幼兒舞蹈基本功把下練習訓練教學

　　幼兒的形體訓練內容應根據年齡來決定，如小班幼兒的形體訓練以模仿動作為主，并能按照音樂節奏效為推確地模仿各種動作;中班的幼兒應以姿態準確、優美為主;大班幼兒應以舞蹈表現為主。在形體訓練中，教師應把握好訓練的尺度。

　　把下練習

　　把下練習是指幼兒從把桿向舞蹈表演的過渡階段，在這個階段是幼兒離開把桿，完全依靠自身的能力完成各種動作的練習。所以，把下練習是使幼兒提高各種動作能力和技巧的重要部分。把下練習可采用芭蕾舞手位、腳位訓練法。這里簡要介紹一下這種訓練方法，以豐富幼兒基訓內容。

　　芭蕾舞訓練先從手位訓練開始，手位是指配合人體的頭部、軀體進行各種舞蹈變化的有規則的基本位置的運動，訓練時腳不動，只站小八字步即可。訓練各種手位時要加上呼吸，熟練后再配合腳位的移動動作。呼吸是舞蹈表演的重要因素，呼吸與人體動作配合得當，舞蹈表演就顯得出色優美。因此呼吸訓練應隨同從最基本的手位訓練開始：

　　1.手位的訓練

　　一位：雙手下垂，手心向里，兩手靠近，但不要碰到，雙肘微圓，上臂稍離軀體。

　　二位：雙手像環抱一棵大樹—樣，從一位拾至到胃部，雙臂彎曲、兩肩放松。

　　三位;在二位基礎上，兩手環抱拾至頭頂上方。

　　四位：一手在三位，一手在二位。

　　五位：一手在三位，一手在七位(二位手向身旁打開)。

　　六位：一手在二位.一手在七位。

　　七位：兩臂向身旁打開，肩肘到手腕保持圓弧形，注意不要彎肘。七位手還原一位時，雙手稍向上抬一下，劃一小圓做呼吸然后自然下落。

　　2.腳位的訓練

　　一位：兩腳跟并攏，兩腳外開成一直線。

　　二位：在一位腳的基礎上，相隔一腳遠距離。

　　三位：在一位腳的基礎上，一腳收至另一腳前面的中間部分。

　　四位：在五位腳的基礎上，前腳平行向前移至一腳遠處，即這腳跟與那腳尖在一條直線上。

　　五位：在四位腳的基礎上，前腳繼續收至與后腳對齊，即前腳跟與后腳尖對齊。

　　腳位訓練時，要注意重心均勻落在兩腳上、收腹、收臀、挺胸抬頭、兩肩放松、呼吸自然、表情松弛，給人一種挺拔、舒展的感覺，腳位變化時，動作腳尖不要離開地面。

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