產后催奶的注意事項
為催奶,變身“蛋神”、“雞神”
白領于女士即將臨產,她聽朋友說,產后為防乳汁稀少,要使用催奶偏方:每天堅持吃6~8個雞蛋,奶水自然充沛。于女士的朋友更夸張,每天吃16~18個雞蛋,被大家尊稱為“蛋神”。“我從小就不愛吃雞蛋,為了寶寶的'發育,現在每天吃三個已經達到腸胃的極限。如果產后數量翻倍,可怎么辦?”于女士哀嘆,“蛋神”式催奶法讓人吃不消。
據介紹,除了吃雞蛋,民間還有不少催奶偏方。在某母嬰論壇上,有新媽媽現身說法,稱自己3個月內吃掉100只雞,隔日喝一次花膠燉雞湯,因而被尊稱為“雞神”。一些補氣血的催奶食譜也十分流行,如鯽魚木瓜湯、大頭魚通草湯、黨參北芪當歸豬骨湯、淮山豬骨湯、花膠豬肚湯、黃芪當歸豬蹄湯、豬腳姜、麻油雞、米湯沖芝麻、客家釀酒雞等。究竟這些催奶偏方是否管用?會不會對新媽咪的身體有影響?很多產婦都很困惑。
催奶別只靠吃,對癥下藥是關鍵
專家指出,要達到“催奶”效果,不能只靠“吃”,首要是對癥下藥,找出乳汁不足的原因。“乳汁分泌不足的原因有很多,常見的有早產、產后出血、營養不良、精神緊張、乳腺發育不良、喂奶方式和姿勢不對等原因。”她說,有些產婦乳房動過整形手術,以及懷孕期間服用抗抑郁藥、抗甲亢藥、器官移植后服用抗排斥藥等,也可能導致缺奶。
目前一些醫院設有懷孕期營養門診和產后月子餐等服務,通過系統計算和量化指標,來判斷孕婦和產婦的日常飲食是否得當。遇到奶水不足,可向專業醫生求助。
除了生理方面的變化,新媽媽的心理健康也需要關注。侯紅瑛指出,一些新媽媽在生寶寶后會患輕度的產后抑郁癥,睡眠不好,提不起精神,這些因素也會引起奶水不足。因此,家人要多關心產婦。
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