跆拳道品勢中的步型

　　現在越來越多的人學習跆拳道，那么大家知道跆拳道品勢中的步型是怎樣的呢?下面一起來看看!

　　跆拳道品勢中的步型 1

　　(一)準備勢

　　兩腳開立與肩同寬，身體自然直立，兩腳尖略外展，兩手握拳置與腹前。

　　(二)開立步

　　兩腳開立與肩同寬，身體自然直立，兩膝微屈，兩腳尖正對前方，兩手握拳置于體側。

　　(三)馬步

　　兩腳開立，較肩寬，兩腳尖平行或略內扣，挺胸直背，兩腿屈膝半蹲，重心在兩腳之間。

　　(四)弓步

　　(又稱前屈立)前后腳分立，兩腳相距一步半，前腿屈膝，后腿伸直，前腿膝關節與腳尖垂直，重心大部分在前腳上，左腳在前稱右弓步，右腳在前稱左弓步。

　　(五)后弓步(三七步)

　　(又稱后屈立)前后腳分立，兩腳相距約一步，后腳尖外展90度，后退屈膝如同騎馬狀，前腿膝關節略屈，重心大部分在后腳上。左腳在前稱右后弓步，右腳在前稱左后弓步。

　　(六)前探步(前行步)

　　(又稱高前屈立)如走路姿勢。兩腳之間距離小于弓步，上體略前傾，前腿膝關節略屈，重心大部分落在前腳上。左腳在前稱左前探步，右腳在前稱右前探步。

　　(七)虛步

　　與后弓步相似，前腳掌點地，腳跟提起，重心落在后腳。左腳在前稱有虛步，右腳在前稱左虛步。

　　(八)交叉步

　　一腳向另一腳的前側(前交叉步)或后側(后交叉步)落步，腳尖著地，兩腿屈膝交叉。

　　(九)并步

　　提起一條腿并將腳置于另一腿的膝關節處，只用一條腿站立。

　　(十)單腳立

　　提起一條腿將腳的.膝關節處，只用一條腿站立。

　　跆拳道品勢中的步型 2

　　1、并步（立正）MOA-SEOGI

　　雙腳內側完全并攏。

　　2、平行步（準備）NARANHI-SEOGI

　　雙腳平行開立（以開左腳為主）， 左右腳距離為一腳掌寬度。

　　3、前行步 AP-SEOGI

　　前腳前方，后腳向外約20度左右（15~30間）； 前后腳寬度為一腳掌距離“以r {JO掌大小為標準量度，下同）， 左右腳寬度為一立掌，雙腿自然伸直。

　　4、馬步JOONCHOM—SEOGI

　　左右腳平行相列，左右腳間距離為兩腳掌寬度，下蹲以雙膝尖與雙腳尖對準平齊為標準。

　　5、弓步AP-KU—BI

　　前腳腳尖指向正前方，后腳向外約20度左右（15~30間）； 前后腳寬度為三腳掌距離，左腳寬度DWI拳距離。前腿曲度為膝尖與腳尖平齊，后腿自然伸直。

　　6、三七步 DWIT—KU—BI

　　雙腳方向為90度，前后腳之間距離為一腳掌半的寬度，后腿（重心腳）下蹲與馬步相同。 前腿以膝蓋與足跟垂直為準。

　　7、虎步BEOM—SEOGI

　　左右腳距離為～立掌寬度，前后腳寬度最大為一立掌，前腳跟抬起，前腳掌完全貼地后腿曲度與馬步同。

　　8、交叉步OREUN-KU-BI

　　雙腿交叉后，一腳全著地，膝間寬度為一拳距離。

　　9、獨立步 OREUN-HAKDARI

　　支撐腿微曲，另一腿提起，另一腳前腳掌著地，雙腳方向約為90度。雙腿下蹲，雙腳自然勾直貼于支撐腿膝關節位。

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