睡覺腹部痛的解決方法

　　腹部疼痛的癥狀想必大家都碰到過，許多來理解的朋友們都會伴隨著腹痛，適量的小腹疼痛是正常的，但是如果在經期中小腹疼痛難忍，那很有可能是宮寒或者是體虛導致的，睡覺時候腹痛會讓人難以入睡，影響生活，下面就來看看睡覺腹部痛該怎么辦吧。

　　腹痛是臨床上非常常見的癥狀。首先將腹痛分為全腹劇烈疼痛和定位較明顯的隱痛。全腹劇烈疼痛也稱為急腹癥，表現為全腹劇痛、壓痛、反跳痛、腹壁肌肉緊張，甚至可出現休克，急腹癥常意味著病變廣泛及病情嚴重，無論是何種疾病，患者家屬都應當立即尋求救治，由醫生根據患者的病史和其他并發癥狀鑒別診斷。

　　在未得到醫生救助和診斷之前，切不可給患者服用止痛藥物或飲酒以免加重病情和掩蓋癥狀。如果沒有壓痛、反跳痛及肌緊張等腹膜刺激癥狀，但腹部劇烈疼痛持續一小時以上而沒有緩解，也應到醫院就診。

　　(1)讓病人兩腿屈曲側臥，以減輕腹肌緊張度、減輕疼痛。腹膜炎以半坐位為好。

　　(2)觀察腹痛的性質，部位，發作時間，伴隨癥狀，盡快查明病因。病因不明時切忌盲目熱敷或冷敷腹部。

　　(3)在病因不明時盡量不用止痛藥，以免干擾疼痛的性質而誤診。

　　(4)病因明確的腸炎、痢疾、胃炎等病，可適當應用止痛藥，如顛茄片、胃舒平、阿托品等。用藥1～2次后腹痛不見減輕及時到醫院診治。重視做心電圖檢查以排除心肌梗塞的情況，以及X線檢查和腹部B超檢查。

　　(5)消化系統病引起的腹痛，飲食治療很重要。潰瘍病、胃炎的飲食要容易消化，較細軟；胰腺炎要給予低脂低蛋白的清淡飲食，急性期還需要禁食。要根據病情決定飲食治療的方向，適當的飲食治療會使腹痛減輕。

　　(6)精神要放松，保持樂觀主義態度，注意休息，減少胃腸神經官能癥引起的腹痛。

　　(7)寄生蟲病引起的腹痛要給予驅蟲治療，例如腸蟲清、左旋咪唑、阿的平、驅蛔靈等。

　　睡覺時候小腹疼痛有可能是因為睡覺前吃了比較多的食物，導致消化道沒有時間去消化而引起的，這種情況只需要起來走動走動，給腸胃一個消化的時間，休息一會就會緩解，所以建議大家睡前兩個小時不要吃東西，對身體不好。

　　拓展：緩解腹痛的自我按摩法

　　腹痛是一種極為常見的癥狀，有慢性腹痛和急性腹痛之分，多種疾病均可引起。

　　用自我按摩可以有效緩解疼痛，但由于引起腹痛的原因很多，病情變化快而且復雜，按摩治療有一定的局限性。自我按摩對治療慢性腹痛療效較好，對急性而且劇烈的腹痛或慢性腹痛急性加重，應先到醫院檢查確診后，配合其他療法進行。

　　1.預備式

　　平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，右手掌重疊于左手背上，將左手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。

　　2.團摩臍周

　　右手掌心疊放在左手背上，將左手掌心放在肚臍下，適當用力作順時針繞臍團摩腹部0.5～1分鐘。以腹部發熱為佳。

　　功效：溫經散寒，調理氣血。

　　3.團摩下腹

　　右手掌心疊放在左手手背上，將左手掌心輕輕放在下腹部，適當用力作順時針、逆時針環形摩動0.5～1分鐘，以皮膚發熱為佳。

　　功效：益氣壯陽，交通心腎。

　　4.推腹中線

　　右手掌心疊放在左手背上，將左手掌根按在劍突下，適當用力從劍突下沿腹中線向下推至臍部，反復操作0.5～1分鐘。

　　功效：健脾和胃，調理氣血。

　　5.掌揉關元穴

　　右手掌心疊放在左手背上，將右手掌心緊貼在關元穴，適當用力按揉0.5～1分鐘。

　　功效：益氣壯陽，調理氣機。

　　6.拿提腹肌

　　以兩手拇指與其余四指用力對合，拿捏腹部兩側肌肉，從上腹拿提到下腹部0.5～1分鐘。

　　功效：調中和胃，補腎納氣。

　　7.推擦腰骶

　　取坐位，將雙手掌根緊貼在同側腰骶部，用力從腰部推至骶部0.5～1分鐘，使下腰部發熱。

　　功效：補腎壯腰，理筋通絡。

　　8.合按內、外關穴

　　將一手的中指和拇指置于對側的外關穴和內關穴上，中指、拇指對合用力按壓0.5～1分鐘，雙手交替進行。

　　功效：安神鎮靜，和胃理氣。

　　9.掐合谷穴

　　將一手指尖，按于對側合谷穴，其余四指置于掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。雙手交替進行。

　　功效：理氣通腑，解痙止痛。

　　10.按揉足三里穴

　　身體前傾，將拇指指腹放在同側足三里穴上，其余四指附于其后，適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

　　功效：補脾健胃，調和氣血。

　　小貼士

　　關元穴：位于腹中線上，肚臍下3寸處。

　　內關穴：位于手掌側腕橫紋正中直上2寸，兩筋之間。

　　外關穴：位于手背側腕橫紋正中直上2寸，尺橈兩骨之間。與內關穴相對。

　　足三里穴：位于外膝眼下3寸，脛骨外側約1寸筋間處。

　　合谷穴：位于手虎口間，將一手拇指指間關節橫紋正對另一手拇、食指之間的指蹼邊緣，此時拇指尖所指之處。

　　平時要做到情緒開朗，飲食有節，少食帶有刺激性的食品和飲料，注意腹部保暖。

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