打乒乓球接發球的技巧

　　要想在乒乓球競爭中堅取得主動，不僅要基本技術好，打球還要不斷地觀察分析！以下是小編給大家整理的打乒乓球接發球的技巧，歡迎閱讀！

　　打乒乓球接發球的技巧

　　1、接發球的基本姿勢：雙腳平行站立，重心落到雙腳之間，重心靠前放到前腳掌上，上身少前傾，肌肉適度緊張，重心在雙腳上移動。準備接發球時，身體要保持運動狀態，原地輕輕踏步，這樣可以以最快速度移動到適當的位置上接球。大家可以觀察國家隊隊員的比賽，看看他們在接發球一瞬間腳底下的動作。

　　2、接到短球時，如果為短下旋應該用搓下旋球還擊，如果為短上旋應該用挑打長線球迅速還擊，用挑打長線球回擊時，應該盡量把球往對方肚子上打。對方就難以讓開擊球位置，從而降低回球質量或者直接失誤。

　　3、準備接發球時候，盡量站在自己的反手位，這樣便于讓出正手的擊球空間，盡量使用正手還擊來球�？梢杂渺`活的反手球，比如反手弧圈球接長線發球。

　　4、擊球臂和執拍手高于球臺，放松位于身體前面，球拍上緣對著球網方向。

　　5、提高自己的注意力，集中注意發球運動員的姿勢，特別注意觀察來球，包括方向，長短，旋轉，快慢等。你做出的判斷越早，對自己的接發球就越有利。

　　比賽時接發球應該盡量穩一些，給對方增加難度，接發球時為了太追求質量而失誤是會影響自己的比賽信心的。當然，如果比賽一直很被動，那么進行一定程度的搏殺戰術，也是可以的。

　　老年人打乒乓球的技巧

　　1、老年人打乒乓球前要充分活動肢體

　　乒乓球與其他體育項目一樣是把雙刃劍，控制、練習得好有益健康，反之也可影響甚至損傷身體，因此在練習時必須趨利避害，把損傷程度降至最低。比如，打球的場地不能太滑，最好準備一雙專業的球鞋，預防滑倒。另外，冬天打球不宜一開始就穿得太少，夏天在有空調設備的場地打球，冷氣不宜開得太低。碰到此種情況應該暫停打球，讓肌肉恢復正常。預防的辦法是打球前要充分活動肢體。腰椎間盤突出癥也是常見的較嚴重的創傷，不少是由于身體協調性不夠、硬發力造成的。一旦出現腰椎間盤突出，要停止訓練和打球，到醫院及時治療。

　　2、老年人打乒乓球前要學會握拍

　　乒乓球分為直拍握法與橫拍握法。兩種方式各有優勢，主要是看什么情況。握拍的力度不要過度，太用力握拍會影響發揮，而太松會影響準確度。在球拍的正面，拇指第一關節和食指第二關節扣住拍柄兩側，呈鉗狀，距離適中，拍柄壓住虎口。手掌握住球拍手把部位，用虎口貼住球拍的根部，中指、無名指小指三只手指彎曲握住手球把，食指則自然伸直在球拍背面。找到適合自己的握拍方式很重要。

　　3、老年人打乒乓球前要掌握發球的規則

　　發球時，球應放在不執拍的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發球方的端線之后和比賽合面的水平面之上;發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，并使球在離開不執拍手的手掌之后上升不少于16厘米;當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區，然后越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的臺區。在雙打中，球應先后觸及發球員和接發球員的右半區。

　　如何判斷對手發球的長短

　　對方發球動作一致，有時候是“奔球”，有時候是“短球”，判斷不出來，也看不清楚怎么辦？奔球（長球）和短球其實非常好區分，只要看清對手發球后乒乓球在發球者的半張球臺第一彈跳的落點位置即可！

　　1、如果對手發球后，第一落點在靠近他身體的端線附近，那么肯定是長球。因為球臺邊緣離球網很遠，不使勁乒乓球根本飛不過去球網。乒乓球要保持飛行高度才能過球網，那么這個飛行高度加上擊球初速度將導致乒乓球第二落點也會很長，接近接發球者方的球臺端線。

　　2、如果對手發球后，第一落點在靠近球網的位置，那么一定是短球。道理也跟上面的一樣。當然你要是硬要發一個第一落點在端線、第二落點在近網；或者第一落點在近網，第二落點在端線的球也能發出來。那樣乒乓球要么飛出界，要么下網，能成功的肯定是弧線又高，飛行得很慢的球，很容易被一板拍死。不信的話不妨親自上球臺發發試試。

　　通過上面對發球第一落點的判斷，你就可以準確判斷出對手發球的長短了。

　　如何判斷對手發球的旋轉

　　想準確判斷對手發球的旋轉稍有一點復雜，需要從幾個方面綜合分析。

　　1、用耳朵聽

　　直接擊打乒乓球的聲音會很大，摩擦乒乓球的聲音則很小。幾乎用同樣的動作發球，“磕” 出來的聲音大的摩擦小的旋轉弱，“摩擦” 出來的聲音小的摩擦多旋轉強。很多人發球時要通過跺腳的，來掩蓋發球聲就是怕你聽出來。

　　2、用眼睛看

　　這回可不是看乒乓球的落點了，而是要看清乒乓球上面的logo標志。在乒乓球比賽的回合中，大多數時候你是看不到，乒乓球上面的logo標志的，因為乒乓球在高速飛行和旋轉。絕大多數時候你看到的只是一條白光線飛來飛去。但是當乒乓球緩慢在球臺上彈跳時，尤其在發短球或擺短時，有時候就能看清楚乒乓球上面的logo標志。

　　看清楚乒乓球上面的logo標志意味著什么？意味著這個球是不轉球或者旋轉很弱的球！當你能看清乒乓球上面的logo標志時，你就可以放心大膽地把乒乓球當成不轉球來進攻，絕對沒有問題。

　　3、用感覺去體會

　　同樣力度擊出的乒乓球，有旋轉和沒有旋轉的飛行、彈跳軌跡是不一樣的。如果乒乓球不轉時，運動軌跡中規中矩；如果乒乓球側轉強烈時，運動軌跡側跳很明顯；如果乒乓球上旋強烈時，彈跳時向前拱，有明顯的二跳加速；如果乒乓球下旋強烈時，乒乓球就不太往前走。

　　這些變化當你細心感覺體會時，是完全區別分得出來。多多練習，慢慢你就能找到其中規律，從而做到提前預判擊球線路。

　　如何判斷“側上旋”或者“側下旋”

　　判斷“側上旋”或者“側下旋”需要盯著對方擊球時，接觸球瞬間的抖動發力方向。向斜下摩擦擊球是側下旋，向上或平行抖動摩擦擊球是側上旋。之所以說平行抖動摩擦擊球是側上旋，是因為乒乓球有下落時的加速力量，與平行摩擦球的力量疊加，自然形成一個向斜上方的合力。這一點在對方使用高拋發球時特別明顯，需要注意。

　　如何接好側旋

　　初學者在比賽中最頭痛的事之一就是接不好對手的側旋發球，一接不是向左飛就是向右飛，無所適從。尤其對手換了個姿勢或換個位置更是不知道該怎么接了。實際上只需要判斷出對方的球拍摩擦擊球的方向，按對方摩擦擊球相反的方向去擊球就可以了。

　　以接發球者的視角看對手發球，當對手從右向左揮時（接發球者的視角），接發球者只需要將球拍面沖向右方來抵消來球的側旋；當對手從左向右揮時（接發球者的視角），接發球者只需要將球拍面沖向左方來抵消來球的側旋。有點似類將球拍面擋在對方揮動路線上，架住對方球拍的感覺。

【打乒乓球接發球的技巧】相關文章：

網球接發球的技巧講解11-07

排球的接發球訓練10-19

老年人打乒乓球有什么技巧09-22

老年人打乒乓球發力技巧07-20

乒乓球直拍接發球技術02-07

學打乒乓球02-21

打乒乓球的日記11-05

打乒乓球日記11-22

打乒乓球口號12-30

打乒乓球的日記范文10-29