桑葉茶的功效與作用及沖泡方法

　　農村不少人家會養蠶，蠶就是吐絲做被子，做衣服的動物。這么提醒大家應該都有印象了。而蠶吃的食物大家應該都記得，就是桑葉，其實桑葉的營養價值很高的，尤其是桑葉泡茶喝。下面小編就告訴大家桑葉茶的功效是什么?

　　無論是傳統中醫還是現代西醫，對于桑葉茶的好處都是肯定的。在生活中可以自己沖泡桑葉茶飲用，有減肥消脂、降血糖、止咳去熱等作用。桑葉茶還可以搭配山楂、菊花等清火、潤肺的材料一起沖泡，效果更佳。

　　桑葉茶的好處有哪些?

　　降血糖、血脂

　　現代藥理研究表明，桑葉具有降血糖功效，但卻不會改變血糖的正常水平，另外，桑葉中含有的某些氨基酸能刺激胰島素分泌，并能降低胰島素的消耗率。桑葉還具有降血壓，促進蛋白合成，排除體內膽同醇，降低血脂的作用。

　　排毒

　　桑葉中含有豐富的硒和鍺等稀有元素，因此桑葉茶可以說是一種天然的強抗氧化劑，能夠清除身體中的自由基，從而使機體中的有毒物質被氧化，并提升血液的含氧量，從而提高機體的新陳代謝。

　　減肥

　　桑葉茶有消除水腫、改善水腫型肥胖的作用。這是因為桑葉具有明顯的利水功效，有利尿的作用，從而排出身體組織中多余的水分，所以經常喝桑葉茶能改善水腫性肥胖。

　　改善膚色

　　飲用桑葉茶的好處還可以改善皮膚色斑，這是因為桑葉中含有蕓香甙、槲皮素、異槲皮甙等有機酸，另外它還含有豐富的維生素、多種氨基酸等，可以調節、改善皮膚組織的新陳代謝，特別是抑制色素沉著的發生和發展均有作用。

　　桑葉茶的沖泡方法

　　上面介紹了桑葉茶的好處，那么桑葉茶應該如何沖泡了，除了簡單的沖泡方法，桑葉茶還可以與其他材料搭配沖飲。

　　桑葉茶

　　材料

　　新鮮桑葉4張，清水1000毫升。

　　做法

　　1、將新鮮桑葉正反兩面都洗干凈(如沒有新鮮桑葉，可用干桑葉);

　　2、鍋內放清水，置火上燒開。放入洗凈的桑葉，煮開后離火晾涼即可飲用。

　　桑葉菊花茶

　　材料

　　桑葉干品5克、白菊花5克。

　　做法

　　將桑葉與白菊花一起放入茶袋中，再用熱開水沖泡后即可飲用。

　　功效

　　消除疲勞、補充元氣、促進新陳代謝、減肥美容、降血糖。

　　結語：桑葉是蠶寶寶的食物，這或許是很多人對桑葉的認識。其他方面很少了解，今日小編說了這么多有關桑葉的知識，相信大家也掌握了不少。桑葉泡茶喝既然有這么多功效，我們閑暇時就多喝喝，強身健體，健康生活!

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