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2024年武術(shù)散打教案（通用15篇）
作為一位不辭辛勞的人民教師，就難以避免地要準(zhǔn)備教案，教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。快來參考教案是怎么寫的吧！下面是小編整理的2024年武術(shù)散打教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
武術(shù)散打教案 1
我將要從教學(xué)指導(dǎo)思想、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方法、教學(xué)程序、教學(xué)效果預(yù)計(jì)、場地器材八個(gè)方面進(jìn)行詳細(xì)的闡述。
一、教學(xué)指導(dǎo)思想：
本課遵循以學(xué)生為主，健康第一、快樂體育的體育教學(xué)思路，在教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主題的互動(dòng)作用下，營造良好學(xué)練環(huán)境，使學(xué)生身心愉快、氣氛和諧、成功愉悅。發(fā)展身體素質(zhì)，增進(jìn)身體健康，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，充分調(diào)動(dòng)積極性、主動(dòng)性，為深入學(xué)習(xí)武術(shù)套路打下良好的基礎(chǔ)。
二、教材分析：
武術(shù)是我國傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也是深受中小學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)，五步拳包括預(yù)備式/弓步?jīng)_拳/彈踢沖拳/馬步架打/歇步蓋打/提膝穿掌/仆步穿掌/虛步挑掌/收式九個(gè)動(dòng)作，它動(dòng)作簡單易學(xué)，包含了武術(shù)中最基本的弓、馬、仆、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步，退步步法和摟手、沖拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法 。通過五步拳的練習(xí)可以增進(jìn)身體的協(xié)調(diào)能力，掌握動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接要領(lǐng)，提高動(dòng)作質(zhì)量。為進(jìn)一步學(xué)習(xí)武術(shù)打下基礎(chǔ)。
武術(shù)基本功是武術(shù)的根本，基本功練習(xí)是武術(shù)練習(xí)的必要組成部分，它有助于學(xué)生更好的學(xué)習(xí)了掌握武術(shù)基本手型、手法、步型、步法，為學(xué)習(xí)武術(shù)套路打下良好的基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析：
本課教學(xué)對(duì)象是小學(xué)四年級(jí)學(xué)生，四年級(jí)班風(fēng)較好，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)互助，有較強(qiáng)的凝聚力。學(xué)生整體素質(zhì)較好，但也存在著個(gè)別差異，同學(xué)們對(duì)五步拳已有初步的了解，有較高的學(xué)習(xí)興趣，接受能力也比較強(qiáng)。但有個(gè)別協(xié)調(diào)能力較差的學(xué)生，對(duì)新動(dòng)作接受較慢，容易引起厭學(xué)心理。所以在學(xué)習(xí)中需要關(guān)注學(xué)生的個(gè)別差異，應(yīng)采用循序漸進(jìn)的原則，由簡到繁，對(duì)學(xué)生多進(jìn)行鼓勵(lì)，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)要根據(jù)實(shí)際情況而定，讓每位學(xué)生都能體會(huì)到成功的喜悅。
四、教學(xué)目標(biāo)：
根據(jù)以上分析確定本課的教學(xué)目標(biāo)如下：
1、通過學(xué)習(xí)使90%以上的學(xué)生有積極參與鍛煉的態(tài)度和行為。
2、通過基本功練習(xí)，使學(xué)生充分拉伸韌帶，減少運(yùn)動(dòng)損傷，熟悉武術(shù)動(dòng)作的基本要領(lǐng)，規(guī)范動(dòng)作，為五步拳的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。五步拳第1－3動(dòng)的學(xué)習(xí)，使85%的學(xué)生初步掌握五步拳第1－3動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)及練習(xí)方法，了解五步拳動(dòng)作的應(yīng)用。
3、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及吃苦耐勞的品質(zhì)，培養(yǎng)和提高學(xué)生對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣愛好，改善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。
五、教學(xué)方法：
（一）教法：
針對(duì)課的目標(biāo)和學(xué)生身心特點(diǎn)，本課主要采用講解示范法、啟發(fā)引導(dǎo)法、合作探究法、價(jià)值體現(xiàn)法。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望，充分發(fā)揮個(gè)人能力和集體智慧，培養(yǎng)解決問題、合作探究、克服困難的能力。
（二）學(xué)法：
讓學(xué)生參與教學(xué)的全過程，以學(xué)生發(fā)展為主，體現(xiàn)學(xué)生的.主體性。根據(jù)學(xué)生自身情況和課的特點(diǎn)，著中運(yùn)用觀察、探索、評(píng)價(jià)、合作的學(xué)習(xí)方法， 讓學(xué)生在練習(xí)中感受到自己的主體性，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的快樂。
六、教學(xué)程序：
（一）開始部分（計(jì)劃用時(shí)2分鐘）
1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)
2、師生問好，行抱拳禮
3、教師宣布可得內(nèi)容，并提出要求
4、教師檢查學(xué)生服裝，安排見習(xí)生
（二）準(zhǔn)備部分（計(jì)劃用時(shí)6分鐘）
1、學(xué)生繞場地慢跑一圈
2、教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操練習(xí)（4X8拍）
3、專項(xiàng)性練習(xí)
這樣安排目的：
（1）引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；
（2）使學(xué)生的生理機(jī)能和活動(dòng)能力從相對(duì)較低的水平逐漸調(diào)動(dòng)起來，為人體進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)做好生理和心理準(zhǔn)備，病預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
（三）基本部分（計(jì)劃用時(shí)30分）
這一環(huán)節(jié)，主要以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地位。在教學(xué)方法上，由易到難，由簡到繁，關(guān)注了學(xué)生的個(gè)體差異，使每個(gè)學(xué)生都充分感受到成功的喜悅，安排了多種形式的學(xué)練方法。
1、基本功練習(xí)（計(jì)劃用時(shí)5分鐘）
（1）正踢腿
（2）側(cè)踢腿
（3）沖拳
2、學(xué)習(xí)五步拳第1－3動(dòng)（計(jì)劃用時(shí)25分鐘）
（1）預(yù)備式：兩腳并攏，雙手握拳抱于腰間，拳面與小腹在同一個(gè)平面，雙肘后頂，向左擺
（2）第1動(dòng)，弓步?jīng)_拳：
2——1，弓步摟打之馬步摟手：（過渡動(dòng)作）左腳向左橫跨一大步成馬步，同時(shí)左拳變掌向左摟出，掌指朝上，虎口撐開。目視左方。
2——2，弓步摟打之弓步?jīng)_拳：左掌變?nèi)栈匮g，拳心朝上。馬步向左擰腰胯成左弓步，右拳同時(shí)內(nèi)旋擊出，拳心向下，力達(dá)拳面。目視前方。頭，目視左前方
（3）第2動(dòng)，彈踢沖拳：右拳外旋收回腰間，拳心向上。左拳擰旋擊出，同時(shí)右腳向前彈出，腳面繃平，力達(dá)腳尖。左拳拳心向下。上身直立。目視前方。
三、彈踢沖拳
（4）第3動(dòng)，馬步架打：右腳前落成馬步，左拳變掌向上撩架，右拳向前擊出成平拳。眼看右方。
3、教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)
4、學(xué)生互相糾正錯(cuò)誤
5、學(xué)生提出疑問，教師解答示范
6、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)，教師巡回糾錯(cuò)
7、教師演示動(dòng)作應(yīng)用，學(xué)生相互實(shí)踐（提醒學(xué)生注意安全）
8、學(xué)生推薦或自告奮勇上臺(tái)表演
七、結(jié)束部分（計(jì)劃用時(shí)2分鐘）
學(xué)生與老師在輕柔的音樂下做太極調(diào)息動(dòng)作，好好做一下放松活動(dòng)，使學(xué)生身心得以恢復(fù)。接著學(xué)生暢談本課的學(xué)習(xí)感受，并對(duì)自己、同伴、老師的表現(xiàn)進(jìn)行大膽的評(píng)價(jià)，讓學(xué)生再次體驗(yàn)自己的創(chuàng)造性成果。培養(yǎng)了學(xué)生語言表達(dá)能力和終身體育意識(shí)。使教學(xué)目標(biāo)得到升華。最后，行抱拳禮結(jié)束。
八、預(yù)計(jì)效果：
學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使85%的學(xué)生掌握本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度30%—35%左右。
武術(shù)散打教案 2
一、教材分析
所選教材是人教版小學(xué)三年級(jí)教材中民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開始，應(yīng)當(dāng)把姿態(tài)教育和培養(yǎng)興趣放在目標(biāo)的首位，通過學(xué)習(xí)武術(shù)組合動(dòng)作既可以了解武術(shù)的意義，又能發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和力量，同時(shí)對(duì)激發(fā)民族自豪感，崇尚武德精神具有積極的作用。
二、學(xué)情分析
小學(xué)三年級(jí)學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們運(yùn)動(dòng)參與的能力、性格愛好都具有很大的差異，他們的協(xié)調(diào)性和力量都較弱，注意力不易集中，學(xué)習(xí)武術(shù)對(duì)于三年級(jí)的學(xué)生來說，具有一定難度的。但是，他們也有模仿能力強(qiáng)、好動(dòng)、好奇心強(qiáng)，敢于表現(xiàn)自我的一面，很能激發(fā)起學(xué)習(xí)興趣。
三、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
1、認(rèn)知目標(biāo)：80%的學(xué)生掌握組合動(dòng)作歇步?jīng)_拳、提膝穿掌、仆步穿掌，做到路線清楚，手型、步型正確到位。
2、技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和力量等素質(zhì)，了解每個(gè)動(dòng)作的攻防含義，
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的學(xué)習(xí)能力。體驗(yàn)武術(shù)的“精”、“氣”、“神”
教學(xué)重點(diǎn)：知道每個(gè)動(dòng)作的名稱和做法（歇步?jīng)_拳、提膝穿掌、仆步穿掌）教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作路線清晰，手型、步型準(zhǔn)確到位。
四、教學(xué)方法運(yùn)用
1、教法
根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，大膽運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵(lì)法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動(dòng)作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動(dòng)作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)法
本課學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問題。而后在練習(xí)中，通過學(xué)生間相互對(duì)比、交流、評(píng)價(jià)和小組探討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)，理解含義。最后通過集體表演、個(gè)人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。
五、場地設(shè)計(jì)與組織
以四列橫隊(duì)站，方便學(xué)生觀看，也讓學(xué)生感到學(xué)習(xí)的嚴(yán)肅性。考慮到學(xué)生的個(gè)體差異，以學(xué)生自由結(jié)合兩人配對(duì)為輔。游戲時(shí)在教師準(zhǔn)備的'直徑是米的小圓內(nèi)（20個(gè)）。
六、教學(xué)過程
（一）準(zhǔn)備部分（8′）
1、師生相互（抱拳禮）問好。
2、小游戲：“石頭、剪子、布
組織形式：分別用手型拳、勾手、掌；步型并步、馬步、弓步代替
要求：學(xué)生與教師PK，動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)，七戰(zhàn)四勝制。
3、熱身運(yùn)動(dòng)（4×8）活動(dòng)上肢
（1）肩部運(yùn)動(dòng)；活動(dòng)腰部
（2）腰部運(yùn)動(dòng)；活動(dòng)下肢
（3）踢腿運(yùn)動(dòng)
（4）劈叉練習(xí)
（二）基本部分（27′）
1、學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)語言導(dǎo)入，圖片欣賞
利用片中英姿颯爽的武術(shù)動(dòng)作表演來創(chuàng)設(shè)情境，從而感染學(xué)生。讓學(xué)生體驗(yàn)中華武術(shù)的真正含義。進(jìn)一步刺激學(xué)生的興致，為后面更好的上好課打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。
同學(xué)們，圖片中呈現(xiàn)的是以什么為主畫面？畫面中的精彩動(dòng)作給你怎樣的感受？想不想學(xué)武術(shù)？（宣布本課內(nèi)容、出示動(dòng)作圖解）讓學(xué)生看圖解自主學(xué)習(xí)動(dòng)作
2、教師示范
（1）歇步?jīng)_拳
（2）提膝穿掌
（3）仆步穿掌
設(shè)計(jì)意圖：俗話說：“興趣是最好的老師。”教師的示范應(yīng)使學(xué)生為之一振，激發(fā)起習(xí)武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動(dòng)作來感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動(dòng)作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點(diǎn)。
3、學(xué)生嘗試
（1）教師做鏡面示范，同時(shí)講解動(dòng)作名稱和要領(lǐng)。組織形式：學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動(dòng)作。
（2）學(xué)生自由組合，體驗(yàn)動(dòng)作。
組織形式：讓學(xué)生（3—5人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長，通過學(xué)生的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問題所在。
（3）自由體驗(yàn)
組織形式：讓學(xué)生自己在充裕的時(shí)間里進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。
3、集體練習(xí)，匯報(bào)表演。
組織形式：
（1）學(xué)生列隊(duì)練習(xí)。先分解再整體，先慢后快。
（2）教師巡回指導(dǎo)并且激勵(lì)掌握動(dòng)作速度慢的學(xué)生。
（3）留一些時(shí)間，讓學(xué)生上前表演。
（4）學(xué)生相互觀察、交流、評(píng)價(jià)。
4、游戲活動(dòng)：斗智斗勇場地準(zhǔn)備：教師準(zhǔn)備的圓內(nèi)
游戲方法：
（1）把游戲者分成人數(shù)相等的兩個(gè)組，面對(duì)面站好，每對(duì)之間相隔一米。
（2）教師發(fā)出“預(yù)備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。
（3）教師發(fā)出“開始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)（以雙腳不移動(dòng)為原則），可用推、拉、拔、擰、閃等動(dòng)作，迫使或誘使對(duì)方失去重心。
規(guī)則：
（1）對(duì)抗時(shí)，只許用掌、勾，不許用拳打。
（2）任何一只腳移動(dòng)，就算失敗。
（3）先移動(dòng)重心者為失敗。對(duì)抗中，雙方同時(shí)移動(dòng)，判雙方失敗。最后勝的次數(shù)多者為勝。
（三）結(jié)束部分（5′）
1、放松運(yùn)動(dòng)組織形式：學(xué)生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動(dòng)作。
2、師生“抱拳禮”道別
武術(shù)散打教案 3
一、設(shè)計(jì)理念
本節(jié)課遵循體育與健康課程基本理念，以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的不同需求。創(chuàng)設(shè)愉悅的教學(xué)情境，引導(dǎo)學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中練、練中創(chuàng)，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)主觀能動(dòng)性。從而有效的將感知、思維、實(shí)踐活動(dòng)和能力提高以及武術(shù)剛?cè)嵯酀?jì)、張弛有致的藝術(shù)美緊密結(jié)合，融為一體，弘揚(yáng)民族文化，提高學(xué)生對(duì)健身武術(shù)的熱愛，為其終身鍛煉奠定基礎(chǔ)。
二、教材分析
以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，選擇傳統(tǒng)的武術(shù)基本功動(dòng)作為本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。它動(dòng)作簡單明快，剛?cè)嵯酀?jì)，張弛有致，造型優(yōu)美，有較強(qiáng)的健身性和觀賞性，符合小學(xué)生的身心特點(diǎn)和心理需求，在不斷體驗(yàn)武術(shù)的精、氣、神以及它獨(dú)特的造型美、節(jié)奏美、動(dòng)態(tài)美的過程中，激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，弘揚(yáng)民族文化。
三、學(xué)情分析
小學(xué)二年級(jí)學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng)；想象力強(qiáng)；好動(dòng)、好奇心強(qiáng)；敢于自我表現(xiàn)。
由于學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與能力、性格愛好都具有教大的差異。因此，一些帶有模仿性、表演性、游戲性的練習(xí)內(nèi)容及形式，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，既能表現(xiàn)出男生的剛強(qiáng)，又能體現(xiàn)出女生的柔美。
四、教學(xué)目標(biāo)
其主要是以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣及崇尚武德的精神為本次課的主要目標(biāo)。正確掌握武術(shù)的基本手型、步法及五步拳的三個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量、和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
五、教學(xué)中難點(diǎn)
重點(diǎn)：武術(shù)基本手型、步法和五步拳的動(dòng)作要領(lǐng)。難點(diǎn)：手型、步法正確到位。
六、教法
1、講解示范法：教師可以通過精煉適度的語言講解，使學(xué)生獲得準(zhǔn)確的動(dòng)作概念；以準(zhǔn)確的示范，讓學(xué)生去心生崇拜,進(jìn)而形成正確的動(dòng)作表象。
2、啟發(fā)式教學(xué)法：通過語言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好，啟發(fā)學(xué)生積極思索。
3、游戲法：用游戲法解決課堂中出現(xiàn)的一系列問題,真正做到在“在玩中學(xué)，學(xué)中練、練中創(chuàng)”。
七、學(xué)法
在本課的學(xué)法中，讓學(xué)生采用“聽、看、想、練、問、比”的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對(duì)比，師生討論，觀察等方式培養(yǎng)學(xué)生的'思考能力，觀察能力和實(shí)踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從武術(shù)中得到鍛煉，獲得快樂。
八、教學(xué)過程
（一）準(zhǔn)備部分(組織：圓形型)教師表演導(dǎo)入本課
設(shè)計(jì)意圖：通過教師的一段表演激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。并為本次課設(shè)計(jì)口號(hào)“習(xí)武重德，強(qiáng)身健體”。
（二）基本部分
1、三種步法學(xué)習(xí)(組織：圓形)
（1）用口訣介紹三種步法
弓步：前腿弓后腿蹦，上體正直不晃動(dòng)馬步：兩腳三腳站，兩腿平行站，兩膝向外展，上體正直向前看。
設(shè)計(jì)意圖：為避免枯燥的教師講解形式，更容易的讓學(xué)生記住這三種步法，我設(shè)計(jì)了小口訣教學(xué)。
（2）根據(jù)教師的口令做出相應(yīng)的步法練習(xí)
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生在精神高度集中的狀態(tài)下，練習(xí)三種步法，能夠讓學(xué)生更快、更好的掌握這三種步法。同時(shí)把準(zhǔn)備活動(dòng)穿插在游戲中，不僅讓學(xué)生在技能上得到發(fā)展，而且為學(xué)生做好生理及心理的鋪墊。
（3）《并步、馬步、弓》猜拳游戲
設(shè)計(jì)意圖：根據(jù)學(xué)生喜好游戲的特點(diǎn)我設(shè)計(jì)本游戲，增加學(xué)生對(duì)武術(shù)興趣的同時(shí)，檢驗(yàn)學(xué)生掌握三種步法的情況，提高學(xué)生三種步法的動(dòng)作質(zhì)量。
2、三種手型學(xué)習(xí)(組織：圓形)
（1）介紹三種手型
（2）猜拳追逃游戲（拳掌鉤）
設(shè)計(jì)意圖：避免枯燥的說教形式，主要目的是增加武術(shù)運(yùn)動(dòng)量與提高學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。這個(gè)游戲是由長江黃河游戲改編而成，同時(shí)應(yīng)用“拳掌鉤”口令。不僅能讓學(xué)生在課堂中動(dòng)起來，也有助于學(xué)生記憶武術(shù)的三種手型。 3、手型、步法的組合練習(xí)(組織：“米”字型)
（1）教師示范
設(shè)計(jì)意圖：通過教師示范，拋磚引玉，讓學(xué)生創(chuàng)編出各種武術(shù)動(dòng)作。
（2）學(xué)生創(chuàng)編武術(shù)
根據(jù)所學(xué)三種手型和三種步法創(chuàng)編武術(shù)動(dòng)作。
（3）分組展示并進(jìn)行評(píng)價(jià)
4、教師教授五步拳(組織：“米”字型)考慮本次課我的教學(xué)目標(biāo)，加之學(xué)生的實(shí)際情況，其主要是以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣為主。并根據(jù)本次課所學(xué)三種手型和三種步法，我把少年拳進(jìn)行了簡化，把少年拳第三招式（彈踢沖拳）改為右弓步?jīng)_拳，大大降低了學(xué)習(xí)的難度。
5、跳進(jìn)拍人游戲(組織：圓型)設(shè)計(jì)意圖：由于武術(shù)課活動(dòng)量偏小，在最后設(shè)計(jì)了這個(gè)跳進(jìn)拍人的小游戲，增加活動(dòng)強(qiáng)度，同時(shí)把五步拳動(dòng)作的兩個(gè)動(dòng)作（弓步?jīng)_拳與馬步架打）穿插在游戲中，增加練習(xí)強(qiáng)度的同時(shí)，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生對(duì)五步拳的掌握。
（三）結(jié)束部分
1、太極拳
2、小結(jié)
武術(shù)散打教案 4
一、教學(xué)內(nèi)容
1、學(xué)習(xí)自編五步拳操動(dòng)作
2、游戲：繽紛保齡球
二、教學(xué)目標(biāo)
1、學(xué)生目標(biāo)明確，能積極主動(dòng)地參與武術(shù)組合動(dòng)作的學(xué)練。
2、能初步掌握武術(shù)自編組合動(dòng)作的動(dòng)作技能。
3、有同伴間合作與交流的欲望，并勇于克服困難，具有愛護(hù)集體主義榮譽(yù)的觀念。
三、教學(xué)重難點(diǎn)：
動(dòng)作連貫、準(zhǔn)確
四、教具準(zhǔn)備：
錄音機(jī)一臺(tái)
五、教學(xué)過程：
（一）準(zhǔn)備部分
1、慢跑
（利用音樂渲染氣氛，帶領(lǐng)學(xué)生一起慢跑，隨著熱烈奔放的音樂跟老師一起激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，充分熱身。）
2、準(zhǔn)備活動(dòng)激發(fā)學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)文化的熱愛，對(duì)即將學(xué)習(xí)的新知做好身體機(jī)能上的準(zhǔn)備。
（二）基本部分
1、學(xué)習(xí)武術(shù)操組合動(dòng)作：五步拳練習(xí)：
1）集體分解動(dòng)作練習(xí)
2）學(xué)生分組練習(xí)
3）老師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，并來回巡視
4）簡單小結(jié)，并指名演示，適當(dāng)點(diǎn)評(píng)。對(duì)表現(xiàn)突出的小組進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
2、游戲：繽紛保齡球
1）游戲方法：將學(xué)生分成4組，在指定的位置進(jìn)行保齡球游戲。
（三）結(jié)束部分
1、放松
2、教師小結(jié)
3、師生呼別
課后反思：
這節(jié)課教案編寫的主要特點(diǎn)是體現(xiàn)了新《課程標(biāo)準(zhǔn)》所提倡的“以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位”的教學(xué)理念。對(duì)于本節(jié)課教材“五步拳”的學(xué)習(xí)，我采用“嘗試——指導(dǎo)——傳授——練習(xí)”的教學(xué)方式。針對(duì)本課學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)生的身心特征，首先通過教師的講解、示范，學(xué)生自主學(xué)練、合作學(xué)練等方式掌握五步拳的動(dòng)作要領(lǐng)，另外根據(jù)整堂課的設(shè)計(jì)，還運(yùn)用了循序漸進(jìn)法、注重個(gè)性教學(xué)法、創(chuàng)新教學(xué)法、師生互動(dòng)及激勵(lì)表彰紅卡等教學(xué)手段，讓學(xué)生自我體驗(yàn)、合作創(chuàng)新、相互評(píng)價(jià)、相互促進(jìn)，既發(fā)揮了每個(gè)學(xué)生的聰明才智，又使學(xué)生的個(gè)性得到了展示，體現(xiàn)了合作學(xué)習(xí)中集體的.凝聚力。
1、這節(jié)課緊緊圍繞學(xué)習(xí)目標(biāo)，利用“父親節(jié)”獻(xiàn)禮為情景物導(dǎo)入本課，讓學(xué)生充分感受到自主與合作的樂趣。因?yàn)槌晒εc失敗都是收獲，酸甜苦辣都有營養(yǎng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中充分展示自我，親自體驗(yàn)各種活動(dòng)的感受。教師盡量激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的靈感，讓學(xué)生開動(dòng)腦筋的練習(xí)，自我展示風(fēng)采，學(xué)生的自主得到了充分發(fā)揮。
2、注重培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和能力。進(jìn)入課的主要部分時(shí)，我打破傳統(tǒng)的手把手的教學(xué)方法，采取“自學(xué)”形式，讓學(xué)生分組進(jìn)行研究和商討，在交流中摸索出學(xué)習(xí)的內(nèi)容，鍛煉他們的理解和模仿能力，從而體現(xiàn)我的教學(xué)新理念——培養(yǎng)學(xué)生好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，達(dá)到“授之于魚，不如授之以漁”的效果。在這部分學(xué)生能很好的理解教材的內(nèi)容，積極主動(dòng)的進(jìn)行思考和學(xué)習(xí)。
3、充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。在接下來的“傳授武功”環(huán)節(jié)，更是調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，大家都很想吸取別人的“功力”，而傳授功夫的人，也很盡職盡責(zé)。
4、能較廣泛的培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)學(xué)習(xí)興趣。在武術(shù)教學(xué)中，我深刻領(lǐng)會(huì)武術(shù)的內(nèi)涵，示范規(guī)范，口令清楚響亮，給學(xué)生強(qiáng)烈的震撼。在教學(xué)中讓學(xué)生逐漸體驗(yàn)動(dòng)作的動(dòng)和靜、身體的局部和整體，形和意，形神相結(jié)合，使枯燥的武術(shù)教學(xué)變得有聲趣。還結(jié)合了武術(shù)基本功和少年拳的特點(diǎn)，運(yùn)用各種練習(xí)方法，讓學(xué)生熟悉和掌握武術(shù)套路的風(fēng)格和特點(diǎn)，努力培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
武術(shù)散打教案 5
一、課的內(nèi)容：
五步拳
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生初步了解并掌握武術(shù)基本功
2、初步掌握五步拳動(dòng)作方法
3、掌握武術(shù)基本功，加強(qiáng)身體素質(zhì)，弘揚(yáng)武術(shù)精神。
三、準(zhǔn)備部分：
1、課堂常規(guī)
1）體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。
2）檢查服裝。
3）上課、師生問好。
4）宣布本課內(nèi)容
2、準(zhǔn)備部分
定位徒手操（4╳8）
1）頭部運(yùn)動(dòng)
2）肩關(guān)節(jié)繞環(huán)
3）腰部運(yùn)動(dòng)
4）弓步壓腿
5）仆步壓腿
6）手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
四、基本部分：
（一）學(xué)習(xí)武術(shù)基本功：
1、手型
①拳：四指并攏卷握，拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié)。要求：拳握緊，拳面平，直腕。
②掌：四指并攏伸直，拇指彎曲緊扣于虎口處。
2、步型
①弓步：要點(diǎn)：前腿弓，后退繃；挺胸、塌腰、沉髖；前腳同后腳成一條線。
②馬步：易犯錯(cuò)誤：腳尖外撇、兩腳距離過于大或小、彎腰屈膝。
（二）學(xué)習(xí)五步拳
動(dòng)作名稱：拗弓步?jīng)_拳—彈腿沖拳—馬步架打—歇步蓋打—提膝穿掌—仆步穿掌—虛步挑掌—并步收抱
預(yù)備姿勢：并步抱拳，挺胸塌腰，目視左方。拗弓步?jīng)_拳：左腳向左邁出一步，成弓步；同時(shí)左手向左平摟并收回腰間抱拳，右拳向前沖拳成平拳。目視前方。
彈踢（腿）沖拳：重心前移，右腿向前彈踢；同時(shí)左拳由腰間向前沖拳成平拳，右拳收回腰間。眼視前方。
馬步架打：右腳落地向左轉(zhuǎn)體90o，兩腿下蹲成馬步；同時(shí)左拳變掌，屈臂上架，右拳由腰間向右沖拳成平拳。
歇步蓋打：頭部右轉(zhuǎn)，目視右前方。
叉步蓋掌：叉步兩腿貼緊，橫掌蓋下。
歇步?jīng)_拳：沖拳要平，送肩。
提膝穿掌：右臂45度，目隨右手，蹦腳尖。
仆步穿掌：兩臂一字形。
虛步挑掌：前手立掌略低，后手勾手稍高。
并步收抱（收勢）：左腳并右腳。
（三）自由活動(dòng)
五、結(jié)束部分：
1、整理運(yùn)動(dòng)
（1）上肢—軀干—下肢
（2）按摩放松
2、本課小結(jié)
3、布置課后練習(xí)
4、宣布下課
武術(shù)散打教案 6
（一）教學(xué)內(nèi)容：
1、武術(shù)的專業(yè)熱身方法
2、武術(shù)基本手型
3、甩頭及瞪眼的練習(xí)
（二）學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、掌握武術(shù)專業(yè)有效的熱身方法
2、掌握武術(shù)運(yùn)動(dòng)中的拳、掌、勾三種手型及武術(shù)的抱拳禮；
3、感受武術(shù)運(yùn)動(dòng)的美感；
4、初步學(xué)習(xí)武術(shù)運(yùn)動(dòng)中的.頭眼練習(xí)。
（三）教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：正確掌握基本手型。
難點(diǎn)：手眼配合
（四）教學(xué)內(nèi)容：
一、課堂常規(guī)（2分鐘）
1、集合
2、宣布本課內(nèi)容
隊(duì)形：兩列橫隊(duì)（共11人）
要求：集合靜齊快
二、武術(shù)熱身方法：快速達(dá)到熱身及活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)的效果，以減少武術(shù)運(yùn)動(dòng)中受傷情況。（20分鐘）
跑步：跑步微熱后做花樣跑步，主要小負(fù)荷活動(dòng)各大關(guān)節(jié)；
熱身操：活動(dòng)全身關(guān)節(jié)，按身體部位從上到下的方法。
武術(shù)基本功熱身練習(xí)（本次課暫無）
三、學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型（30分鐘）
拳：四指并攏卷握,拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié)。
沖拳：直立左右沖拳講解及練習(xí)；
掌：四指并攏伸直，拇指彎曲緊扣于虎口處。
推掌：推掌講解及練習(xí)；
勾：五指第一指節(jié)捏握在一起，曲腕。
抱拳禮：左手為拳右手為掌，右手全面與左手掌心合，向胸前推出。
右手握拳，五根手指代表‘五湖’，左手為掌，大拇指收回彎曲，意味不以老大自居，代表‘四海’。行抱拳禮代表五湖四海皆兄弟，天下武林是一家，是以武會(huì)友、相互尊重的表現(xiàn)。
四、頭眼練習(xí)（15分鐘）
甩頭：武術(shù)運(yùn)動(dòng)中甩頭是提高演練水平的重要因素，提升個(gè)人演練氣勢。練習(xí)時(shí)以向左向右甩頭練習(xí)為主。
眼：眼隨手動(dòng)。
五、素質(zhì)練習(xí)。（15分鐘）
素質(zhì)練習(xí)主要有專業(yè)素質(zhì)練習(xí)和常規(guī)素質(zhì)練習(xí)。
1、專業(yè)素質(zhì)練習(xí)有踢腿、步型步法、手型手法、壓腿劈叉練習(xí)等。(本次課只介紹不練習(xí)。)
2、常規(guī)素質(zhì)練習(xí)有高抬腿跑、鴨子步、蛙跳等。
六、總結(jié)
大部分初次接觸武術(shù)，對(duì)武術(shù)基本知識(shí)較為陌生，對(duì)學(xué)生提出要求，要求每次課必須按時(shí)到，才能按我的教學(xué)圓滿完成教學(xué)任務(wù)。武術(shù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，向?qū)W生介紹一些放松方法和營養(yǎng)補(bǔ)充方法。
武術(shù)散打教案 7
設(shè)計(jì)意圖
《一路拳》、《五步拳》以“健康第一”課程理念為指導(dǎo)思想，通過教師指導(dǎo)、學(xué)生體驗(yàn)、交流展示，師生共同批評(píng)的教學(xué)組織過程，實(shí)現(xiàn)認(rèn)知過程：由不知到知的轉(zhuǎn)化；思維過程：由被動(dòng)模仿到主動(dòng)善思會(huì)學(xué)的過程；心理過程：從“要我學(xué)”到“我要學(xué)”和“我愛學(xué)”的轉(zhuǎn)化；能力過程;從理解知識(shí)原理到掌握技能技巧的轉(zhuǎn)化。
活動(dòng)目標(biāo)
1、知識(shí)與技能：能夠說出1—3式的動(dòng)作名稱術(shù)語;80%的學(xué)生能根據(jù)教師口令做出動(dòng)作。
2、過程與方法：通過模仿、分組體驗(yàn)等練習(xí)方法，體會(huì)動(dòng)作路線，用力方式，感受武術(shù)精氣神。
3、情感態(tài)度價(jià)值觀：學(xué)生愿意表達(dá)內(nèi)心的.想法，積極改正自身不足之處。
活動(dòng)重點(diǎn)
預(yù)備姿勢及1—3式的手型、步型、步法等動(dòng)作方法。
活動(dòng)難點(diǎn)
動(dòng)作路線清晰，方向正確，連貫有力。
活動(dòng)準(zhǔn)備場地。
活動(dòng)過程
一、開始部分。
1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。師生行“抱拳禮”互相問好，說明本課學(xué)習(xí)任務(wù)和要求。
要求：精神抖擻，隊(duì)列整齊，步伐一致。二、準(zhǔn)備部分。
1、游戲：桃花朵朵開
游戲方法與規(guī)則：幼兒圍繞老師拉成一個(gè)圓，以一定的速度圓形跑，在跑步的過程中老師會(huì)隨機(jī)報(bào)出一個(gè)數(shù)字或者一個(gè)數(shù)學(xué)算式，幼兒迅速組成一個(gè)隊(duì)，落單的男生可做兩個(gè)俯臥撐，女生兩個(gè)下蹲起。
2、連貫性的徒手操。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形散開。跟著音樂口令師生一同做操，做的過程中幼兒盡量跟上老師的節(jié)奏，遇到不會(huì)做的動(dòng)作跟著模仿。
三、基本部分。
1、復(fù)習(xí)：武術(shù)基本手型和基本步伐，并給與鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)
2、新課講授
(1)五步拳：預(yù)備姿勢及1—3式動(dòng)作要領(lǐng)：
預(yù)備姿勢(并步抱拳)：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭往左看
弓步?jīng)_拳：左腳向左邁一步，成左弓步，同時(shí)身體向左轉(zhuǎn)體90度，左手向左平摟收回
腰間抱拳，同時(shí)右拳從腰間沖出。目視前方
彈腿沖拳：重心前移，右腿經(jīng)提膝向前彈踢小腿，同時(shí)沖左拳，收右拳。目視前方
馬步架打：右腳落地，腳尖內(nèi)扣，身體向左轉(zhuǎn)體90°，下蹲成馬步，同時(shí)左拳變掌，屈臂上架，右拳從腰間向側(cè)沖出;目視右方。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形散開。
①教師示范五步拳完整動(dòng)作，幼兒觀看示范對(duì)五步拳有初步的了解。
組織要求：幼兒成四列橫隊(duì)，認(rèn)真觀察老師的示范動(dòng)作
②單個(gè)動(dòng)作分解示范、講解，學(xué)生模仿教師的動(dòng)作，聽講解學(xué)習(xí)動(dòng)作名稱術(shù)語及動(dòng)作方法。
組織要求：基本手型以及步伐到位，教師口令清晰。
采用遞進(jìn)分解練習(xí)法進(jìn)行練習(xí)，分組練習(xí)動(dòng)作，組員基本能連貫成單式動(dòng)作。教師巡視指導(dǎo)。
武術(shù)散打教案 8
教學(xué)目標(biāo)
1、價(jià)值觀：激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣，讓學(xué)生在活動(dòng)中展示自我，增強(qiáng)合作意識(shí)。
2、知識(shí)與技能：發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏的素質(zhì)，
3、體驗(yàn)學(xué)習(xí)武術(shù)的樂趣，和增強(qiáng)自信心
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解基本的武術(shù)動(dòng)作，和基本手型和基本步法。并讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中體驗(yàn)到中國傳統(tǒng)武術(shù)的魅力。
教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生在做馬步歇步虛步時(shí)做的不是很到位要求學(xué)生不厭其煩的去體會(huì)每一次做動(dòng)作時(shí)候的不同感覺爭取一次比一次做的好。
教學(xué)過程：
1、教師先做整套五步拳動(dòng)作示范動(dòng)作
2、教師講解基本手型拳掌勾手
1、教師教授馬步?jīng)_拳弓步推掌仆步穿掌虛步挑掌歇步下沖拳等單
教學(xué)環(huán)節(jié) 教師活動(dòng)預(yù)設(shè) 學(xué)生行為 設(shè)計(jì)意圖
1、教師做示范
2、學(xué)習(xí)單個(gè)動(dòng)作
3、把單個(gè)動(dòng)作組合
4、多次反復(fù)糾正練習(xí)
1、做示范
2、教師領(lǐng)做
3、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作
4、鼓勵(lì)學(xué)生
1、學(xué)習(xí)模仿教師動(dòng)作
2、詢問武術(shù)的'精髓
3、多次反復(fù)練習(xí)
4、獨(dú)立完成
5、請(qǐng)教師指導(dǎo)通過教師做示范和領(lǐng)做加上學(xué)生多次練習(xí)使學(xué)生能夠獨(dú)立完成五步拳并對(duì)武術(shù)充滿興趣
教學(xué)反思
1、在備課的過程當(dāng)中感覺應(yīng)該從簡單到難循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)，要講究方法用最好的方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、由于學(xué)生年齡較小所以在掌握平衡的是時(shí)候很差所以要著重講解重心的位置。
武術(shù)散打教案 9
一、教學(xué)內(nèi)容：
1.武術(shù)的起源與功能。
2.武術(shù)的基本手型（拳、掌、勾）、基本步法（馬步、弓步）和武術(shù)組合動(dòng)作（馬步?jīng)_拳、弓步推掌)。3.合作練習(xí)。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1.了解武術(shù)的起源和功能；會(huì)做簡單的手型、步法及組合動(dòng)作。
2.通過學(xué)生觀察、模仿、互相交流、嘗試學(xué)習(xí)，提高參與活動(dòng)的意識(shí)和互幫互助的能力。3.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，崇尚武德的精神。
三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：手型、步法及組合動(dòng)作。
教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作路線清晰，手形、步形正確到位。
四、課前準(zhǔn)備：
多媒體課件的制作。教學(xué)步驟：
一、出示課題：
1、教學(xué)常規(guī)
（1）.用武術(shù)的抱拳禮引出課題——武術(shù)課。
（2）.簡單介紹抱拳禮。
（3）.引導(dǎo)學(xué)生用武術(shù)的“抱拳禮”向老師問好。
（設(shè)計(jì)意圖：對(duì)學(xué)生進(jìn)行武德教育，武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開始。）
2、武術(shù)的基本知識(shí)
出示多媒體課件，然后學(xué)生回答。
（1）武術(shù)起源于什么地方？
武術(shù)起源于我們中國，武術(shù)在我國有著悠久的歷史，更是民族瑰寶。它是我國各族人民在長期生產(chǎn)、生活實(shí)踐中積累起來的養(yǎng)生和健身的民族體育形式之一。是我國各族人民智慧的結(jié)晶，其內(nèi)容豐富多彩。它具有強(qiáng)健身心、防病、祛病和防身等多種作用。作為小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的一部分，它是為了培養(yǎng)學(xué)生記憶力、注意力、思維想象能力，讓學(xué)生逐漸地體驗(yàn)動(dòng)和靜、修和練、身體的局部和整體、人體和環(huán)境、形和意、形和神相結(jié)合等辯證的哲理及精髓，激發(fā)學(xué)生熱愛祖國和民族自豪感；為今后學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
（2）.武術(shù)的功能：強(qiáng)身健體，自我保護(hù)、見義勇為等！
（3）你們都知道哪些武術(shù)明星？
（設(shè)計(jì)意圖：通過多媒體的演示，讓學(xué)生了解武術(shù)的起源和功能；通過設(shè)問：你們想不想成為武術(shù)明星？來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。從而為武術(shù)基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。）
二、武術(shù)的實(shí)踐知識(shí)
1、搏擊操
目的：準(zhǔn)備活
隊(duì)形：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形教學(xué)方法：
（1）教師簡單介紹搏擊操。
（2）學(xué)生模仿老師跟著老師一起做搏擊操（音伴）（設(shè)計(jì)意圖：用和武術(shù)接近的搏擊操來做準(zhǔn)備活動(dòng)，一是可以起到準(zhǔn)備活動(dòng)的目的，還可以為下面的教學(xué)打下伏筆，因?yàn)椴珦舨倮锩娴娜臀覀兊慕虒W(xué)內(nèi)容相呼應(yīng)。）
2基本手型:
教學(xué)方法：
（1）出示課件：老師講解示范拳、掌、勾動(dòng)作（在搏擊操的基礎(chǔ)上，老師規(guī)范拳的手型，引出掌和勾的手型教學(xué)）。
拳：五指卷緊，拇指壓于食指、中指第二指節(jié)上。
掌：四指伸直并攏，拇指彎曲緊扣于虎口處。
勾：五指第一指節(jié)捏握在一起，屈腕。
（2）學(xué)生跟著畫面自主學(xué)習(xí)拳、掌、勾基本手型。
（3）老師強(qiáng)調(diào)基本手型動(dòng)作
3、基本步法教學(xué)方法：
（1）出示多媒體課件。
（2）老師講解示范弓步、馬步的動(dòng)作要領(lǐng)。
（3）學(xué)生自主練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)。
4、游戲：石頭、剪子、布
目的：進(jìn)一步鞏固練習(xí)基本手型和基本步法，使學(xué)生能更好的掌握。
手上動(dòng)作：用拳代替石頭，掌代替布，勾代替剪子。腳上動(dòng)作：用弓步代替剪子，用馬步代替步，并步代替石頭。要求學(xué)生將兩拳抱于腰的兩側(cè)，邊跳邊唱（石頭、剪子、布）邊做游戲。
A、兩人或多人一組做游戲
B、老師和全體學(xué)生一起游戲，看誰勝老師的次數(shù)多。
（設(shè)計(jì)意圖：通過游戲，可以讓枯燥的動(dòng)作生動(dòng)化，學(xué)生不但愉悅了身心，而且還鞏固了動(dòng)作，從而更好地達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。）
5、組合練習(xí)：出示課件
（1）學(xué)習(xí)預(yù)備式：并步抱拳（做游戲的時(shí)候已經(jīng)有基礎(chǔ)了）。動(dòng)作要領(lǐng)：兩手握拳抱于腰間，拳心向上，挺胸收腹，夾肘。
（2）馬步?jīng)_拳
（3）弓步推掌
教師講解示范后，學(xué)生集體演練。
（4）擂臺(tái)賽：學(xué)生根據(jù)已有的`動(dòng)作，創(chuàng)編不同的動(dòng)作，然后分組進(jìn)行擂臺(tái)賽，比一比哪一組的同學(xué)創(chuàng)編得最好。
（設(shè)計(jì)意圖：通過自主創(chuàng)編動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和創(chuàng)新學(xué)習(xí)的能力，符合新課標(biāo)精神。通過設(shè)立擂臺(tái)賽，提高學(xué)生活動(dòng)的能力，增強(qiáng)對(duì)武術(shù)的興趣，為目標(biāo)的達(dá)成進(jìn)一步創(chuàng)造了條件）
三、歸納總結(jié)，課后延伸
1、放松活動(dòng)
2、總結(jié)：武術(shù)知識(shí)考考你（把本節(jié)課的知識(shí)進(jìn)行匯總，學(xué)生自由回答）
3、讓學(xué)生在課外了解更多的武術(shù)知識(shí)（通過鞏固武術(shù)知識(shí)，激發(fā)學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)的興趣）。
4、師生再見。
教學(xué)反思：
從教學(xué)實(shí)踐得知，小學(xué)生對(duì)武術(shù)非常感興趣，學(xué)習(xí)較積極主動(dòng)，也許是源于中華武術(shù)淵源廣博、流傳民間及電視媒介的傳播或武林英雄人物形象的感染力影響所至。但在教學(xué)中要對(duì)學(xué)生進(jìn)行習(xí)武目的教育，注意培養(yǎng)優(yōu)良武德品質(zhì)，加強(qiáng)專業(yè)引領(lǐng)和調(diào)控學(xué)情變化，防止互相取鬧、對(duì)打事故發(fā)生。只要我們遵循因材施教的原則，結(jié)合小學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，循循善誘，由易到難，由淺入深，循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，并運(yùn)用語言、人物形象激勵(lì)和創(chuàng)設(shè)情趣，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，就能較好地完成任務(wù)，提高教學(xué)質(zhì)量。在課的開頭，我用武術(shù)的“抱拳禮”向?qū)W生問好，來自然地引出課題。在做準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候，我用了和武術(shù)非常貼近的搏擊操，這樣既達(dá)到了做準(zhǔn)備活動(dòng)的目的，又為基本部分的教學(xué)打下了基礎(chǔ)。從而自然地切入到武術(shù)的基本手型：拳、掌、勾的教學(xué)，在鞏固基本手型的練習(xí)的環(huán)節(jié)，我用了游戲教學(xué)法，將小學(xué)生所熟悉的游戲石頭、剪子、布用拳、掌、勾來代替。效果很不錯(cuò)，小孩子在玩的過程中就掌握了教學(xué)內(nèi)容。在發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力方面，我設(shè)計(jì)了一個(gè)擂臺(tái)賽，將學(xué)生自己創(chuàng)編的動(dòng)作在擂臺(tái)上展示給其他的學(xué)生。在放松活動(dòng)的環(huán)節(jié)，我用了太極拳里的基本的動(dòng)作，這樣使整節(jié)課都貫穿了武術(shù)的理念，起到前后呼應(yīng)的效果。這節(jié)課的不足之處：
1、在課的整個(gè)流程上，時(shí)間的把握應(yīng)該注意，前面部分的內(nèi)容還應(yīng)該壓縮一點(diǎn)，多留時(shí)間讓學(xué)生展示。（在這次設(shè)計(jì)中，已經(jīng)注意了這個(gè)問題）
2、基本部分的內(nèi)容，應(yīng)該更充實(shí)一些，以便讓學(xué)生能夠有更多的素材來進(jìn)行自主學(xué)習(xí)時(shí)的動(dòng)作創(chuàng)編。（在這次設(shè)計(jì)中，在基本部分重新添加了基本步法的學(xué)習(xí)內(nèi)容。）
3、教學(xué)中注重學(xué)生互相學(xué)習(xí)、檢查、改進(jìn)的意識(shí)和能力的培養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情，積極主動(dòng)地參與練習(xí)。
武術(shù)散打教案 10
活動(dòng)目標(biāo)：
1.引導(dǎo)幼兒結(jié)合自己所了解的武術(shù)明星，運(yùn)用“四句半”的特點(diǎn)進(jìn)行創(chuàng)編，發(fā)展幼兒的創(chuàng)造力和語言表達(dá)能力。
2.鼓勵(lì)幼兒在集體面前講述自己的想法，體驗(yàn)仿編的樂趣。
3.加強(qiáng)幼兒練武的興趣，培養(yǎng)幼兒對(duì)武術(shù)明星的熱愛之情。
4.嘗試仿編歌詞，樂意說說歌曲意思。
5.有感情地學(xué)唱歌曲。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
了解一些武術(shù)明星并觀看過有關(guān)武術(shù)明星的影視劇.錄音機(jī).武術(shù)明星的圖片等。
活動(dòng)過程：
1.談話導(dǎo)題：
師：小朋友都認(rèn)識(shí)了一些武打明星，他們是誰呢?你最喜歡誰?為什么?
(幼兒說出后教師在黑板上出示相應(yīng)的武打明星圖片。)
2.教師朗誦兒歌，幫助幼兒分析句式特點(diǎn)。
(1)師：老師也來說說這些武術(shù)大明星。
(2)師朗誦第二、三段：
武術(shù)高手有成龍，披荊斬棘真耀眼，影壇一棵常青樹，他是我們的中國龍，呱呱叫。
功夫皇帝李連杰，天資驕人真神勇，少林寺中美名揚(yáng)，一鳴驚人享國際，好樣的。
(3)提問：老師說的是哪一位武術(shù)大明星?誰是武術(shù)高手?誰師夫皇帝?兒歌里是怎樣夸他們的?
(4)解釋詞語：披荊斬棘、天資驕人。
(5)教師朗誦第二遍后提問：兒歌有幾句?最后一句有幾個(gè)字?
(6)幼兒集體念兒歌：
3.剛才兒歌里夸的'是兩位武術(shù)男明星，誰知道有沒有女武打明星?她是誰?
(1)教師朗誦第四段。
(2)巾幗不讓須眉呀，香港頭號(hào)女打星，影視劇中常見她，英姿颯爽楊紫瓊，女豪杰。
(3)提問：兒歌里是怎樣夸她的，她是什么地方人?
(4)解釋詞語：巾幗不讓須眉.英姿颯爽。
4.幼兒齊念第二、三、四段兒歌：
5.聽錄音機(jī)完整朗誦兒歌一遍。
那我們小朋友從小要怎樣做才能做個(gè)小英雄呢?
6.創(chuàng)編詩歌：
(1)我們也試著編一首關(guān)于“武術(shù)明星”的詩歌，一定很好聽!對(duì)嗎?
(2)出示明幸圖，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)創(chuàng)編。
(3)幼兒立創(chuàng)編，教師為幼兒記錄。
活動(dòng)反思：
《中國功夫》，這是一首歌曲。通過學(xué)習(xí)讓幼兒了解我們中國功夫以其形體、動(dòng)作、力量的絕妙組合表現(xiàn)出中華民族剛毅挺拔的民族精神。
武術(shù)散打教案 11
活動(dòng)目標(biāo)：
1、喜歡中國武術(shù)，體驗(yàn)中國武術(shù)的雄壯有力的氣概。
2、激發(fā)幼兒用身體動(dòng)作表現(xiàn)中國工夫。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
中國武術(shù)音樂磁帶、多媒體課件制作。
活動(dòng)過程：
一、京劇表演：
分男、女幼兒表演京劇中的人物，男孩面戴自己設(shè)計(jì)的京劇臉譜，女孩手拿手絹表演。
二、 學(xué)習(xí)武術(shù)表演：
1、觀看武術(shù)表演。
剛才，表演了中國國粹京劇，今天，再來看看中國的傳統(tǒng)武術(shù)吧。
（幼兒觀看武術(shù)表演）
問：中國的武術(shù)種類很多很多，你喜歡武術(shù)嗎？為什么？
武術(shù)有什么用？（強(qiáng)身健體）
2、了解中國武術(shù)。
問：你還知道哪些中國武術(shù)？你能做做動(dòng)作嗎？
（根據(jù)幼兒的'回答后播放多媒體軟件）
（個(gè)別幼兒示范做動(dòng)作，集體學(xué)做個(gè)別動(dòng)作）
3、欣賞歌曲《中國工夫》
問：“聽了歌曲你發(fā)現(xiàn)了什么？”
4、表演中國武術(shù)
a、聽到慢的音樂時(shí)應(yīng)該怎樣做動(dòng)作？（動(dòng)作有力、停頓）
放第一段音樂幼兒表演。
b、聽到快的音樂時(shí)應(yīng)該怎樣做動(dòng)作？（動(dòng)作有力、連貫）
放第二段音樂幼兒表演。
c、下面，把動(dòng)作組合在一起完整的表演。
今天請(qǐng)你們做小小武術(shù)師把剛才你們表演的動(dòng)作配上去，好嗎？
請(qǐng)你們自己找?guī)讉�(gè)朋友一起給歌曲編動(dòng)作，動(dòng)作要有力、到位、精神。（表現(xiàn)出中國武術(shù)的特點(diǎn)）
d、請(qǐng)多位幼兒上臺(tái)表演。動(dòng)作要有力、精神。
e、請(qǐng)幼兒做小老師，可以和他們做的動(dòng)作不一樣，也可以一樣。
再請(qǐng)部分幼兒帶領(lǐng)大家表演，教師參與表演。
活動(dòng)結(jié)束
一起來演奏吧！
武術(shù)散打教案 12
目標(biāo)：
1、了解中華武術(shù)的博大精深，喜愛中華武術(shù)，激發(fā)作為一名中國人的自豪感。
2、常識(shí)看圖示探索中華武術(shù)的基本動(dòng)作并大膽表演，感受中華武術(shù)雄壯有力的氣勢。
準(zhǔn)備：
紅腰帶師生個(gè)一條，歌曲《中國功夫》，字卡，課件。
過程：
一、引題
教師腰系紅絲帶，引發(fā)幼兒觀察：老師今天的打扮有什么特別的地方？
過渡語：讓你們猜到了，最近我迷上了中華武術(shù)！
二、初步感知中華武術(shù)的特點(diǎn)
師：我有一個(gè)師傅，叫李連杰。看看我?guī)煾档木毼浒桑?/p>
1、播放李連杰的`視頻，幼兒觀看。
神情
動(dòng)作
2、交流：你從什么地方看出我?guī)煾捣浅柡Γ拷處煶鍪咀挚ǎ?剛勁有力，靈活； ： 有氣勢，有精神，精氣十足。）
小結(jié)：這就是中華武術(shù)，它源遠(yuǎn)流長，是一種體育項(xiàng)目，也是我們國家的國粹。
三、了解練武的目的
1．你知道誰在練武嗎？（幼兒交流后教師出示相應(yīng)的圖片：明星、爺爺奶奶、外國人）
2．連外國人也加入了練武術(shù)的隊(duì)伍，這說明了什么？
3．練武有什么用？（出示 ）
防身--辨析：幼兒之間的打打鬧鬧是武術(shù)嗎？（PPT ）
鍛煉身體--鶴發(fā)童顏、延年益壽（老爺爺?shù)腜PT）
觀賞--表演的PPT
小結(jié)：練武既鍛煉了身體，有幫助了別人。
四、幼兒看圖譜練武術(shù)
1. 個(gè)別幼兒表演武術(shù)動(dòng)作，教師小結(jié)幾個(gè)主要的動(dòng)作：出拳、馬步。
2. 幼兒學(xué)一套武術(shù)操
1）出示兩本書--《武林秘籍》和《少林秘籍》，提問：什么叫秘籍？
2）出示幾張圖片，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)看圖譜。（馬步、握拳、立掌、虛線的意思為走臺(tái)布）
3）幼兒分成兩組，自學(xué)自練（背景音樂配樂）
3. 教師喊口令，幼兒分組表演。
4. 武林大會(huì)武術(shù)表演：幼兒每人一根腰帶，到臺(tái)上表演（配樂）
五、延伸活動(dòng)：激發(fā)幼兒把武術(shù)傳承下去。
武術(shù)散打教案 13
活動(dòng)目標(biāo)
初步了解中國武術(shù)的魅力，培養(yǎng)幼兒的愛國情懷。
提升幼兒精、氣、神。通過學(xué)習(xí)武術(shù)操培養(yǎng)幼兒的勇敢、自信。
讓幼兒在快樂中學(xué)習(xí)，強(qiáng)身健體。
安靜傾聽同伴的講話，并感受大家一起談話的愉悅。
鍛煉幼兒堅(jiān)持到底的意志，吃苦耐勞的精神。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
培養(yǎng)孩子的愛國情懷。在自信中強(qiáng)身健體。
活動(dòng)準(zhǔn)備
電影《少林寺》CD。
安全的活動(dòng)場地。
活動(dòng)過程
一：激趣
小朋友們，你們能猜到我們今天的體育課要學(xué)什么嗎？（孩子積極舉手發(fā)言）
你們都很聰明，想出來那么多的內(nèi)容，看樣子孩子沒想學(xué)想玩的東西還多著呢，只要你們認(rèn)真學(xué)，以后你們都能把你們想學(xué)的學(xué)會(huì)，那么我們今天到底要來學(xué)什么呢？先請(qǐng)你們看一段電影吧。
二：引入
（1） 播放CD，《少林寺》片段。
（1） 明確學(xué)習(xí)目標(biāo)：看你們看得多入神啊！看演員的動(dòng)作多有氣勢啊！你們想學(xué)嗎？（想）你們喜歡中國武術(shù)嗎？（喜歡）今天老師就教大家學(xué)習(xí)一段跟武術(shù)有關(guān)的活動(dòng)----武術(shù)操。你們想練嗎？（想）
三：學(xué)習(xí)武術(shù)操第一、二節(jié)
（1）教幾個(gè)學(xué)生喜歡的武術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真觀察。
（2）組織學(xué)生分組模仿練習(xí)，并相互評(píng)價(jià)。
（3）學(xué)習(xí)武術(shù)操第一、二節(jié)。
老師分動(dòng)作逐一講解示范。
分組模仿，比賽練習(xí)。小組相互評(píng)價(jià)。
(4) 集體練習(xí)，適當(dāng)加入口號(hào)。
(5) 再次比賽練習(xí)，看誰的'基本動(dòng)作堅(jiān)持的時(shí)間長，看誰做的到位，有力度。
(6) 巡視指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)練習(xí)安全。
四：基礎(chǔ)動(dòng)作回顧
找學(xué)生演示基本動(dòng)作，并適當(dāng)加以表揚(yáng)。
教學(xué)反思
從整體上看學(xué)生學(xué)的還是很快的，但是又學(xué)的不實(shí)，這就需要用大量的時(shí)間去練習(xí)。希望在日后的教學(xué)中能做到讓學(xué)生做到動(dòng)作正確，精氣神俱在。
武術(shù)散打教案 14
活動(dòng)目標(biāo)：
1、在觀摩武術(shù)活動(dòng)的基礎(chǔ)上，初步學(xué)習(xí)做出武術(shù)操中的基本動(dòng)作。
1、體會(huì)做武術(shù)操的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、喜歡做武術(shù)操。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、活動(dòng)前觀看武術(shù)表演，體會(huì)動(dòng)作。
2、武術(shù)動(dòng)作操。
活動(dòng)過程：
1、準(zhǔn)備活動(dòng)――中國武術(shù)。
(1)教師：前幾天，我們看過武術(shù)表演，你喜歡嗎?喜歡什么動(dòng)作?大家試一試。
(2)幼兒在活動(dòng)場地上，自主地進(jìn)行表演活動(dòng)。
2、學(xué)習(xí)武術(shù)操。
(1)學(xué)習(xí)做第一節(jié)動(dòng)作。
教師：請(qǐng)小朋友看老師表演武術(shù)操，大家記一記老師先做什么動(dòng)作后做什么動(dòng)作，手放在哪里，腳怎么做的。教師示范表演后，大家一起來做一做。
(2)按順序?qū)W習(xí)每節(jié)動(dòng)作。
(3)復(fù)習(xí)動(dòng)作的順序，用圖幫助幼兒記憶動(dòng)作。
(4)幼兒跟教師聽著提示做動(dòng)作。
(5)幼兒聽口令做操。
3、放松活動(dòng)――兔子和狼。
在開展這次活動(dòng)的過程中，孩子們的.興趣始終很高，都練的很認(rèn)真，但是也有極個(gè)別幼兒偷懶，總是很不想練，有的孩子干脆站那里不動(dòng)了。在開展這次活動(dòng)的過程中，我覺得自己把握的不好，由于對(duì)武術(shù)活動(dòng)缺乏經(jīng)驗(yàn)，很多關(guān)于武術(shù)的知識(shí)，自己都不是十分了解，因此在開展活動(dòng)的過程中，存在很多局限性。所以在激發(fā)孩子們練好武術(shù)的同時(shí)，我想自己在這方面也應(yīng)該多學(xué)習(xí)。
武術(shù)散打教案 15
一、教學(xué)內(nèi)容
1、武術(shù)---五步拳套路的學(xué)習(xí)
2、游戲（聽信號(hào)）
二、教學(xué)思想
本次課以義務(wù)教育教科書《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，結(jié)合四年級(jí)學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)來安排教學(xué)內(nèi)容。堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，突出學(xué)生主體地位，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與需求。力求做到人人參與體育運(yùn)動(dòng)，人人體驗(yàn)成功的樂趣。
三、教材分析
步拳的練習(xí)可以增進(jìn)身體的協(xié)調(diào)能力，提高動(dòng)作質(zhì)量。為進(jìn)一步學(xué)習(xí)武術(shù)打下基礎(chǔ)。
武術(shù)作為一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育熏陶。武術(shù)基本功練習(xí)和五步拳是為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，初步建立武術(shù)套路的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和，提高動(dòng)作的速度和連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣。
四、學(xué)情分析
教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)學(xué)生。課的構(gòu)思與設(shè)計(jì)始終圍繞課改的精神和理念，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生身心全面健康發(fā)展。以學(xué)生的發(fā)展為本，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，挖掘?qū)W生的潛能，啟發(fā)學(xué)生積極思考、主動(dòng)探究和加強(qiáng)行為規(guī)范的養(yǎng)成。讓學(xué)生在動(dòng)腦、動(dòng)手的同時(shí)培養(yǎng)想象力、實(shí)踐能力、感知能力和創(chuàng)新意識(shí)。本次課以運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、社會(huì)適應(yīng)與心理健康為目標(biāo)，內(nèi)容采用：武術(shù)基本功練習(xí)和五步拳。在學(xué)習(xí)過程中教法采用了示范、啟發(fā)、點(diǎn)撥等方法，了解武術(shù)攻防含義，基本掌握武術(shù)基本功。通過套路的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的.
實(shí)際攻防能力和動(dòng)作應(yīng)用能力，同時(shí)，培養(yǎng)良好的人際合作關(guān)系，讓學(xué)生在各種活動(dòng)中體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂趣。
五、教學(xué)目標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：掌握五步拳動(dòng)作，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。
技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、嘗試練習(xí)，85%以上學(xué)生掌握五步拳的連貫動(dòng)作，發(fā)展身體綜合素質(zhì)，以及加強(qiáng)行為規(guī)范的養(yǎng)成。
情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。
六、教學(xué)重難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：武術(shù)基本手法腿法和五步拳的動(dòng)作要領(lǐng)。
教學(xué)難點(diǎn)：手形、步形正確到位，動(dòng)作連貫。
七、教學(xué)方法：
1、教學(xué)：根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容特點(diǎn)，我首先以優(yōu)美連貫的動(dòng)作演示感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的激情，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地學(xué)習(xí)。
2、教法：本課通過示范法、講解法、領(lǐng)做發(fā)、語言提示法、巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤等方法進(jìn)行教學(xué)；通過這些方法促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。
八、教學(xué)流程：
第一部分：準(zhǔn)備部分（10分鐘）
1、課堂常規(guī)
2、準(zhǔn)備活動(dòng)
（1）慢跑
（2）徒手操；
注：在準(zhǔn)備活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大
第二部分：基本部分（30分鐘）
（一）武術(shù)---五步拳套路的學(xué)習(xí)
1、預(yù)備姿勢：
2、弓步?jīng)_拳
3、彈腿沖拳
4、馬步架打
5、歇步蓋沖拳
6、提膝仆步穿掌
7、虛步挑掌
8、并步抱拳
（二）游戲（聽信號(hào) ）
第三部分：結(jié)束部分（5分鐘）
1.由體育委員帶學(xué)生到指定的位置集合清點(diǎn)人數(shù)后由老師組織學(xué)生做放松活動(dòng)；
2、課后點(diǎn)評(píng)、布置課后作業(yè)。
3、師生說再見
4、歸回器材
九、預(yù)計(jì)教學(xué)效果
1、預(yù)計(jì)教學(xué)密度（約50%）
2、預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 中型強(qiáng)度
3、平均心率 115次/分 最高心率150次/分 （預(yù)計(jì)出現(xiàn)在課中30~35分鐘之間）
十、場地器材
一塊面積約30平米的平整地面，口哨一個(gè)
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