晚上睡覺發抖的解決方法
睡覺時我們平常生活中必備的東西了，在晚上的時候睡一覺來緩解今天一天的疲憊。能睡一個舒舒服服的覺是很多人都希望的。但是也會有一些人晚上睡覺發抖，誰都不希望自己睡覺發都睡不安穩吧。那么今天小編就為大家帶來晚上睡覺發抖怎么辦的講解吧。
睡覺時腳、手，乃至整個身體情不自禁地抖動一下，這是很正常的低級神經反應，我們四肢運動時受大腦皮層的控制，當人體進入睡眠狀態時，大腦皮層會抑制四肢肌肉的`活動，但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上夜晚睡眠狀態時，人體內的血液循環較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。
有時還表現為隨著夢境或外界的變化而產生反應，如夢到從懸崖摔了下去，被絆了一下等等現象。但此時并不受大腦支配，我們人體也沒有自主意識，自動抖動一下，或者蹬下腿，類似我們所熟知的“跳膝反應”一樣，所以沒有什么奇怪的。一般來說，平時多注意補補鈣就可以了，但是這樣的抖動頻率要是過于頻繁，發生在特定的部位，例如離心臟較遠的下肢，特別是發生在老年人身上時，就要引起注意了，需要檢查看看是否由于動脈血管的問題等。
有這種情況的人并不少見，不是什么病，是一種生理現象。初入睡時，大腦皮層進入抑制狀態，這種抑制會逐漸向皮層下中樞擴散，進入深睡，如入睡過快，皮層下中樞尚未完全受到抑制，又失缺了大腦的調節和控制，會發出一些神經沖動，而發生手腳抽動，這是發生該問題的生理學原因，不是什么病。（在醫院，患者全身麻醉時，由于吸入麻醉劑后幾秒鐘大腦就進入麻醉狀態，這時就要求護士把患者手腳壓住一會，否則患者會手腳躁動，等到抑制擴散到皮層下中樞就安靜了，也是這個原理）。
以上那個就是為大家帶來的關于晚上睡覺發抖怎么辦的相關文章了，希望大家看了以上內容之后都能對晚上睡覺發抖有一個很全面的了解。如果你晚上睡覺也會出現這種情況，不妨就按照文章上面所說的來坐坐吧。
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