關(guān)于街舞的基本知識(shí)

　　街舞屬一種中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，能培養(yǎng)一個(gè)人的意志力，也可使大腦想念力，創(chuàng)造力發(fā)揮到極致。下面小編為大家搜索整理了關(guān)于街舞的基本知識(shí)，歡迎參考閱讀，希望你喜歡！

　　一、街舞起源

　　街舞是一種民間舞蹈，興起于20世紀(jì)80年代的美國(guó)黑人青少年，是美國(guó)黑人“嘻哈文化”（Hip—Hop）的組成部分。由于這種舞蹈出現(xiàn)在街頭、不拘于場(chǎng)地器械，所以稱為街舞，并且具有極強(qiáng)的參與性、表演性和競(jìng)賽性。

　　在我國(guó)，街舞作為一種健身方式是由北京體育大學(xué)的孟憲軍于1995年引入的，為了達(dá)到健身的效果，孟憲軍有取舍地改編了原始的街舞，取瀟灑舍頹廢，去掉了街舞表演中的難度較大、比較危險(xiǎn)的地面動(dòng)作，不求發(fā)泄情緒，只求擁有健康。

　　二、街舞種類

　　以動(dòng)作類型為標(biāo)準(zhǔn)，街舞分兩大類：Hip—Hop和Breaking。Breaking：屬于技巧性較高的體育舞蹈，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性，跳這種類型舞蹈的青少年叫做B—Boy/B—Girl。

　　Hip—Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多種風(fēng)格。它們都不如Breaking那樣需要較高的技巧，但更要求舞者的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。

　　還有一種說法是，街舞統(tǒng)稱為Hip—Hop，包括兩大類―――Old Shool和New Shool。Old Shool舞蹈又包括Locking（鎖舞）、Poping（機(jī)械舞）、Breaking（霹靂舞）、Wave（電流），而New Shool一般更“溫和”，沒有太大幅度的腳下移動(dòng)，只增加了許多頭部和手部動(dòng)作，重視的是身體上半部的律動(dòng)。同樣的一段節(jié)奏內(nèi)，New School顯得更多變而流暢，更加崇尚自然流露，而Old Shool音樂節(jié)奏較密集。

　　在我國(guó)街舞目前被分為健身街舞和流行街舞兩大類。健身房里的街舞叫做健身街舞，它是把流行街舞所涵蓋的內(nèi)容中最基礎(chǔ)最簡(jiǎn)單，并且有利于身心發(fā)展的部分提煉出來組合而成的

　　三、街舞的基本功

　　第一，要有個(gè)健康的身體，要有一定的力量。

　　練習(xí)街舞如果沒有足夠的力量是不行的，所以在練習(xí)街舞前就應(yīng)該先把身體素質(zhì)練好，要有足夠的力量去做漂亮的動(dòng)作。這里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介紹一下練習(xí)力量的方法：

　　1、手臂力量訓(xùn)練俯臥撐—仰面撐—倒立俯臥撐。一天4—8組，每組20—70個(gè)，時(shí)間間隔不要超過3分鐘。

　　2、腰部和腹部力量練習(xí)。仰臥起坐，一天2—5組，每組20—40之間，這種必須是要手和腳一齊起來的，也就是說你起來之后身子是V字形狀。

　　3、腿部力量訓(xùn)練。蹲跳【蛙跳】，最好是負(fù)重【一般10公斤】也就拿點(diǎn)東西，每次20—40個(gè)，一天兩組跑步，一天一次，一次2000米到5000米。分為慢速跑——中速跑——快速跑——這也是鍛煉耐力的一個(gè)方法。

　　第二，要有好的協(xié)調(diào)性。

　　協(xié)調(diào)性練習(xí)包括控制力、平衡力和耐力訓(xùn)練熱身訓(xùn)練。協(xié)調(diào)性對(duì)于一個(gè)舞者是非常重要的，也是跳舞前的一個(gè)基礎(chǔ)練習(xí)。跳街舞也是一樣，身體的協(xié)調(diào)性也非常重要。建議學(xué)街舞學(xué)習(xí)中要重視協(xié)調(diào)的鍛煉。練習(xí)協(xié)調(diào)性的動(dòng)作有橫過比如：縱跳（雙腳并攏手彎向上跳）、前后跳、側(cè)跳、方形跳等。

　　第三，要培養(yǎng)樂感，節(jié)奏感。

　　練習(xí)樂感要平時(shí)多聽街舞音樂，要跟著街舞音樂跳，聽多了，練習(xí)多了，慢慢樂感就有了。練習(xí)時(shí)可以開始先找一些節(jié)奏適中又稍微有點(diǎn)變化的曲子，先學(xué)會(huì)用腳去點(diǎn)拍子。這個(gè)時(shí)候一定要注意腳步要清晰，壓拍要準(zhǔn)確。等到了自己覺得很自如的時(shí)候就可以找一些有點(diǎn)難度的音樂，更快更多變的節(jié)奏。

　　拓展:

　　Hiphop Dance 街舞知識(shí)

　　街舞在高校如火如荼地流行，其風(fēng)格特征、動(dòng)作造型和技術(shù)技巧等方面都呈現(xiàn)出青春時(shí)尚、新穎動(dòng)感、競(jìng)爭(zhēng)和諧、積極向上的特點(diǎn)，鮮明地反映了當(dāng)代大學(xué)生對(duì)社會(huì)、人生以及自我的認(rèn)識(shí)。街舞的娛樂、宣傳、教育、健身等功能，對(duì)大學(xué)生陶冶情操、意志鍛煉、人格塑造、增強(qiáng)體質(zhì)、提高社交能力、推進(jìn)素質(zhì)發(fā)展有著巨大作用。通過街舞的練習(xí)能達(dá)到開發(fā)智力、提高審美情趣和藝術(shù)修養(yǎng)的目的，使大學(xué)生勇于創(chuàng)新、全面發(fā)展。街舞在自身不斷創(chuàng)新完善的同時(shí)，對(duì)推進(jìn)高校校園文化建設(shè)、促進(jìn)大學(xué)生整體素質(zhì)的提高起到深遠(yuǎn)影響。

　　其實(shí)HIP-HOP就是各種街舞的總稱，事實(shí)上，我們所謂的BREAKING DANCE或是OLD SCHOOL正也是屬于HIP-HOP的一種。這種OLD SCHOOL的舞蹈包含著LOCKING(鎖舞)。POPING(機(jī)械舞)。BREAKING(霹靂舞)。WAVE(電流)。

　　所謂的HIP-HOP DANCE。正是現(xiàn)在最廣泛流行的一種街舞類型。如果我們以舞蹈的觀點(diǎn)來看，它可以分成NEW SCHOOL以及OLD SCHOOL兩大類。如何去區(qū)分這兩大類型呢?我們可以以年代及動(dòng)作或是音樂類型來作區(qū)分。

　　NEW SCHOOL HIP-HOP是"原地性的HIP-HOP"。他獨(dú)有風(fēng)格在于他注重身體的協(xié)調(diào)性(我們所謂的律動(dòng))。他重視身體上半身的律動(dòng)及增加了許多手部的動(dòng)作。不再像OLD SCHOOL HIP-HOP注視大范圍的移動(dòng)以及腳步的動(dòng)作。麥克杰克森的Remabe the time MTV就是這種所謂的原地性舞蹈。馬麗亞凱利的Dreamlover歌曲MTV中，一群黑人跳著奇怪風(fēng)格的舞蹈配合著是Dreamlover這種R&B式曲風(fēng)的HIP-HOP音樂。他是全世界開始流行NEW SCHOOL的起源。

　　總而言之，NEW SCHOOL的HIP-HOP它包含者各種類型的街舞，包括LOCKING(鎖舞)。POPING(機(jī)器舞)。WAVE(電流)以及MC HAMMER及巴比布朗時(shí)期的律動(dòng)。只是在NEW SCHOOL HIP-HOP中看不到BREAKING DANCE(霹靂舞)的影子。

【街舞的基本知識(shí)】相關(guān)文章：

什么是街舞？08-17

街舞特點(diǎn)及分類11-21

街舞的種類有哪些？11-30

街舞教學(xué)計(jì)劃05-27

街舞在中國(guó)的發(fā)展及現(xiàn)狀06-29

京劇的基本知識(shí)10-15

舞蹈基本知識(shí)大全05-31

國(guó)畫的基本知識(shí)大全05-15

競(jìng)技體育基本知識(shí)01-05