睡覺喉嚨有痰的解決方法

　　在日常學習、工作和生活中，大家總少不了接觸一些耳熟能詳的方法吧。下面是小編精心整理的睡覺喉嚨有痰的解決方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　睡覺喉嚨有痰的解決方法1

　　平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣食物容易上火的食物。復方硼砂液漱口，杜來芬、洗必太、薄荷片或含碘片含化。注意以下事項：

　�。�1）注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥床休息。

　�。�2）經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。

　　（3）平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

　　（4）避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。

　�。�5）注意口腔衛生，養成飯后漱口的習慣，使病菌不易生長。

　�。�6）冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食

　�。�7）保持室內空氣流通。

　�。�8）不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。

　　有了好的身體才能更好的生活，有一副好的嗓門才能更好的.交談。晚上睡覺也能踏實一點，安穩一點。有了好的身體不是為了自己，而是為了能更好的生活。更好的生活才能讓人有希望去追求更好的明天。愿生活在這世上的人都有一個好的身體去追求美好的明天。

　　睡覺喉嚨有痰的解決方法2

　　1、多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響,有利于毒物的排除,將喉嚨內的分泌物加以稀釋,這樣也就容易咳嗽出。

　　2、在咳嗽的時候用手多拍拍背部,最好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力,否則會適得其反。

　　3、最好不要抽煙。我們發現,那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。如果吸煙者覺得自己喉嚨里有痰而且很多的話,就應該減少自己的吸煙量。最好是戒掉煙。

　　4、如果自己并沒有吸煙的嗜好,而還是感覺到喉嚨里有痰的話,那么也許是自己處在的環境很干燥。建議大家能夠將自己的家保持一些濕潤,比如噴一些空氣清新劑等。因為如果空氣濕度高的話,有利于黏膜表面、纖毛的擺動,幫助排痰。

　　5、最后我們還可以通過飲食和藥物的配合治療來緩解一下。比如多喝些橘子皮水,還有梨子汁。是在不行的話就喝一些治療藥物,嚴重的話到醫院去看一下。

　　喉嚨有痰怎么辦

　　自我按摩法

　　一般來說，可以采用按摩的方法，按摩鼻、喉兩個部位。用彎曲的拇指順著鼻骨兩側、上下按摩44下。再將雙手掌放在喉骨的部位，雙手上下按摩六十六次，這樣早晚各做一次。

　　洗鼻

　　養成早晚洗鼻的良好衛生習慣，疏通鼻道，減少鼻腔內病毒數量，減輕鼻腔炎癥，最終消除鼻源性痰。

　　用淡鹽水漱嗓子

　　喝一口淡鹽水，慢慢的往喉嚨處咽，等感覺到快咽下去了，再吐出來，如此反復幾次，此法對咽喉炎引起的痰多尤其有效，對咽喉痛效果也很好。

　　飲食清淡

　　一般，魚生火肉生痰，所以，在喉嚨有痰的時候要注意盡量不要吃肉類，飲食要清淡一些，這樣可以減輕腸胃負擔，對病情恢復有利。

　　喉嚨有痰什么原因

　　寒痰

　　痰是白色的，病人怕寒冷，愛喝熱的，舌苔薄白。這種情況是由寒冷的感覺造成的�；颊呖梢允褂藐惼ぁ⒔酃５扰菟�，同時可以治感冒。

　　熱痰

　　痰黃黏稠，由熱邪侵肺或先受風寒發高熱數天后，轉化而來，病人怕熱喜歡喝涼的，舌紅苔黃。此時就要清熱化痰了。飲食要清淡，不要吃些容易上火的煎炒食物，可以喝一些鮮竹瀝水或者梨汁。

　　濕痰

　　痰為白色稀水樣，病人有身體沉重、容易累或大便稀等癥，舌苔薄白或白膩。這是由于濕邪侵入人體(如居潮濕環境)，使肺、脾功能失調，或者飲食過于油膩，缺乏運動等導致脾的運化功能失調。

　　這時要多吃些健脾的薏米、山藥等食物。同時加強鍛煉，控制體重。

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