排球發球的常見錯誤

　　排球(volleyball)是球類運動項目之一,球場長方形,中間隔有高網,比賽雙方(每方六人)各占球場的一方,球員用手把球從網上空打來打去。那么你知道排球的下手發球常見錯誤有哪些嗎?下面一起來看看吧!

　　排球發球的常見錯誤 篇1

　　(一)、擊球時機的掌握

　　學生在練習的過程中經常出現這種情況，明知有球來了就是接不住球，對球的落點判斷不好，會出現擊球過早或過晚這樣那樣的情況，對高球的處理尤其明顯，在這其中會出現擊球“落空”的現象。

　　(二)、擊球部位不準確

　　所謂擊球部位不準確分為兩種形式。第一種是對球的擊打部位不準確。擊球時的部位過高或過低，過高時會出現墊“下網”的現象，過低時擊球太高，給對方有利的'扣球機會或出界的情況。第二種是手的部位不準確。觸球時，應用前臂腕關節以上10厘米左右的橈骨內側平面接球。如觸球部位過高，兩臂間隙大而不好控制球，觸球部位過低，墊球腕部不易墊穩。

　　(三)、揮臂發力不協調

　　揮臂發力是指接球時，以肩關節為軸心，有下而上揮雙臂擊球，墊球時應配合蹬地、跟腰動作，使重心向前上方移動，手臂應適當緩沖。而造成揮臂不協調的原因是學生沒有領會墊球的動作要領，正確的發力順序，以及準確的判斷來球的速度和明確出手后球需要達到的高度和遠度。練習時應控制好球的落點給對方造成一定的壓力。

　　(四)、要根據來球的角度和要求墊出的方向進行教學，而學生在練習中會出現手臂與地面的角度不合適和不能通過左右轉動手臂平面來控制墊球的方向。

　　墊球教學中的糾正方法

　　(一)“探雷”式移動墊球的糾正方法

　　1. 講清“探雷”式移動墊球的危害性。在練習過程中經常提醒學生，嚴格要求，經教學訓練后發現學生能大部分糾正動作。

　　2. 對于一些同學我采用這樣的方法進行練習，依靠發球線 3米線 中線3米線 發球線進行教學訓練，每個點站好一名學生負責拋球，練習的學生在移動過程中先觸地再墊球。反復練習之后，學生很快克服了“探雷”式移動的墊球方法。或者采用自拋自墊擊掌后進行練習。或拋高球后擊掌于體前或體后再進行墊球練習，反復循環，也是不乏為糾正錯誤動作的一種好方法。

　　(二)、擊球時機的糾正方法

　　對于擊球時機落點的判斷練習我采用以下的一些方法。兩人一組，一人拋球一人墊球，拋球時的落點要求在墊球者的前、后、左、右各個不同的位置。開始時拋球者可以喊一下，到后來就可以憑感覺進行移動練習，同時也采用高弧度或者低弧度的拋球進行相互交叉練習。對于處理很高的球，學生要有耐心，等判斷好落點后在下面等球進行墊球練習，反復練習，效果很好。

　　(三)、擊球部位的糾正方法

　　1. 采用一人持球于腹前，一人練習擊球部位的墊固定球練習，同時要提醒學生兩臂靠緊、挺直等要求。

　　2. 兩人一組進行拋墊球練習，可從近距離(3—5米)開始，慢慢地適當拉開距離進行練習，反復練習。

　　排球發球的常見錯誤 篇2

　　1、拋球不好，拋球過高過低、時前時后或忽左忽右，影響發球的質量。

　　糾正方法：觀察其拋球動作的.錯誤原因，要求進行專門性練習，固定拋球的位置與高度，使拋球動作正確、熟練。

　　2、擊球點不好，擊球點偏前偏后、偏側；擊球點過低，形成擊球時手臂揮不直，用不上力量等。

　　糾正方法：多擊固定球；或先要求把球拋好，眼睛要盯住擊球部位，及時揮臂擊球。

　　3、擊球時手掌控制不住球，擊不準球。

　　糾正方法：提醒要看準擊球部位擊球，拋球后先不用全力擊球，用較輕的力量擊中球。也可多擊固定球，提高其擊球時手掌的感覺，從而不斷改進擊球動作。

　　4、身體動作不協調或發力方法不準確，用不上力量。

　　糾正方法：提醒注意全身的協調動作和正確的用力方法，多做徒手練習。注意拋球和揮臂動作的配合。

　　5、發球時緊張或思想不集中，不加思考隨便就將球發出。

　　糾正方法：教育學生對待發球應有認真負責、一絲不茍的態度。每次發球前要穩定自己情緒，調整好呼吸，把精力集中在拋球和揮臂擊球上，完成好每一環節的動作。

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