產(chǎn)后恢復需要的各種注意事項
注意事項一：大小便有講究
產(chǎn)婦在分娩后，如果想大便時應立即去排便，不要忍著也不要太用力。排便時，用一塊清潔的衛(wèi)生墊敷壓在有縫線的部位。產(chǎn)后第1天排出小便較多是正常的，起初排尿時會感到傷口疼痛，如果局部有縫線，應用溫熱的水做局部沖洗，這樣在尿液排出時，皮膚就不會有刺痛感了。
注意事項二：產(chǎn)后忌用內(nèi)置棉條
產(chǎn)后兩至六周內(nèi)會有陰道出血，即民間所說的`惡露。初起時鮮紅分泌物很多，過了幾天就會減少，并逐漸變?yōu)閹в泻稚�。這種分泌物常持續(xù)到產(chǎn)后第1次月經(jīng)來潮。
產(chǎn)婦要使用衛(wèi)生護墊吸收流出的分泌物，并注意清洗外陰，不要用內(nèi)置棉條，以免引起感染。
注意事項三：早期活動有利康復
早期下床活動對產(chǎn)婦非常有利，正常分娩的產(chǎn)婦一般臥床休息6--8小時后即可坐起。起床動作不要過猛，分娩第二天就可以下床活動。如果產(chǎn)婦有合并癥或剖腹產(chǎn)，可推遲2--3天下床。
醫(yī)生指出，早期活動有利于惡露的排出及子宮的恢復，減少產(chǎn)褥病率;長期臥床可因子宮體積較大而易發(fā)生子宮后移位。另外，產(chǎn)褥期間盆底組織松弛尚未完全恢復，應避免從事重體力勞動，防止子宮脫垂。
產(chǎn)后恢復注意事項解讀：
一、正常惡露的顏色變化
1~3天 4~7天 第二周 第三周 以后
紅色、血性味 褐色 褐色變黃色 淡黃色 無色
二 、生殖器官的恢復
1、子宮的恢復：每天下降1~3公分，幾天后消失
2、子宮頸的恢復：3周左右恢復
3、陰道的恢復：3~4周形成
4、外陰的恢復：傷口護理，4天左右拆線，拆線后會陰部傷口坐起來的時候很輕松，如果不輕松，可使用“坐浴法”(PP粉放入盆中，用手捧起來是粉紅色就可以，坐浴20~30分鐘，每天1~2次)
三、產(chǎn)后母親的明顯生理變化
1、分娩后頭兩天常有低熱
若母親感冒，仍可以喂奶，但要做到洗手和戴口罩
2、分娩后出汗(褥汗)：需防寒保暖(用干毛巾擦汗，經(jīng)常檢查衣服有沒有濕，濕了要及時更換，要穿襪子)
3、產(chǎn)后有下腹陣痛：剖宮產(chǎn)會疼2~3天
四、產(chǎn)后第一次排尿非常重要
1、由于孕期水分蓄積，產(chǎn)后宮縮素則有抗利尿作用，其作用消失后均可使更多尿排出。
一定要下床尿，如果確實沒有尿要大量喝水。怎樣判斷：按壓膀胱，如果不排出可能引起產(chǎn)后大出血。
2、如有排尿困難，可先用溫水沖洗陰部，把水龍頭打開聽水聲，坐溫水盆，針灸，輕輕按摩膀胱部等方法，還不能排尿，那只能插輸尿管了。
五、剖宮產(chǎn)術后恢復(也要下床小便)
1、術后6小時內(nèi)去枕平臥
2、6小時后床上翻身：丈夫用手按著傷口不動，另一只手放在頸部推，另一個人將被子墊在產(chǎn)婦腰部使其舒服，雙腿彎曲，在雙腿間放軟墊3、6小時后吃米湯或蘿卜湯,米湯不要放任何東西，喝了后腸子蠕動了放了屁后才能吃別的。
六、生活注意
1、 產(chǎn)后注意個人衛(wèi)生
產(chǎn)后要刷牙：用手指牙刷用溫水刷(我一直以為是給寶寶用的呢，我就納悶怎么這么早就要買呀，寶寶還沒長牙啊，呵呵);
洗澡：順產(chǎn)3天后可洗，剖宮產(chǎn)10天后可洗澡，水溫在25度~
洗頭：可以，洗好后用毛巾或電吹風吹干，別著涼
剖宮產(chǎn)注意：10天后洗好澡看傷口2邊角上有沒有紅腫，用手將上腹推上去，用2根紙棒棉簽平放用棉頭把水吸掉，反復3~4次吸干，第一個月戴腹帶是為了保護傷口，第二個月為了產(chǎn)后修復，戴腹帶時要將下腹往下拉一點。
寶寶雙頂頸在93以上的一定要堅持戴腹帶，至少要戴1個也以上。
2、 產(chǎn)婦可以用空調(diào)和電扇：但不能直接吹在自己和寶寶身上，室溫在25~26度，濕度在50~60%，房間輪流開窗通風。
3、 產(chǎn)后不能長時間看書報和電視
4、 產(chǎn)后何時恢復月經(jīng)：惡露結束后4~5天后會來月經(jīng)，如果來5天左右結素，下月仍正常來屬于正常。
七、產(chǎn)后不宜服用
1、肉骨頭不能吃，只會長脂肪
2、不能吃的素菜：茭白、菠菜、空心菜、莧菜、韭菜
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