預防聲帶小結的主要方法

　　預防聲帶小結及時戒煙酒

　　聲帶小結主要是由于用聲不當及過度用嗓所致，所以早期禁聲，讓聲帶放個假是可以預防聲帶小結的。另外，像歌手、教師在演唱或授課之前，不宜吃得過飽，最好兩小時前不要進食。

　　聲帶小結預防方法一：平時要多吃富含維生素C的蔬果，注意忌口。

　　聲帶小結預防方法二：冬天不要喝太燙的開水，夏天不能喝太涼的冷飲。

　　聲帶小結預防方法三：要戒掉煙、酒、咖啡、濃茶，以及姜、榨菜、蒜等刺激性的食品。

　　聲帶小結預防方法四：少吃瓜子、花生等炒制食品，其熱性會使得唾液大量流失，嚴重的會造成機械性損傷，導致聲帶小結更加嚴重。

　　聲帶小結預防方法五：要改掉清嗓的習慣，這個動作雖然能使聲音更加清晰，但會使聲帶瞬間嚴重拉緊，造成聲帶損傷。

　　聲帶小結預防方法六：要防止感冒，因為在患感冒或急慢性喉炎時，聲帶有不同程度的充血和水腫，再加上發聲時聲帶粘膜損傷、出血和水腫，病情會更嚴重。婦女月經期間，內分泌作用會使氣血不調，聲帶輕度充血。此時如多語傷氣、高歌傷喉或發聲不當，聲帶極易損傷出血、血氣痰凝。

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