產婦防跌倒預防措施

　　在整個孕期，孕婦體型和體重不斷變化，身體的平衡點也會隨之改變，加上往前隆起的孕肚容易遮住腳下的視野，以及孕期可能發生的腰酸腿腫抽筋頭暈等各種不適，導致孕婦成為容易跌倒的人群。如何防止孕期跌倒呢？下面是小編精心整理的產婦防跌倒預防措施，歡迎大家分享。

　　產婦防跌倒預防措施

　　（1） 評估產婦跌倒摔傷危險因素，確定跌倒高危人群，做好安全與舒適的管理。

　　（2） 病室光線充足，地面干燥，防滑、防濕，床邊拉護欄，走廊設扶手。

　　（3） 床邊掛放“防跌倒”標志，活動時宜放慢動作。

　　（4） 加強安全防護，告知避免單獨活動，上下床、如廁、坐立有人攙扶。

　　（5） 加強健康宣教，增強防范意識。重視產婦的生活要求和心理反應。

　　（6） 鼓勵進食，積極預防低血糖及貧血。

　　準媽媽如何防跌倒

　　穿鞋底稍厚的平底鞋：

　　選擇防滑、鞋底稍厚、舒適的平底鞋，不要穿高跟鞋、松糕鞋、易打滑的鞋，赤腳或只穿襪子走動也會增加摔跤的風險。

　　保證環境安全：

　　走路時注意腳下，樓梯、走廊、過道不要堆放雜物，如有地墊、地毯要保持平整，保持周圍光線充足。避免攀爬。

　　地面防滑，注意淋浴安全：

　　外出時避開濕滑地面，盡量不在雨雪天外出。

　　保持家中地面干爽，廚房、衛生間鋪防滑墊。

　　衛生間最好安裝淋浴座位、扶手等。淋浴時應保持通風，水溫以37℃～40℃為宜，時間控制在20分鐘以內。

　　行動放慢：

　　放慢走路速度，從坐位、蹲位到站位或起床時不要太快，突然的體位改變容易感覺眩暈而跌倒。上下樓梯時最好抓扶欄桿。感覺不舒服時，準媽媽可就近坐下，以免發生意外。

　　蹲下拾物：

　　撿東西先蹲下，不彎腰（彎腰拾物容易重心不穩而摔倒）。

　　按時就餐：

　　準媽媽應少量多餐，外出時帶點面包或餅干，避免饑餓誘發低血糖而暈倒。

　　跌倒了怎么辦？

　　準媽媽如果不慎意外跌倒，家人應當輕輕扶起孕媽媽，一定不要用力去拽，以免拉傷。為了安全起見，跌倒后不論有無外傷、自己有無異常感覺，最好還是上醫院檢查—下會比較安心，醫生會根據摔倒時著地部位、準媽媽和胎寶寶的情況綜合處理。

　　孕婦如何預防跌倒

　　一、由于懷孕重心不穩，建議著低跟、防滑之圓頭鞋，勿穿高跟鞋和坐滑動的椅子以防跌倒。

　　二、孕婦行動要穩、慢，走路的時候不要走得過快、過急，一定要看清楚腳下的路面情況；上下樓梯一定要注意用手抓穩欄桿；由坐著到起立時動作要慢；感覺不舒服的時候，孕媽媽要趕緊蹲下或者找個地方坐下，以免發生意外。

　　三、做好防范措施：孕媽媽要注意洗手間、廚房等濕滑地方，可以鋪一個塑膠防滑墊，做好防范措施。同時，當孕期身體重心轉移導致孕媽媽身體不平衡時，建議孕媽媽換上一雙有一點低坡的鞋子，不但可以保證孕期行動和運動安全，還可以起到緩解腿部疲勞的作用。

　　四、家里盡量減少雜物，并將各種用物妥當放置，以免摔倒。

　　五、勿到人群密集處，以免被推擠或碰撞。

　　六、洗澡時要注意通風、水溫不宜過高、洗澡時間控制在20分鐘以內，以免室內空氣逐漸減少，氧氣供應現對不足。孕婦洗澡時，浴室門也不要鎖死，萬一出現摔跤、昏倒等情況，利于家人迅速進入浴室實施幫助或救治。孕婦出現眼花、胸悶等癥狀，如家人聽到浴室有巨大的響聲和特殊的聲音、敲門無人應答時，要立即查看是否有意外。若孕婦進入浴室太久沒有動靜，家人也要關注是否有問題需要協助。

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