學生上課睡覺的解決方法

　　很多學生都有上課睡覺的經歷，特別是臨近考試時，經常熬夜又有學習壓力，那么當我們在課堂上面對困意時，該如何應對呢？下面是小編幫大家整理的上課睡覺的解決方法，希望大家喜歡。

　　學生上課睡覺的解決方法

　　1、上課睡覺，往往是沒有學習興趣所致，那么首先，我們要努力提高自己對學習的興趣，集中精力聽講，多做筆記，看是否會有改善？

　　2、如果實在無法對課堂集中精力，那么不妨用些小物件吸引自己吧，筆、本子、鑰匙環.......選取一些自己感興趣的東西，當然這只是為了學習大局著想，清醒后首要的還是聽講。

　　3、對于課堂，睡覺神器怎么可以少呢，風油精、清涼油、坤鑾神筒，有條件的還可以自備一些薄荷精油，困了就涂抹一些在太陽穴上，效果不神愧稱“神器”。

　　4、請同桌幫忙，快睡著的時候就讓她使勁用力拍你一下吧，有經歷的同學都知道，在犯困的時候受到驚嚇，會讓人瞬間清醒，道理和被叫起來回答問題是一樣的，當然不要大叫出來哈。

　　5、和老師說好，困了就主動站起來吧，不要覺得丟臉，畢竟大家都有這種體驗，相信老師也會同意的。

　　6、困意太深的時候，以上的就不建議嘗試了，和老師溝通能否讓你小憩一會，這樣也會提高之后的效率，避免浪費整節課程，眼保健操及課間的時間，抽出時間讓自己睡會。

　　7、放學后首先為自己擬定一個寫作業的時間安排，努力在規定時間內寫完每項作業，提高自己的效率，讓自己早睡。

　　8、對于成長階段的學生來說，睡眠充足無疑是很重要的，但奈何作業繁多，但我們也都清楚，增加睡眠時間和質量，才是根本的解決方法

　　注意事項

　　清醒自己的物品不建議過度使用，含藥物成分，多用傷身。

　　盡量還是增加睡眠時間，經常熬夜對青少年的身體影響也很大。

　　上課睡覺的解決方法

　　1、起來站著

　　沒什么不好意思的，為了你自己的學習，這是最管用的一招了，最初是學生和我說的“打盹了就到后面站著去”，到現在還印象很深刻，其實站著對腰還好，長期坐著容易得脊椎病，就是站在寫字記筆記不方便;

　　2、喝水

　　喝的少了當然沒用，要多喝，500ml的瓶子的話起碼要一次性喝進去三分之二，你就會覺得一點困意也無了，不信可以試試;

　　3、洗臉

　　困的實在是不行了都處于不清醒的狀態的話，就出去洗個臉吧，當然要和老師打報告說去廁所，一般老師都會讓去的吧，別在飲水機洗臉，一定要用涼的，越涼越好;

　　4、小活動

　　自己把筆或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把頭朝下去撿東西，最好停頓個30s的，讓頭部血液集中，有助于消除困意，記住千萬不要扔中性筆，中性筆一經摔之后出油就會斷斷續續的了;

　　5、早上不要吃面包

　　因為吃面包會讓血液中CO2含量升高，從而導致血液流動過緩，會使人感到疲勞，早上吃些高蛋白食品和水果，讓你白天精力充足;

　　6、提神神器

　　風油精、清涼油之類的大家都知道吧，抹點在臉上，太陽穴和人中，但是，一定別怕抹到眼里;

　　7、搓臉

　　如果你剛剛覺得有點困意，就用手搓臉，讓你的血液循環起來，不至于那么困了。

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