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產(chǎn)后脫發(fā)的注意事項(xiàng)
本文導(dǎo)讀：在經(jīng)歷分娩的痛苦之后，很多產(chǎn)婦都有脫發(fā)的現(xiàn)象，那么產(chǎn)后脫發(fā)怎么回事？產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦呢？
產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦
Q：我從3個(gè) 多月就開始脫發(fā)，到現(xiàn)在快5個(gè)月了，怎么還是那么厲害，請(qǐng)問(wèn)什么時(shí)候才開始不脫發(fā)了，用什么方法才能彌補(bǔ)一下!比如要是食補(bǔ)，一般吃什么好一些，或是要是看，去哪家醫(yī)院比較好!反正我用過(guò)章光101一點(diǎn)也不管用，還花了2000多，首后服務(wù)也不好!
A：產(chǎn)后脫發(fā)，大都發(fā)生在分娩后4-20周開始，而在3-4個(gè)月后顯著，可持續(xù)數(shù)月，通常在6-12個(gè)月內(nèi)毛發(fā)自行恢復(fù)。妊娠后期，體內(nèi)雌激素增長(zhǎng)，以致毛發(fā)大量同步進(jìn)入休止期，故產(chǎn)后造成脫發(fā)現(xiàn)象。待產(chǎn)后適當(dāng)控制營(yíng)養(yǎng)，既有利乳汁質(zhì)量，也有利于頭發(fā)的再生。
注意飲食：人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ)，其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過(guò)剩，反而有害健康，但食用以下食物會(huì)有利于長(zhǎng)發(fā)。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動(dòng)物性蛋白質(zhì)：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過(guò)量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。
4、進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。
除此之外，還應(yīng)注意保持樂(lè)觀情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免暴曬等。
產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，如不嚴(yán)重的話，無(wú)須特殊治療，通常在半年內(nèi)會(huì)自行停止并逐漸恢復(fù);如脫發(fā)嚴(yán)重的話，可以找醫(yī)生咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下，產(chǎn)后適當(dāng)服用一些維生素B1、谷維素及鈣片。當(dāng)然，你也可以取“經(jīng)”民間的小驗(yàn)方，它一定不會(huì)令你失望。
治療脫發(fā)小驗(yàn)方
一、將生芝麻少許(40～100克)與淘米水(2500～3500克)共煎至剛沸騰，稍冷卻，隔天洗發(fā)一次，待頭發(fā)干后1小時(shí)再用清水沖洗。
二、用鮮姜片或大蒜汁擦拭患處，或在洗發(fā)水中加入檸檬汁、食醋，均可促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
在這里，我還要提醒準(zhǔn)媽媽，一般情況下。如果新媽媽在分娩6個(gè)月后，脫發(fā)的現(xiàn)象仍然持續(xù)。就需要到醫(yī)院檢查，看看甲狀腺水平是否異常，或者頭皮組織是否有問(wèn)題。此外。服用某些避孕藥也可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落。如果是這樣。則需要由醫(yī)生診斷，及時(shí)更換避孕藥類型或者采取其他避孕方式。
本文導(dǎo)讀：在經(jīng)歷分娩的痛苦之后，很多產(chǎn)婦都有脫發(fā)的現(xiàn)象，那么產(chǎn)后脫發(fā)怎么回事？產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦呢？
脫發(fā)介紹脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期…[詳細(xì)]脫發(fā)的病因|脫發(fā)的癥狀|脫發(fā)的治療|脫發(fā)的預(yù)防搜索：脫發(fā)
產(chǎn)后脫發(fā)令產(chǎn)婦煩惱甚至恐懼，如何調(diào)理才能盡可能的讓更多的秀發(fā)留住，促進(jìn)新發(fā)的再生，不減年輕媽媽的美麗呢?
一、注意洗發(fā)、干發(fā)的技巧
洗發(fā)：
1、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。
2、洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。
3、雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過(guò)分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。
4、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)則更佳。
5、洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤(rùn)素。
干發(fā)：
1、濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時(shí)宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風(fēng)的高熱對(duì)頭發(fā)有損傷作用，使用時(shí)吹風(fēng)溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干。
3、最好讓頭發(fā)自然干燥。
二、正確梳理頭發(fā)
1、選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。
2、順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠(yuǎn)端發(fā)梢段，最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)，并能解除糾纏。
三、盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)
燙發(fā)水(冷燙精)和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學(xué)物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用，如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無(wú)光澤、發(fā)“毛”不柔滑、糾纏易打結(jié)、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重，因此建議盡量不燙發(fā)、染發(fā)，或至少增加間隔時(shí)間，減少美發(fā)次數(shù)。
四、注意飲食
人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ)，其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過(guò)剩，反而有害健康，但食用以下食物會(huì)有利于長(zhǎng)發(fā)。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動(dòng)物性蛋白質(zhì)：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過(guò)量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。
4、進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。
除此之外，還應(yīng)注意保持樂(lè)觀情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免暴曬等。
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