。如果對方正手較差，才可以推對方正手為主。
3、在推擋中突然加力推對方中路，使對方難于用力回擊，然后用正手或側身扣殺。
4、遇到機會球時要果斷扣殺，這是推攻戰術得分的主要手段。
5、推攻戰術要堅持近臺，又不能死守近臺，要學會近臺和中臺的位置轉換，掌握對手節奏。
6、推攻戰術對付弧圈類打法應堅持近臺為主，用快推和加、減力推擋控制落點，伺機采用近臺反拉或中等力量扣殺弧圈球，然后進入正手連續進攻。
二、兩面攻戰術
特點是主要利用正、反手攻球技術的速度和力量壓制對方，爭取主動和創造扣殺機會。兩面攻技術是兩面攻打法對付攻擊型打法的主要戰術。
方法
1、攻左扣右。
2、攻打兩角，猛扣中路。
注意事項
1、正、反手攻球都要有線路變化和落點變化，以便創造扣殺機會。
2、要以壓對方反手為主，然后攻擊對方正手或中路，以創造扣殺機會。
3、遇到機會球時要大膽扣殺。
4、兩面攻戰術在主動進攻情況下要堅持近臺，被動情況下可適當后退，在中近臺或中臺進行反攻。
5、兩面攻戰術對付弧圈球打法應堅持近臺，用快帶頂住對方的弧圈球，伺機采用近臺反拉或中等力量扣殺弧圈球，然后轉入連續進攻。
乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧 篇6
前提之一：準確性
技術的準確性在比賽中的反映是命中率，比如，我使用發球搶拉，在一局球里，搶了8個，失誤了6個，命中率僅有25%，也就是說還有75%的球自己把自己打掉了。換個角度分析，11分的比賽，僅發球搶攻你就失誤了6個，占到了11分的54%，你還能獲勝嗎?很明顯，你在練習時沒有注意球的準確性。我觀看過不少選手的比賽，輸球的主要原因不是對方實力強大，而是不攻自破，由自己的無謂失誤多造成的。
那么，與準確性對應的技術因素是什么呢，也就是說，怎么樣才能提高技術的準確程度呢?在速度、力量、旋轉、落點、弧線諸要素中，對準確性起關鍵作用的是弧線，而其它因素有沒有作用呢，有，但不是主要的。
有了這樣的分析，我們在練習的時候，就要十分注意主動的制造合理的弧線，學會在不同速度、不同旋轉、不同力量、不同落點的'情況下打出長短、高低不同的弧線來。唯有這樣，你才能在比賽中保證擊球的準確程度，避免無謂失誤。
前提之二：穩定性
穩定性實際上是指技術動作的規格，它是準確性的保障。對應技術練習，主要是指技術動作的動力定型。
當然，技術動作的穩定是相對的，因為擊球動作必須隨來球的動態變化作出必要的調整，但這種調整不能破壞整個技術動作的合理結構，也就是我們常說的動作變形。這里，調整和變形是個性質不同的概念，調整是對合理擊球的演繹，變形是對合理擊球的叛離。
因此，我們在練習時，要加大對一些主要技術的練習力度，在快速、多變等復雜情況下，促使自己建立穩固的基礎動作，形成牢固的技術動作定型，才能使自己的主要技術在比賽的運用中，以不變(指不破壞合理的動作結構)應萬變。
前提之三：威脅性
威脅性實際上就是指殺傷力。在準確性、穩定性的基礎上，任何技術都要注意加大它應有的威力。大家對這方面的討論很熱烈，有的認為力量是主要因素，有的認為旋轉是主要因素，有的主張力量加旋轉，但這都還不夠。
威脅并不止于速度，也不止于力量和旋轉。在我看來，威脅性體現在技術的動作質量和與之相關的變量相互組合上，同時在使用時根據情況而有所側重。比如推擋，光靠速度不行，還必須講究落點。
比如削球，在變化旋轉的時候要控制落點。再如拉球，盡管你的技術質量高，旋轉與速度的結合好，力量也大，但你如果老拉到對方手上去，那么威脅性就大大降低。
俗話說“四兩撥千斤”，在比賽中我們往往看到不少運用技巧的好球，盡管力量不大，但同樣具有很大的威脅。因此，我們在練習中，要正確的理解威脅性的含義，處理好力量、速度、旋轉、落點之間的關系，不要倚輕倚重，單純的追求力量和旋轉。
前提之四：多變性
變化是乒乓球運動的活的靈魂。它既包括技術上的變化和戰術上的變化等自變能力，也包括適應對方的應變能力。缺乏自變和應變能力的球手是公式化球手，也就是大家所說的練習型球手。
現實中，許多球手由于練習時不注意對應變和自變能力的培養，習慣于在某種特定的條件練習，習慣于與某些打法和某些選手的練習，久而久之，就形成了一種依存性，這樣就形成了一種缺省性的打法。
具體表現在習慣了一種固定的擊球節奏，適應某一種線路、旋轉和打法等，如果遇到的對手不是經常在一起練習的那種類型，就感到很不適應，甚至是一籌莫展。
因此，在練習中我們要注意，不僅要與那些自己能練得上手的選手練習，更要注意加強和那些自己感到很別扭、很不習慣的對手進行練習，來提高自己適應各種打法和球路的能力。只有這樣，你才能在比賽中的與各路選手從容對陣，一決高低。
乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧 篇7
第一：要有落點意識，這點非常重要
球臺分為9個落點，左中右，短中長。平時練習的時候就要有目的，盡量把球的落點發得精準，有這個習慣，對比賽很有幫助。大家應該清楚，每個落點的戰術效果是不一樣的。
第二：通過練習增大旋轉，把上旋發得更拱，把下旋發得更沉
這點需要手腕手指的配合發力，能真正擦得住球。大家不要覺得這是廢話，下面這些實戰應用的例子能更好地讓大家知道怎樣練好發球。
兩大角的底線長球
比賽什么時候用這種發球呢?一是發揮長球的牽制作用，目的'是想發好短球;二是對頻繁側身接發球的選手起到干擾作用。
很多業余的球手不會接發球搶攻，那你就可以多發長球，多以側下為主，對方除了搓還能怎樣?一般長的側上旋用來偷正手，上旋長球一定要能發過去讓對手感覺到過來的球跳了一下，不然的話很危險。
但我還是主張這個球不要多發，對方還是很容易發力進攻的。除非是準備丟分的，但是就要偷襲一下，嚇一下對手。要么就在發球不能打開局面時，大膽運用這球效果也是不錯的。業余選手長球很多都發得不錯的，因為能發力擦住球。
練習發長球時，第一步就要學會發力，不要管球到臺沒有，只要想辦法發出強烈旋轉就好。第二步就是要準確發到落點。怎樣才能發得準確，這就需要發好第一落點。很多業余的為什么發不好短球，一就是沒把發長球這個基礎打牢固，二就是對第一落點沒有理解透徹。長球第一落點在哪?短球呢?
左中右近網短球
當打球的圈子里水平達到一定高度時，就會遇到有人會接發球搶攻了。這時掌握發短球就顯得很重要了。
如果用側上側下發短球，一般就發到對方的中路偏正手和中路偏反手比較好。發側上的時候一定要把弧線發低，這樣對方明知道是上旋也沒有太好的辦法。擺是很難擺住的，你就準備對方挑你，一般這個球業余里很難有能挑出高質量的。
練習的時候為了保證球兩跳不出臺，第一落點就要發到本方球臺的左半臺近網處。大家要注意，發短球不要把球碰過去。
為什么業余的發短球質量沒有長球的好，就因為發短球時沒有發力去檫球，而是碰球。短球難發好就在于怎樣瀉掉向前的力，把球發軟了，讓對方借不上力。練習的時候需要把板型外撇一點，發力去摩擦球的側部，盡量少給球前進的力。發這球開始的時候一般板都砍到肚子上。發球有兩大忌諱，一是把球發得半長不短，二是弧線太高。另外，側上側下中路短球對付橫拍比較有效。
發好轉不轉
首先大家要明確轉不轉這個概念，你能發出每分鐘30轉的下旋球，那么15轉每分鐘的球我們就稱為不轉。不轉不是一點旋轉都沒有。練習發下旋的時候要充分吃住球，到對方球臺后不往前走。發轉不轉盡量讓球剛好兩跳出臺，第二跳在底線附近。還有比賽時你要看對方擺短怎么樣，不會擺的人你就發不怎么轉的過去，隨時準備搶攻。
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