桐城的2018年中考體育項(xiàng)目
體育測(cè)試在中考考試中占有一定的分量，那么你知道桐城2018中考體育項(xiàng)目有哪些嗎?下面是百分網(wǎng)小編整理的桐城2018中考體育項(xiàng)目。歡迎閱讀借鑒!
桐城2018中考體育項(xiàng)目
第一類(lèi)項(xiàng)目 長(zhǎng)跑(男生1000米，女生800米)或游泳(男、女生均為200米)。
第二類(lèi)項(xiàng)目 50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳(25米)。
第三類(lèi)項(xiàng)目 墊上運(yùn)動(dòng)、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越。
第四類(lèi)項(xiàng)目 籃球、排球、足球。
選測(cè)15分+平時(shí)成績(jī)15分，總計(jì)30分。
桐城2018中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
男、女生考試項(xiàng)目各三項(xiàng)
男生考試項(xiàng)目：
1000米(必考);
引體向上或原地正面擲實(shí)心球項(xiàng)目，考生可二選一;
足球運(yùn)球繞標(biāo)志物、排球墊球和籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物三項(xiàng)，考生可三選一。
女生考試項(xiàng)目：
800米(必考);
一分鐘仰臥起坐或?qū)嵭那蝽?xiàng)目，考生可二選一;
足球、排球、籃球三個(gè)項(xiàng)目，考生可三選一。
成績(jī)?nèi)绾斡?jì)算?
各單項(xiàng)成績(jī)滿分為10分，滿分30分。3個(gè)項(xiàng)目成績(jī)之和與考生的過(guò)程性考核成績(jī)一起計(jì)入升學(xué)考試的總成績(jī)。
中考體育現(xiàn)場(chǎng)考試和過(guò)程性考試都保留原始成績(jī)，不單獨(dú)“四舍五入”�？荚嚱Y(jié)束后，兩者相加，按“四舍五入”原則處理，作為考生本年度升學(xué)體育考試最終成績(jī)。
桐城2018中考體育提分技巧
一、多做一些單足跳、蛙跳、多級(jí)跳、原地高抬腿，可有效提高立定跳遠(yuǎn)、50米跑、800米跑成績(jī)。
二、經(jīng)常做一些俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可提高投籃、擲實(shí)心球成績(jī)。
三、耐力跑(如女生800米跑)不太好的'，可用2-3分鐘的跳短繩、跑樓梯、在小區(qū)內(nèi)跑步來(lái)鍛煉。
四、測(cè)試前兩三天開(kāi)始少量多次喝紅糖水。
五、立定跳遠(yuǎn)和中長(zhǎng)跑，最好穿薄底寬紋運(yùn)動(dòng)鞋，打籃球則以厚底運(yùn)動(dòng)鞋更為適宜，襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)襪。
六、體育測(cè)試時(shí)，不要一次喝太多的水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。
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