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秋季生姜怎么養(yǎng)生
大家都對生姜并不陌生，有些人還喜歡生吃生姜或用生姜泡腳來祛腳氣，生姜不僅是日常的調(diào)味品它也是治病良藥。它有哪些養(yǎng)生的方法呢？
生姜在我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｗ鳛槭澄锏恼{(diào)味品來使用，其實(shí)除此之外生姜的養(yǎng)生功效與作用還有很多，平時(shí)我們最常喝的生姜水就要屬生姜紅糖水了，那你知道生姜紅糖水的作用都有哪些嗎？
生姜養(yǎng)生法：
一、口腔潰瘍生姜養(yǎng)生
1、生姜養(yǎng)生功效就是可以治療口腔潰瘍，可以用熱姜水代茶漱口，每日2至3次。
2、一般6至9次潰瘍面即可收斂。
二、痰多咳嗽生姜養(yǎng)生
1、用生姜15克煎湯，加白糖適量溫服。
2、早晚各1次，這樣的生姜養(yǎng)生功效就是可治痰多咳嗽。
三、牙周炎生姜養(yǎng)生
1、沒有想到生姜養(yǎng)生功效竟然可以用來治療牙周炎吧，一般可以用熱姜水代茶漱口，并且每日早、晚各1次。
2、如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2~3次。
四、偏頭痛生姜養(yǎng)生
1、當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí)，可用熱姜水浸泡雙手。
2、大約浸泡15分鐘左右，痛感就會(huì)減輕甚至消失。所以生姜養(yǎng)生的功效是非常強(qiáng)大的。
五、面部暗瘡生姜養(yǎng)生
1、用溫?zé)峤茨槪刻煸纭⑼砀?次，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會(huì)減輕或消失。
2、此生姜養(yǎng)生的方法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
六、腰肩疼痛生姜養(yǎng)生
1、在熱姜水里加少許鹽和醋，用毛巾浸水?dāng)Q干敷于患處，反復(fù)數(shù)次。
2、此生姜養(yǎng)生的方法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。
七、齲齒生姜養(yǎng)生
1、每日早、晚堅(jiān)持用熱姜水漱口1次，并每日代茶飲用數(shù)次。
2、此生姜養(yǎng)生的方法對保護(hù)牙齒、預(yù)防和治療齲齒頗為有效。
八、醉酒生姜養(yǎng)生
1、用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通、消化體內(nèi)酒精。
2、還可在熱姜水里加適量蜜糖，可緩解或消除醉酒。
生姜紅糖水的作用
生姜養(yǎng)生紅糖水將紅糖煮成紅糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，生姜養(yǎng)生具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效，生姜紅糖水是早期最常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。
作用1：補(bǔ)充能量、增加血容量
孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
作用2：活絡(luò)氣血、加快血液循環(huán)
生姜紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量、活絡(luò)氣血、加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。要是經(jīng)后若感覺精神差、氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
作用3：外敷
除了飲用之外紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口就會(huì)又紅又腫、疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消退。
特別是秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。所以秋季也是可以用生姜養(yǎng)生的。
作用4：利水利尿
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，還能緩解腹脹、腰緊癥狀，要是黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補(bǔ)中補(bǔ)血效果，取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。
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