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學習輪滑的5個基本動作
輪滑作為一項時尚運動，很多父母都給孩子報了輪滑的興趣班。下面小編為大家整理了學習輪滑的5個基本動作，希望能幫到大家！
1、站立
先穿戴好輪滑鞋和護具，然后站起來，站好以后，可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢，也是對寶寶膽量的第一個考驗。對于三歲的寶寶而言，日常的行走對他們而言已經很輕松了，但是穿上輪滑鞋站起來可是頭一次，因為這里面存在太多的不確定因素，寶寶不能確定到底有沒有危險。
教練提醒：爸爸媽媽可以從前面拉著寶寶的手站起來，或讓寶寶扶住物體站立。但一定不能從寶寶背后抱著他起來，否則寶寶會身體后仰，不利于掌握動作要領。
2、踏步
包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作。在踏步前行前，最好花幾分鐘時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強寶寶的腿部力量，為開始滑行做準備。
然后雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反復進行練習，逐漸加快速度。
教練提醒：爸爸媽媽可以告訴寶寶，請他扮演“不倒翁”，左右轉移著前進。同時，膝蓋彎曲、大腿稍微并攏，就好像“八”字狀，要注意寶寶的后腿一定要蹬直。
3、滑行
在練習一段時間的踏步前行后，可以開始學習滑行。這可不要太急，最好等寶寶踏步熟練后。有的寶寶很快就能熟練，有的寶寶要練上好幾個小時。
滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然后右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向后外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側。此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。轉彎的時候，注意重心下降，并落在一只腳上。
教練提醒：滑行時收腳干凈利落，蹬出時短促有力、爆發力強。在孩子基本掌握滑行之后，可以參加一些集體游戲以提高學習輪滑的興趣，如蹲取物品，在寶寶的身旁身后或者遠處放上一些玩具，請寶寶找到玩具，然后蹲下把玩具撿起來，并滑行送到前方的籃子里。還有開火車、老鷹捉小雞等游戲也很有意思。
4、停止
在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、轉彎急停。
教練提醒：小朋友可以用正中切法，這是很容易掌握的一種方法，就是雙腳平行，把有煞車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了。記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太后。轉彎急停需要較好的輪滑平衡能力，不建議小孩子學。
5、安全跌倒
安全跌倒的訓練是透過護具及全身來分散跌倒時的沖擊力，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向后跌坐或讓身體某一部份完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。
教練建議：身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護掌觸地向前滑出，并讓身體同時伸展出去，然后完全撲倒在地，經過這一連串的動作后，跌倒時的撞擊力會被完全分散出去，不致于使單一部位承受太多、太重的傷害。
【拓展內容】
花樣輪滑之自由滑的基本動作
自由滑基本動作之規尺滑法
規尺滑法是利用一只點冰器或輪滑鞋跟點地，另一只腳圍繞其滑行的類似圓規的動作。它也可以因點冰和滑行足以及用刃的不同而分為許多種類。
在做規尺動作時，無論是用點冰器或輪滑鞋跟點地，另一只滑行足必須與所滑圓半徑相垂直的方向滑行。做規尺滑行時，上體和兩臂的位置姿勢是自由的，可根據表演需要進行安排。
規尺滑行雖然有一只腳在動，但另一只腳為固定圓心，所以規尺動作屬原地滑行動作，故在一整套表演中不宜出現過多，一般安排在段落或表演結束時。
自由滑基本動作之阿拉貝斯
阿拉貝斯是一種舞蹈動作的名稱，用阿接貝斯姿勢在地上滑行是一種很優美的動作，這種輪滑滑行的多動癥也可因滑行用刃和滑行方向的不同而分為許多種類型。
阿拉貝斯滑行在一套輪滑表演中應用廣泛，由于滑行方向多變，兩臂和浮腿姿勢多樣，滑行用刃不同，以及多種阿拉貝斯滑行動作協調組合，不僅動作十分優美，而且千姿百態的表演會增加表演的效果和藝術感染力;
自由滑基本動作之弓箭步滑行
弓箭步滑行也稱艾娜.包爾滑行(由艾娜.包爾首創)。它是一種一條滑腿屈曲，另一滑腿伸直，成弓箭步姿勢的一種雙足滑行動作。
弓箭步滑行用刃比較復雜，姿勢變化也較多。上體可以前傾或后仰，兩臂可以做些舞蹈動作。滑行方向變化較多，它實質上是一種大一字步的發展和延伸，并多被女選手所選用，配以多變的舞蹈姿勢，動作十分優美抒情，它也是一種在獲得足夠滑行速度后才能進行表演的自由滑動作。
自由滑基本動作之大一字滑行
大一字滑行是將兩腿分開沿一定方向成直線或弧線的雙足滑行動作，它也因用刃和滑行方向等不同而分為許多種類。大一字滑行是在獲得一定速度后進行表演的滑行動作。在滑行中兩臂的姿勢可以自由，也可以做些舞蹈動作。
做外刃大一字滑行時，身體向后傾，重心在背側，足尖向外分開，足跟相對，保持適當距離，成弧線滑行;做內刃大一字滑行時，身體向前傾，重心在腹側。
自由滑基本動作之燕式平衡
燕式平衡動作是一種身體前屈，一條腿抬起，兩臂自然伸展和另一條腿在地上的滑行動作，因形似燕子，故得此名。
燕式平衡動作可因滑行用刃和方向的不同，各種燕式平衡動作并不難作，但做好也不容易。主要是動作要自然舒展。兩臂和浮腿的位置要正確，上體和浮腿應抬得稍高一些，姿勢要優美，兩臂可以根據表演的需要做些舞蹈動作，可以仰頭，一只手可以扶腿或提輪滑鞋。
上述各種燕式平衡動作，可以在表演中改變滑行方向和用刃，共同構成一組多變的燕式組合動作，例如左前外燕式平衡，轉“3”字后變為左后內燕式平衡，或轉“3”后換足為右后外燕式平衡等等。這種變化做得越巧妙，動作就更新穎、優美和富于創造性。
燕式平衡動作實質上是基本滑行技術的延伸，由于增加了姿勢變化，其動作難度和美感也大為增加，它已構成女選手藝術表演中不可缺少的技術動作之一。
學習輪滑作文
這個寒假里，我學會了不少東西。但使我覺得最有意義的一件事是學輪滑的事。
說實話，我特別害怕學輪滑，因為學輪滑總是免不了摔幾個大跟。我怕摔著腦袋，如果把我這聰明的腦子摔傻了可怎么辦？其實奶奶和媽媽早就想讓我去學輪滑了，我想：為了學輪滑摔那么多的跟頭，值得嗎？我的答案是否定的。所以我拒絕了她們。
今年寒假，我終于下定了決心，我要學輪滑！說學就學奶奶和我去“萬家超市”買輪滑鞋，我看見輪滑鞋上面35~38,我想一只鞋子怎么可能號不同呢?我把這個問題告訴了售貨員阿姨，阿姨說：“這個鞋子可以伸縮，鞋子下面有扣子，先把扣子解開，調整到合適的位置后扣子扣上，這樣就可以了。’’阿姨邊說邊給我做示范。我想：原來輪滑鞋有這么多學問啊。在家里，我出于好奇，我讓爺爺就在家里教我輪滑。爺爺說：“滑輪滑要含胸，要站穩，注意力要集中。”我稱他為滑輪滑的三要素。剛開始爺爺扶著我，讓我慢慢滑。后來我熟練了，爺爺就放開我的手讓我自己滑，接著爺爺又帶我到各種凹凸不平的路面上滑，鍛煉我的如掌握平衡。
通過這件事讓我明白一個道理：只有想不到的，沒有做不到的。
學習輪滑作文
學會輪滑，是我最大的愿望。看著別人的輪滑鞋的那一刻，我也想有一雙那帥氣的輪滑鞋。而有一天，這個愿望終于實現了。于是我便有了我的第一次學輪滑。
有一次，爸爸媽媽出去溜噠，我想：一定會給我帶來一份禮物。這時，門鈴響了，我去開門，一見是爸爸，爸爸說：“我們給你買了一雙輪滑鞋。”頓時，我欣喜若狂，輪滑鞋是我夢寐以求的東西，此時此刻，我迫不及待地穿上輪滑鞋，下樓就開始滑，可是我卻總摔倒，原來，我根本不會滑。就在這時，爸爸迅速地跑來，把我扶住，一點一點的幫我滑。終于，在爸爸的幫助下，我已經會自己滑了。可是下坡的時候，我仍然不停地摔倒。就是那次我買小食品的時候，又摔倒了，而且這次摔了個“嘴啃泥”，周圍的人都哈哈大笑，但是，我并沒有放棄，我仍然堅持著……。現在，我已經會滑下坡了，而且還不摔跤呢！
學會輪滑的愿望我終于實現了，是爸爸給了我輪滑鞋，才讓我有了一個難忘的第一次。同時，我也知道了一個道理，只要堅持不懈，就能夢想成真——功夫不負有心人嘛！
學習輪滑作文
在這一段的時間里面，班上掀起了一股玩輪滑鞋的熱潮，班上的許許多多的同學都買來了輪滑鞋來練習。我的同桌小天在短短的一段時間里就可以把輪滑給玩得非常的好，于是我也想買一雙輪滑鞋來玩一玩。
可是我又害怕買了輪滑鞋以后，玩不來的話就浪費了，這樣一來又會被媽媽數落一遍，就在我一籌莫展的時候，小天對我說“凱凱，沒事的由我來教你，你一定會很快學會的。”我開心的點了點頭說道“真的嗎？那真是太謝謝你了。”
回到家以后，我就對媽媽說了我想要買輪滑鞋的想法，媽媽擔心我學不會還問我要不要幫我去請一個教練來教我，這樣我既可以學得快一些，又可以學的時候安全一些，我笑著對媽媽說“媽媽不用這么麻煩了，我的同桌小天的輪滑滑得非常的棒，他說他會愿意教我的。”媽媽聽了以后便笑了笑點點頭并沒有多說什么了。
之后媽媽帶我去店鋪里挑了一雙我中意的輪滑鞋，然后她就叫老板包了起來買下來了。我感到非常的開心，到了周末的時候，小天約我到人民公園去練習輪滑，我們一大早就到了人民公園練習起來，在小天的耐心的指導之下，我很快就學會了滑輪滑，我們之后在公園里滑來滑去一直不停的練習著，玩輪滑真是太好玩了。
學習輪滑作文
夏天赤日炎炎，爸爸媽媽帶我去金鷹廣場避暑納涼。
我們來到了阿布溜溜輪滑場，看到這里有很多小朋友在學習輪滑。我心里納悶，小朋友們戴著護具穿著帶輪子的鞋子在地面上飛快地滑行，為什么不會摔跤呢？帶著這個疑問，我央求爸爸媽媽讓我也嘗試一下。爸爸媽媽同意后，我穿著帶輪子的鞋子試著在毯子上練習站立并且走路，我居然沒有摔跤，太有趣了。爸爸媽媽稱贊我非常勇敢，我下定決心利用暑假的時間來學習這個技能。
媽媽給我買了輪滑鞋，這個鞋子太神奇了，每只鞋都有四個輪子，輪子轉起來還會有彩色的光。穿上輪滑鞋，戴好護具，在教練的幫助下我慢慢的從墊子上走到了瓷磚地上。地面很滑，我記住要領，彎下腰，抬起腳一步一步的走。教練在旁邊不停地囑咐我要注意身體的平衡，不能往后仰。我聽著教練的指令開始慢慢的滑行。之后我每天練習，終于可以在地面上快速地滑行了。之后教練教會了我一種剎車方式叫畫圓剎車，這樣我就可以隨意地在地上滑行并且停止。我高興極了，我學會了輪滑。教練又教會了我許多高難度的動作，我現在已經可以倒滑、踏步過樁、T剎等等。
學習輪滑并不難，只要堅持不懈地練習，不怕困難不怕累，我相信自己可以越滑越穩，越滑越快。
學習輪滑作文
暑假的一個晚上，爸爸媽媽帶我和表弟一起在上林坊玩。看到許多小朋友在練輪滑，他們滑得可好了，跑起來非常的快，真神奇！我非常羨慕，真希望自己也能這樣跑起來。我對爸爸說：“我也想學輪滑。”爸爸說：“學輪滑要摔跤的，你怕嗎？”我說：“我不怕。”于是我們在“櫻桃小丸子”報名參加了輪滑學習，我成為了一名輪滑小隊員。教練說：“要學好輪滑，必須練好基本功。”于是我們站在墊子上面排成一字形，跟著教練一起做動作。教練叫我們蹲下，我們就蹲下，起立就起立。抱住膝蓋、彎腰、手放背后、左右側分腿、手分開彎腰在墊子上走等等。這些動作都是學習輪滑的基本動作，學起來非常的累。但是，我們小朋友學得非常認真、刻苦，都希望盡快學會這些基本動作。
經過幾天的學習，我可以獨立在平地上滑動了。但是我還滑得不好，還要繼續練習，把基本功練得扎實，以后就會滑得更好。在輪滑學習中，我還學會了勇敢、堅強，懂得了只有付出辛勤的勞動，才能收獲豐碩的成果。
學習輪滑作文
今天下午，爸爸高興的說：“我今天帶你們去公園吧！”我和弟弟知道以后就開始準備去廣場要帶的東西，有弟弟的輪滑鞋和一大瓶水。以前，我多么希望也能穿上弟弟的輪滑鞋，于是就偷偷的穿了穿，結果我真的能穿上，于是我就興沖沖的告訴爸爸，爸爸說：“哪今天就去廣場教你學輪滑吧！”若你能學會也給你買一雙，聽了爸爸的話，我高興的像一只小蝴蝶在客廳里翩翩起舞。
到了廣場時，人還很少，我就開始學輪滑了。媽媽扶著我練滑，我的心好緊張生怕摔倒，漸漸地我從剛開始的東倒西歪慢慢變成搖搖晃晃的滑了，后來又練會了站立和停止了，經過刻苦努力的練習我終于看到了學會的希望。媽媽累了爸爸來扶我，他把我的優點和缺點都點出來，我盡心盡力的改正過來。最終我不用人扶可以滑了，那一瞬間我真的為自己感到驕傲。天黑了，廣場上來鍛煉的人越來越多了，我聽著廣場放的《小蘋果》優美舞曲，在廣場上自由自在的滑著……我真的以為我是在空中飛翔的小燕子，這感覺太美妙了。
通過今天學輪滑這件事，我懂得了做什么都要像學輪滑一樣。只有堅持和努力才會有所收獲。
學習輪滑作文
周末，我到樓下去滑冰，這是我第二次練習輪滑，遇到了一位7歲的小妹妹。她也穿著溜冰鞋，滑得非常熟練，不僅能避過那些小石頭，而且速度也挺快。于是，我上前問她：“你學過輪滑嗎？”她說：“學過。”我又問：“學過多久？”她回答：“一個月左右”。我心想，練習了那么久，怪不得她滑得那么熟練。
隨后，小妹妹帶我來到了小區的游泳池旁，冬天，游泳池里沒有水，而且有一個下坡，她想讓我在這兒練習下坡滑行。
她給我做了個示范：先張開雙手，接著輕輕地往下一滑，就輕松地滑下去了。然后，她把腳尖一提，踩住剎車，停了下來。她讓我也試試看，于是，我也張開雙手，輕輕地往下滑，結果還沒滑到一半，就摔了個四腳朝天，爺爺馬上就跑了過來，焦急地問：“你沒事吧？”我回答：“沒事，失敗是成功之母嘛。”
我爬起來，小妹妹又帶我來到了一個有石梯的地方，她要讓我學習穿著溜冰鞋上下樓梯。我先扶著旁邊的木頭，慢慢地上下階梯，這樣反復了幾次后，小妹妹說：“你現在可以不用扶木頭，可以直接上下樓梯了。”我抬起腳尖，一步一步地慢慢往前走，居然成功了！
通過這次輪滑，我不僅認識了一位新朋友，還知道了每件事情都要不斷地練習，才會取得成功。
學習輪滑作文
有一天看到一群小朋友在陽臺上練習輪滑，看著他們滑出各種花樣，很羨慕。
我讓父親教我輪滑，父親欣然同意。
我和爸爸來到小區的平地，穿上鞋子，穿上夾克。我握著父親的手，慢慢站起來。我的鞋子真的很重！爸爸說：“滑行時，上身要微微前傾，身體要平衡，腳要呈八字形。先把右腳向右滑，左腳向左滑，重復滑的步驟。”聽完之后，我就拉著父親的手開始認真練習。
滑了一會兒，我跟爸爸說讓我試試，我就大膽的往前滑，一步兩步三步……就在我心里得意的時候，突然，一只小狗從旁邊出來了，我心里緊張的時候，就四肢著地，導致眼淚在眼眶里打轉。爸爸走過來鼓勵我說：“沒關系，一開始總是這樣，我對你有信心！”我咬緊牙關，從地上爬起來，繼續滑。我沒走幾步就又摔倒了，心里想，一定要學會。
不知道摔了多少次，一切都有了回報。終于學會了。雖然我滑得很慢，但我滑得很好，不會摔跤。
現在，每周我都會抽出一點時間去玩輪滑。輪滑不僅鍛煉了我的身體，也給我帶來了無盡的快樂。
學習輪滑作文
一個星期天的晚上，我來到小廣場，看到許多孩子在學習輪滑。有的瀟灑地滑曲線；有的彎著腰，“蹲”得像燕子一樣飛；有幾組351，抱著前面同學的背，繞著場地滑行，就像一列飛馳而過的火車，姿態優美。看完想學，就迫不及待的對媽媽說：“媽媽，我也想學輪滑。”媽媽答應了。但我一邁，就“撲通”一聲，摔了個跟頭。坐在地上很久很疼。我難過地說：“太難了。我不想滑倒。”我媽溫柔地說：“做一件事，不能半途而廢。毛澤東爺爺曾經說過：如果你有毅力，為什么要睡五個晚上以上？最沒用了。只對感冒一天十天有好處。”
剛開始的時候，我很緊張。教練讓我放松，雙腳向外傾斜，身體前傾。漸漸地，我放松了自己，覺得自己可以輕松地向前滑行。教練又教了我一些要領，我膽子更大了。根據教練示范的動作，在仔細了解動作要領并反復練習后，我也學會了教練的樣子，雙腿并攏，蹲下，像摩托車一樣駕駛；過了一會兒，左腿弓起，右腿伸直，雙手伸開，像一只雁南飛。在教練的指導下，我感覺更自信了，雙腿蹬得更用力了，滑得更快了。
第一節課愉快地結束了。真的感受到了輪滑的樂趣，找到了克服困難的勇氣…
學習輪滑作文
放暑假了，爸爸媽媽幫我在繽紛亞洲報名參加了輪滑培訓班，媽媽說輪滑是一項有氧運動，它不僅能鍛煉身體，而且還能培養我們的平衡能力。
7月10日晚上我和爸爸媽媽來到了培訓場地，到了那里老師教我怎么穿鞋子、戴帽子、穿護膝。等我都準備好了，老師把我領到地毯上練習抬腳，雖然我跌了不少跟頭，但我一點也不灰心，因為我知道無論干什么事情都要不怕吃苦，否則會一事無成。過了一會我終于能走起來了，這時老師又把我帶到場內練習走路，當我看到那些滑得好的小朋友時，我好羨慕他們，他們的姿勢多優美啊，像翩翩起舞的蝴蝶。我心里暗暗想，我要好好訓練，爭取早點像他們滑得那樣瀟灑、自在。
在不知不覺中兩個小時已經過去，小朋友們也陸續回家啦，此時的我已是滿頭大汗，渾身上下全都濕透了，這時爸爸媽媽也叫我回家了，在回家的路上我對爸爸媽媽說“我不會因為跌跟頭就不學的，我一定會在很快的時間內學會所有的動作和姿勢，因為上學時老師說過我們無論學什么，只要堅持就一定會成功。”爸爸媽媽聽了我的話開心的笑了，媽媽說“我們的寶貝真的長大了！”
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