培養好動孩子專注力的方法

　　小學生注意力專注訓練，基本上以在家培養為主，在家長的鼓勵之下，讓孩子把好習慣帶到課堂上。以下是小編整理的培養好動孩子專注力的方法，希望對大家有所幫助。

　　“我女兒太皮了，全家人圍著她團團轉，怎么能讓她變得安靜一些?”

　　“寶寶只要醒著就不停地動，爬高下低的，一不留神又給摔了，真煩人哪!”

　　不少家長來電反映，家里的孩子太好動實在操心，應如何培養專注力?

　　兩三歲的寶寶正是好動的年齡，出現坐不住的情況是正常現象。而孩子如果專注力不夠，安靜不下來，大多數是因為教育方式和成長環境所造成的。

　　專家許威威指出，專心其實是一種可以訓練、學習和培養的行為習慣。因此在埋怨孩子不專心的同時，我們要首先反省自己有無不對之處。例如，孩子玩一種玩具時全身心投入，正是在培養聚精會神的習慣，此時家長切不可打擾、干涉。

　　家長不妨在家里布置一個固定的玩游戲的角落，將環境收拾得有條不紊，以減少讓孩子分心的外界事物。不要一下子買太多的玩具及圖書給孩子，一下子給寶寶太多的玩具，寶寶會不知所措，這個玩具還沒玩一會就放到一邊，又去玩另一個，長此以往，就很難培養孩子仔細、耐心、反復和專注一件物品的習慣了。

　　對于年齡小的幼兒，家長還可以從給孩子講一則故事開始，不斷地增加數量來加以訓練。逐漸過渡到鼓勵他們做有興趣的事，并且做完一件以后再開始做另外一件，要想辦法讓寶寶關注一件事的時間逐漸增加。閱讀、搭積木、拼圖、串珠、找不同等都是培養專注力的很好的游戲。

　　此外，除了要提醒孩子不分心以外，家長還要表現和善的態度，而且應該以身作則。平時在生活中要培養孩子專注的習慣，比如吃飯前要收好玩具，關閉電視，孩子涂鴉時家長要鼓勵他專心完成等。

　　愛玩既是孩子的天性也是孩子豐富認知、增長技能的一個重要方式。家長要充分利用孩子愛玩的天性有意識地引導孩子學習。

　　另外，很多家長還有個錯誤的觀念，他們潛意識里認為“越調皮的孩子越聰明”，說起自家孩子皮的時候，明明是不好的事，但說起來卻像在表揚，這也會在無形中強化孩子的調皮，讓他們誤以為調皮是理所當然的。

　　試想一下，如果孩子一整天地鬧騰，坐都坐不住，將來怎么能專心讀書學習?所以說，能靜能動才是真正聰慧的孩子，培養寶寶的專注力是相當重要的一方面。

　　如何提高孩子專注力

　　1.保證充足的睡眠：睡眠不足會導致孩子在上課時打瞌睡走神等等，適當的小睡和午休會讓大腦更加集中注意力。因此除了保證晚上休息時間足夠之外，還要讓孩子學會午休的習慣，這樣有助于幫助大腦調整疲勞度。

　　2.培養孩子的興趣：如果孩子喜歡畫畫的話，家長就可以從畫畫方面去提高他的專注力，從認識顏色，辨別顏色，到自己去搭配顏色，在這一過程中，并不是要求孩子做的怎樣，而是通過這一過程，去培養他的專注性，而不是說他喜歡畫的時候就去畫幾下，不想畫的時候就去玩。

　　3.不要打擾孩子：在孩子最專注做一件事情的時候不要去打斷孩子注意力，因為如果打斷了會很影響孩子的注意力的，不管有多么重要的事情，等孩子把一件事情做完后再去打擾他。

　　4.培養孩子閱讀習慣:在孩子還不認識字的時候，可以給每天定點的給他講一些故事，當他會認字的時候就可以買一些兒童讀物給他去學習，讓孩子習慣經常閱讀，要記得盡量讓孩子自己主動去讀，等他讀完再讓他講給你聽，而不是家長在念給他聽。

　　5.給孩子購買適量的書或者玩具：我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個，太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散，所以家長要是給孩子玩具或者書籍，最好一次只給一本，讓孩子讀完這一本才能換下一本。

　　6.購買一些訓練智力的書：家長可以購買一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖書，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同，比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要讓孩子每天堅持練。

　　7.給孩子規格完成時間：讓孩子在規定時間內完成學習任務，如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵并讓他休息十分鐘，再以同樣的方式完成下面的學習。

　　8.定期鍛煉：鍛煉能夠促進氧氣流向大腦，這反過來又能讓大腦更有效地工作，提高孩子的注意力，孩子6歲以前每天至少運動半小時以上，6歲以后每天至少運動1小時。

　　9.不要讓孩子長時間看電子產品：一看電視或者手機，孩子就可以全神貫注地坐很久，并不是專注力好的表現，看電子產品的時候，孩子的大腦是被動接受信息，不用思考，所以反而會破壞孩子的專注力。

　　10.適當給予獎勵：有鼓勵才能讓孩子更有動力，無論是物質還是精神，能推動孩子向前一步的話都是好的。因此要給予孩子適當的獎勵，每個時期都可以進行改變，這樣也是能很好的培養孩子專注力的，能讓孩子做任何事情都做得非常好。

　　培養孩子專注力的方法

　　1. 多給孩子一些清晰明確的指示

　　家長讓孩子做的事情必須符合孩子的能力，而且過程中要給孩子清晰明確的指示。比如說：吃完飯把碗收拾到廚房，用洗潔精洗干凈，擦干凈，并且把碗碟放在碗櫥中。有些家長過分心急，一會兒讓孩子做這個，一會兒又讓孩子做那個，這樣不但不能讓孩子把事情做好，反而讓孩子不能專注于某一樣事情。

　　當孩子順利完成一件事情的時候，家長要給予明確的贊賞，告訴孩子為什么他做的好。當孩子做的不足的時候，家長也應該明確清晰的告訴孩子哪些地方還需改進，怎樣改進，并且鼓勵孩子重做。

　　2. 注意孩子的體能訓練

　　體制薄弱也會影響孩子的專注力，所以家長們要鼓勵孩子參加充足的體能訓練，讓孩子的神經調節系統得以發展和強化。現在我們的家長運動也不足，下班后可以和孩子利用小區的健身器械鍛煉鍛煉，或者可以和孩子一起報名參加一些體育活動。這樣不但能幫助孩子增強體能，還能促進親子之間的關系。

　　3. 幫助孩子積累生活經驗

　　對于學齡前及小學階段的孩子，家長可以在帶孩子外出時，邊看邊問邊答。這樣不但能增加孩子的常識，還能擴大孩子對周圍事物的注意力和記憶力。家長在用這個方法時要注意不斷的擴大自己的知識層面，和孩子共同學習、共同成長。

　　培養孩子專注力的技巧

　　1、看書。

　　實施前：最多堅持兩分鐘。

　　實施中：目標從5分鐘開始，先給她講一遍書中的內容，然后定鬧鐘5分鐘。跟涵寶講，等鬧鐘響了，本次看書時間就到了。剛開始的時候，涵寶每一分鐘就會問媽 媽鬧鐘怎么還不響？不然就說媽 媽鬧鐘響了，時間到了如何培養孩子的專注力......等鬧鐘一響，涵寶像解放了一樣，哦...時間到了，我可以不看羅如何培養孩子的專注力。

　　實施后：堅持了幾次，咦如何培養孩子的專注力還不錯，整整5分鐘，她都在認真地看書。鬧鐘響了，她才高興地說媽 媽，時間到了！這時當然不會忘記給她獎勵，自己買的小紅星貼紙。5分鐘任務完成了，下次目標是把鬧鐘調至10分鐘。

　　2、畫畫。

　　實施前：兩分鐘就涂的到處都是，不是在紙上畫，而是在手上衣服上甚至臉上畫。

　　實施中：我用鉛筆先畫些簡單的圖形，比如蘋果、香蕉、草莓、小娃娃...然后跟她一起涂顏色，告訴她媽 媽把蘋果涂成紅顏色，寶寶把香蕉涂成黃顏色，小娃娃的嘴巴涂上紅顏色...還要讓她不能涂到鉛筆畫的線外面。

　　實施后：一開始涵寶會涂到線外面很多，我讓她看著媽 媽的筆是怎么涂色的。慢慢地涵寶就學會了，現在涂到線外面少多了。當然最后不會忘記獎勵小紅星滴。（做完這些就不止5分鐘啦，呵呵） 下次目標就是讓涵寶自己一個人涂色，然后學畫簡單的圖形，這樣我就可以安靜地在這博啦如何培養孩子的專注力。

　　3、玩具

　　實施前：新玩具擺弄一會就全拆掉亂扔。

　　實施中：積木讓她自己想象地拼，拼出她自己認為的東西。以前涵寶也會拼很多她自己想象，只是拿給我看時，沒有好好地表揚與鼓勵如何培養孩子的專注力。當媽的一定改進。

　　實施后：一個人可以擺弄玩具至少半小時。當然最后不會忘記獎勵小紅星滴。

　　4、游戲：

　　實施前：涵寶集體感稍差，剛開始上幼兒園的時候，我看過幾次，早晨送去的時候，老師教游戲，她也不參預。

　　實施中：開始教她一些簡單的跳舞動作，比如三只小熊（當媽的自己編的如何培養孩子的專注力）。跳到熊媽 媽好苗條，我編的，涵寶不照著跳，然后她自己編的，呵！比我的美如何培養孩子的專注力。那當然是照涵寶編的動作跳了，哈哈。三只小熊寶貝很喜歡跳，當媽的和當寶的一起可以跳好久，還邊唱邊跳。當媽的還可以減肥，哈哈，一舉兩得。

　　實施后:現在晚上她爸一回來就要拉著當媽的和當爸的一起玩開火車游戲。當然涵寶永遠是火車司機，隨便抓個東西當方向盤，走一會，便要求我們停下來，問為什么，她說沒電池了，然后手在頭發上弄一番，說是在換電池，有時還說開關沒開，（原來我們開的是玩具火車，哈哈）然后繼續前進如何培養孩子的專注力。樂此不疲。

【培養好動孩子專注力的方法】相關文章：

專注力的介紹及培養孩子專注力的方法大全10-20

如何培養自己的專注力01-03

培養孩子強創造力的方法02-16

怎樣培養小班孩子好動的教育隨筆12-30

培養幼兒園孩子的注意力方法11-09

培養孩子注意力的十個方法08-07

培養孩子的興趣的方法09-16

家庭培養孩子自信的方法10-20

培養孩子良好的習慣方法03-29