晚上睡覺腿酸的解決方法

　　晚上睡覺的時候，身體應該是處于放松的狀態的，但是很多人比較容易身上傷的變化，其中比較常見的就是睡覺腿酸，雖然不是什么大問題，但是讓大家比較緊張，很想知道解決的方法。那么，晚上睡覺腿酸怎么辦？下面咱們就來詳細了解一下吧。

　　小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關，你可以服用補氣的藥。如酸痛嚴重可做局部理療。

　　也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛煉引起，體質抵抗力下降會四肢酸軟，也有可能是缺鈣

　　小腿肌肉經常在清晨酸痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長期勞損所致。

　　第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。

　　第二，在雙腿酸痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。

　　藥方如下：

　　鹿角膠一兩 麻黃二錢

　　牛膝四錢 肉桂二錢(煎服)

　　本藥方可補腎強筋骨，養血活血，振奮下肢筋脈的功效。若配以補酒一小杯，能使藥力通達全身，對身體虛弱者，療效更佳。

　　上面就是對晚上睡覺腿酸解決方法的介紹，希望對大家的認識有幫助。造成晚上睡覺腿酸的因素有很多，進行解決的.時候可以嘗試這些方法，一般都有很好的改善效果。但是，如果持續的時間比較就，還是建議到正規的醫院進行診斷，采取有效地措施進行治療。

　　一歲寶寶睡覺腳熱的原因

　　小寶一周歲了，剛過完周歲生日，這幾天放假我就帶她回了一趟娘家。親戚們都知道，我帶小寶回到了娘家，都來看小寶，給小寶帶了很多好吃的，這可把小家伙樂壞了，每天都各種零食不斷。我說不能讓他吃這么多零食，但是姥姥總是護著，沒有辦法根本控制不住。今天回到家以后，睡覺時摸著小寶的腳很熱，這可把我急壞了，不知道該怎么辦才好，我想咨詢一下朋友們，一周歲寶寶睡覺腳熱是怎么回事呢!

　　1，一周歲的寶寶如果出現睡覺腳特別熱的癥狀，那么家長首先考慮的應該是孩子上火了，要多給孩子喝一些水，可以喝一些菊花水或者是喝一些白糖水，這樣都有助于孩子去火，如果孩子還伴有其他癥狀的話，比如口腔潰瘍等。那么就需要帶寶寶到醫院進行治療。千萬不可自行用藥。

　　2，一歲寶寶出現睡覺腳特別熱，還有可能是因為寶寶積食了，這時媽媽可以給寶寶煮一些山楂水喝，對于積食的寶寶很有效，而且安全沒有副作用，觀察一天如果寶寶癥狀沒有減輕的話，就需要去醫院讓大夫給開些治消化的藥物，最好是中成藥，對孩子傷害小一些。

　　3，寶寶睡覺出現腳特別熱很有可能是因為缺鈣引起的，媽媽可以帶寶寶去醫院測一下微量元素，最好是查一下血，如果孩子真的是因為缺鈣引起的腳心發熱，那么，媽媽要給寶寶服用正規廠家生產的鈣片，還要帶寶寶多曬曬太陽，促進鈣的吸收。

　　注意由于寶寶還小，語言表達不太清楚，所以媽媽在發現寶寶睡覺腳特別熱以后可以帶寶寶去國家正規的醫院進行相關的檢查根據檢查結果，進行相對應的治療，千萬不要自行用藥，以免加重寶寶的癥狀，在日常生活中，一定要注意寶寶的衛生，讓寶寶勤洗手，多喝水。

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