頸椎按摩手法和注意事項
按摩是一件技術活，所以在按摩不同部位的時候，力量和手法等等都要進行一定的改變，以下是小編整理的頸椎按摩手法和注意事項，希望對大家有所幫助。
1、推法
推法主要進食應該手指、手掌、手肘等部位的力量，對于頸椎進行直線的推拿。在使用這種手法是時候，一定要注意速度不能夠過快，同時力量也要保持均衡，不能夠輕一下重一下。
推法的主要作用就是舒經活絡、同時還能夠緩解疼痛，有效的促進肌肉的血液循環。
2、拿法
拿法主用是通過手指的力量對頸椎部位上的穴位進行按摩。這種手法需要注意的是，力量應該要重一下輕一下，同時要由輕到重連貫而行。
相對于推法，拿法的刺激性強得多，對于緩解肌肉緊張和疲憊有著很好的效果。
3、點法
點法主要應用到手指和肘尖，力量集中在頸椎或者是頸椎上的穴位。這種頸椎按摩手法對于按摩師的要求比較高，要求在按摩的時候選擇的部位要準確，并且力道要很好的控制。
點法的主要作用是舒筋活血，解除肌肉痙攣，不僅僅作用于頸椎，對于全身的穴位都是適用的。
4、擦法
擦法主要還是通過手掌的力道和大魚際、小魚際的配合來達到按摩的效果。在進行按摩的時候，應該保持一條直線反復摩擦，注意一定要緊緊的貼住皮膚，頻率也要保持，不能夠太快或者太慢。
擦法的主要作用是加速頸椎的血液訊韓，這對于長時間按工作的白領來說非常的有效。
5、摩法
摩法也是一種非常有效的頸椎按摩手法，主要是通過手指和手掌，然后作用于頸椎上的關節，動作輕緩的進行旋轉按摩。
摩法非常的輕柔，所以對于穴位和肌肉的影響并不大。所以在日常的按摩中，主要還是要配合一些按摩劑來使用。出了可以有效的緩解頸椎病，同時還可以改善皮膚狀況哦，很多愛美的職場白骨精千萬別錯過。
6、揉法
揉法主要是通過手指、手掌還有魚際等等部位來對頸椎的穴位進行按摩。在使用這種頸椎按摩手法的時候，力量不能夠太大，按摩的雙手一定要自然。
揉法由于動作輕柔，所以不僅僅適用于頸椎，對于全身的各個部位也都是適用的，具有舒筋活血、放松肌肉的`作用。
7、搖法
通過手部關節的力量，對頸椎進行換轉活動。在使用這種按摩手法的時候，一定要控制力量，搖動的幅度不能夠太大，一定要控制在身體不能夠承受的范圍之內。除了適用于頸椎之外，對于手部、肩部、腳部等等也都是可以的。
搖法主要適用于四肢等關節部位，非常有利于關節滑利。
8、抹法
抹法顧名思義就如同適用抹布一樣，將手掌緊貼皮膚，然后上下左右反復運動，需要注意的是控制力道，并且動作要靈活。
頸椎病的按摩治療方法
1、揉捏風池穴
取穴定位：位于頸后兩側枕骨下方，發際兩邊大筋外側的凹陷處。
按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。
功效主治：此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。
2、按揉秉風穴
取穴定位：在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。
按摩方法：取坐位，用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。
功效主治：此穴具有散風活絡的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
3、按揉天牖(yǒu)穴
取穴定位：在乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。
按摩方法：取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。
功效主治：此穴具有清頭明目、通經活絡的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直。
4、按揉肩井穴
取穴定位：在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。
按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。
功效主治：此穴具有祛風清熱、活絡消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
5、按揉曲池穴
取穴定位：位于屈曲肘關節，肘橫紋的外側頭。
按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。
功效主治：此穴具有清熱和營、降逆活絡的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。
【頸椎按摩手法和注意事項】相關文章：
按摩推拿的作用和注意事項以及基本按摩手法03-24
按摩減肥的原理和注意事項04-21
按摩器的使用和注意事項04-06
頸椎操的注意事項04-07
人體按摩的注意事項05-26
給老人按摩的注意事項05-09
享受按摩的注意事項03-14
孕婦按摩注意事項06-08
按摩寶寶的注意事項07-23