乒乓球基本削球技術要點

　　乒乓球運動是手握球拍在中間隔一網的球臺上輪流擊球的一項球類運動。它具有球體小、速度快、變化多、設備簡單、趣味性強、不受年齡性別限制的特點，深受人們的喜愛。下面是小編為大家分享乒乓削球技術要點，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　乒乓球基本削球技術要點

　　(一)正手削球：

　　1、右腳稍后，體略右側，雙膝微屈，拍形豎立(即與臺面近似垂直)，引拍至肩高附近。

　　2、在來球的下降前期(逼角還可在高點期)，前臂在上臂的帶動下，隨身體重心的移動向下、向前、向左揮動，觸球中下部，手腕控制好拍形并有一摩擦球的動作。

　　(二)反手削球：

　　左腳稍后，體略左側，拍形豎立;前臂在上臂的帶動下，腹身體重心向下、向前、向右揮動，在下降前期觸球中下部;手腕控制好拍形并有一摩擦球動作。

　　(三)削追身球：

　　對方攻球至中路追身，因受身體妨礙削球此較困難。

　　具體削法有如下幾種：

　　1、單步讓位反手:來球在中路偏左的位置，或本人善于用反手削中路球者，皆用此法。

　　①左腳向右后方撤半步或一步，腰帶動身體略向左轉。

　　②上臂靠近身體右側，前臂上提引拍至胸高，拍形豎直，

　　③觸球瞬間，上臂內旋、肘稍支出，前臂隨身體重心向右下前方削出。

　　2、單步讓位正手削：來球在中路偏右，或習慣于用正手削中路球者，皆用此法。

　　①右腳向左后方撤半步或一步，腰帶動身體向右轉動。

　　②上臂靠近身體，前臀向右上方提起，拍形豎直。

　　③觸球瞬間，前臂隨身體重心向下用力為主，手腕控制好拍形并有一摩擦球動作。

　　3、換步讓位反手削：右足先向右移半步，左足再隨之向右后方移半步或一步，腰帶動身體略向左扭轉，騰出位置用反手削。 此種讓位方法比單步讓位法騰出的空間大，利于手臂動作，但無單步讓位快。

　　4、換步讓位正手削：許多選手采用此法。因為正手削球調節的空間比反手大。

　　①移步方法：左足先向左跨半步，右足再隨整個身體的右轉向右后方移半步或一步。

　　②收腹含胸法：來球迅速，直沖中路，來不及移步讓位時，可迅速收腹、含胸、提踵(有時甚至雙足騰起)同時提拍上舉，再向前下方用力將球削出。

　　(四)接突擊球：

　　1、近臺快截法：站拉近臺，對方突然起拍(如：搓中突擊、發球搶攻或輕拉中突然起拍)往往采用此法。

　　(1)迅速用單步或跳步(一般用反手削者多用跳步，用正手削者多用單步)后退，并提拍上舉，拍形豎直。

　　(2)看準來球，前臂協同身體重心向下用力為主、下切快截。手腕控制好拍形，忌亂動。

　　2、遠臺前送法：站位離臺較遠，多在對方連續突擊，或在拉中突擊時運用。 因來球至身前時，速度與力量大減，并已至下降中后期，所以，整個動作是向前為主。

　　(五)削接加轉弧圈：

　　當今，弧圈球打法風靡世界乒壇，所以，削球者如欲立足，則必須削好弧圈球。其中，削好加轉弧圈球又更為基本。

　　1、過去，削接加轉弧圈多在下降后期。現為了更好地完成下切動作，提倡在下降前中期觸球。

　　2、拍形豎直(即與臺面垂直)甚至引拍后還可略前傾拍形。

　　3、協同身體重心的力量，上臂帶動前臂向下用力為主。觸球瞬間有一先壓后摩再依球調整推送的動作。手腕切忌晃動。

　　4、為提高控制弧圈球的能力和加大削球的旋轉，應特別重視運用身體重心的力量(即腰、腹、髖、腿、膝等部位的協調配合)。

　　5、削接弧圈球時，應特別加強判斷，以盡早移位選位、調整動作，爭取在最佳擊球點位置(一般在右腹前)觸球。

　　(六)削接前沖弧圈球：

　　1、動作基本與接突擊球相似。前沖弧圈球既快又轉，所以，削接它時既要反應快、步法快、動作快，又要注意向下切削，拍形豎立。

　　2、自己在回球不轉或較高時，對方常會來一板從上向前、向下直掃式的前沖球，此球弧線尤低、在削接這種球時應稍向前送，以防下網。

　　(七)使用反膠與長膠削球的區別：

　　用長膠削球時，應注意發力集中，在撞擊時需注意對球的控制力，并力求借到對方來球的前進力; 用反膠削球時，需以自己發力為主，向前用力較多、摩擦球較多。

　　乒乓球基本削球技術要點

　　乒乓球是一項技巧性極強的運動，其中削球技術是重要的基本技能之一。掌握削球技術對于提高乒乓球水平至關重要。本文將詳細介紹乒乓球基本削球技術的要點。

　　1、姿勢與準備：

　　在開始削球之前，要保持良好的姿勢。身體放松，膝蓋微曲，重心放在腳尖上。握拍時，手握拍柄的位置不宜過深，以便更好地控制球拍的角度。同時，拍面略微朝下，為削球做好準備。

　　2、削球的技巧：

　　削球的關鍵在于掌握好球拍的角度和力度。當球拍與球的接觸點位于球的左側時，可以利用球拍的側面來削球，使球產生側旋。力度要適中，不宜過大或過小，以免影響球的弧線和落點。在削球的過程中，要注意保持身體平衡，避免因過度用力而失去控制。

　　3、球的弧線與落點：

　　削球技術的精髓在于控制球的弧線和落點。通過調整球拍的角度和力度，可以改變球的弧線高度和速度。同時，要注意球的落點，盡量將球削到對方難以回擊的位置。為了更好地控制球的弧線和落點，需要進行大量的練習，提高對球的控制能力。

　　4、應對不同來球：

　　在實戰中，對手的發球、接發球和回擊球都可能采用不同的旋轉和角度。因此，掌握削球技術需要靈活應對不同來球。對于上旋球，可以采用向下削球的方法來抵消球的旋轉；對于下旋球，可以向上削球來增加球的旋轉。同時，要根據對手的動作和來球的彈跳高度，調整自己的削球角度和力度。

　　5、心態與節奏：

　　在比賽中運用削球技術時，要保持良好的心態和節奏感。不要因為對手的強大或失誤而影響自己的心態。要相信自己的技術，保持冷靜，根據比賽情況調整自己的戰術和節奏。同時，要注意觀察對手的反應和動作，以便及時作出調整。

　　總之，乒乓球基本削球技術要點包括姿勢與準備、削球的技巧、球的弧線與落點、應對不同來球以及心態與節奏。只有全面掌握這些要點，才能更好地運用削球技術，提高自己的乒乓球水平。在練習過程中，要多思考、多總結，不斷改進自己的技術動作和戰術意識。同時，要注意保持身體健康和積極的心態，不斷挑戰自己的極限，成為一名優秀的乒乓球運動員。