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跆拳道下劈攻擊技巧
下劈是跆拳道競技比賽中的主要得分手段之一，且殺傷力大，其得分率僅次于橫踢。下面是跆拳道下劈攻擊技巧，一起來學習下吧：
下劈擊頭腿法的優勢
常用的擊頭腿法有高橫踢、后踢、后旋、下劈、雙飛踢。在這幾個腿法中，后踢和后旋腿法都屬于轉身腿法，雖然力量大但是命中率低，而且動作幅度偏大，很容易讓對方反擊得分。雙飛踢由兩腿橫踢組成，擊頭動作一般由第二腿橫踢完成。但和高橫踢、下劈腿法相比，雙飛踢擊頭動作幅度也較大，容易造成運動員重心不穩而倒地。所以，在擊頭腿法中高橫踢和下劈腿法優于其他常用擊頭腿法。
橫踢腿法是跆拳道比賽中最常用的腿法，但在跆拳道比賽的擊頭腿法中，橫踢擊頭腿法的變換沒有下劈腿法多，比如下劈腿法可以在攻擊不到對方頭部的時候順勢改為正蹬腿法繼續攻擊。橫踢擊頭的腿法在距離上也沒有下劈腿法靈活，比如下劈腿法可在雙方距離很近的時候改為里合下劈腿進攻，在距離遠的時候可以再往前放胯繼續進攻，而且下劈腿法在迎擊戰術中有效地避免了和對方進攻腿相撞的可能。
前腿下劈與后腿下劈之比較
后腿下劈技術在運行軌跡中是由一個面轉到另一個面，起動幅度大，而且后腿單擊很難得分，甚至會造成失分。因此在比賽中使用后腿下劈技術很容易被對手發現破綻，處于被動狀態。而前腿下劈的攻擊距離短，身體幅度小于前者，而且前腿擊空后可改為正蹬腿法繼續攻擊對手軀干部位，迫使對手拉開距離，給對手反擊造成困難。也可以前腿下劈進攻時，重心留在后面，這樣很方便擊打完后撤，躲開對手反擊。
前腿下劈在進攻中的運用
兩點之間直線最短，所以前腿下劈技術在進攻中是距離最短的，也是速度最快的。前腿技術本身是由步法和腿法的組合技術組成，所以攻擊的距離很長也很靈活。首先是在起前腿進攻前的上步，距離可根據比賽情況靈活掌握，其次是下劈腿法本身的特性，收胯攻擊和放胯攻擊同樣力量都很大。前腿下劈技術在比賽中攻擊的距離最長。
在中距離時，可不用上步，直接起前腿進行攻擊。在擊頭腿法里由于不用轉胯而且進攻路線是直線，所以攻擊到對方頭部的距離也是最近的，速度就同樣也是最快的。在近距離里可采用里合下劈或外擺下劈的技術進行攻擊，即使雙方貼靠得很近也可從身體兩側進行攻擊。在這點上甚至優于橫踢腿法。
前腿下劈在反擊中的運用
對手在進攻后還原成最佳的實戰姿勢還需要一定的時間，這時采用防守技術使對手的進攻動作落空，也會使對方失去短暫的平衡，利用此空擋，給對手以有效的反擊。在使用下劈技術時，由于下劈技術近、中、遠不同距離都可以進行有效的進攻，所以，在反擊技術里如果要反擊對方頭部，那么應用下劈技術是最有效的。
比如：如果對手用假動作進行試探，這樣對手會把距離控制在安全距離外。但前腿下劈技術的進攻距離很長，同樣可以反擊對手的假動作，如果對手后撤很快，可由下劈技術轉換為正蹬技術繼續進攻，讓對手撤出反擊距離，這樣也可避免讓對手反反擊;如果對手進攻后采用貼靠戰術，也可用里合或外擺下劈技術進行反擊。
前腿下劈在迎擊中的運用
在迎擊技術里，后踢和后旋都屬于轉身技術，難度較大，身體幅度較大，而且容易造成倒地被判罰。在橫踢和下劈技術中，如果使用橫踢技術，那么必須要判斷對手進攻的是前腿還是后腿，否則很有可能和對手的進攻腿相撞造成受傷或是丟分。而使用下劈技術進行反擊時，可以在一定程度上避免撞腿現象的發生，如果對手使用轉身技術直接進攻，下劈迎擊技術也可迅速改變為正蹬直線技術進行堵截，從而達到迎擊目的。由于前腿距離對手近的原因，在下劈迎擊技術里更應該選擇前腿下劈技術。另外，下劈技術的迎擊比其他技術的迎擊有一定的優勢，因為做下劈時提膝、擺腿擋住了自己容易受攻擊的部位。這樣就起到了連消帶打的作用。
前腿下劈訓練建議
下劈技術雖然如此有效，但比賽中運用起來對選手的要求比較高，要求其有良好的柔韌性、協調性、腰腿爆發力及靈敏的實戰判斷力。因此，選手須加強柔韌性、協調性及腰腿爆發力的練習，另外，要提高前腿下劈主動進攻的能力，還可以結合步法以及其他腿法靈活使用之。
動作過程：
1、實戰勢準備好，重心移至前腳。
2、右（后）腿提膝，膝蓋盡量和肩膀貼近身體，身體重心盡量向上。
3、右腿高舉過頭，伸直貼緊上半身，上半身保持正直或稍向前傾，重心向上。
4、右腳腳面繃直，快速向下劈去，用腳掌或者腳后跟向下砸對方頭部，身體重心移到右腿上，但是身體同時也要控制好重心。
5、擊打到目標之后，右腳自然落成左架，然后撤回右腳，還原成準備的姿勢。
要點：
1、下劈和中國武術的正踢腿有些相似的地方，區別在于下批有一些轉胯的動作，向上的時候是提膝起來的，大小腿之間有一定的彎曲度。
2、在下劈的時候身體重心要向前移，把力量給帶過去。
3、右腳提膝的時候，腳面不用繃直，要自然放松，下劈腿的時候才要繃直。
4、下劈的時候左腳要積極配合身體向前移動，調整好身體的重心。
5、在比賽的時候自己使用下劈腿對方往往會用頭部向后移動來躲避，有經驗的運動員會在下劈的時候做一個代步動作，可以直接突然前進一段距離，使對方的躲閃來不及，這要求下批的時候，腿要有良好的柔韌性，還有控制腿的力量。
6、下劈腿主要攻擊對方的頭部還有面部。
易犯錯誤：
1、起腿高度不夠。
2、支撐腿沒有去配合下劈腿向前移動和向上提重心，這樣的話會導致重心向前傾。
3、下劈的同時，一定要注意展跨那一瞬間的發力，這是爆發力和力量的關鍵。
騰空下劈腿：
動作過程：首先，實戰式準備好，將身體的重心移至前腳，也就是左腳，右腿提膝向上，同時身體向上躍起擊打目標，這個也就是所謂的帶步下劈。
要領：帶步下劈主要就是提膝速度，還有帶步速度和最后協調的發力。
練習方法：
1、開始練習的時候可以扶東西先練習提膝和高踢。
2、分開練習下劈的動作。
3、完整練習下劈的動作。
4、左假和右架要同時練習。
5、在下劈練得較為熟練之后去練習騰空下劈。
6、用腳靶，固定靶或者反應靶，去當下劈的擊打目標。
下劈的實用性還有得分效果，其實要比橫踢高的很多，因為下劈是直接正對對方的動作，是無法去阻擋的動作，只能躲。
單純的腿法得分是不現實的，需要融合步伐練習，所以學會腿法的同時，要融入步伐一起訓練。
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