跆拳道的特點和作用有哪些

　　跆拳道大家都知道這是一項很簡單的一個方式這項運動方式，一般都會深受廣大朋友們的喜歡，那跆拳道的特點和作用有哪些呢？下面就由小編為大家介紹一下，大家一起去了解一下吧！

　　跆拳道的特點

　　1、以腿為主，以手為輔

　　主要關節武器化跆拳道技術方法中占主導地位的是腿法，腿法技術在整體運用中約占4/5，因為腿的長度和力量是人體中最長最大的，其次才是手。

　　腿的技法有很多形式，可高可低、可近可遠、可左可右、可直可屈、可轉可旋，威力極大，是比賽時得分和實用制敵的有效方法。

　　其次是手法，手臂的靈活性很好，可以自如地控制完成防守和進攻動作，同時可以變化為拳、掌、肘、肩的多種用法，進行實戰。

　　在競賽規則之外的跆拳道實戰中，人體的一些主要關節部位亦可用來作進攻的武器或防守的盾牌，這是跆拳道技術的本質，如人體的手、肘、腳等關節部位，是跆拳道實戰中最常用、最有效的打擊武器。

　　2、方法簡捷，剛直相向

　　不論是在比賽時還是在格斗中，跆拳道的進攻方法都是十分簡捷而有效的。對抗時雙方都是直接接觸，以簡練的方法直接擊打對方，速度快，變化多。

　　3、內外兼修，方法獨特，以功力驗水平

　　跆拳道理論認為，經過專門訓練，人的關節部位能產生不可思議的威力，特別是拳、肘、膝和腳四個部位，尤以腳和手為甚。長期專門練習跆拳道，可以使人達到內外合一的程度，即內功和外力達到統一的顛峰。

　　無法確定人體關節部位武器化的威力和潛力到底有多大，只有通過對木板、磚和瓦等物體的擊打來測量驗定練習者的功力水平。功力測驗是跆拳道訓練水平、晉級考試、表演和比賽的一個重要內容，以此顯示出跆拳道獨特的功法和特點。

　　跆拳道的作用

　　修身養性，培養優秀的意志品質跆拳道練習推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習中要以“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”為宗旨。

　　因此，可以培養人頑強果斷、吃苦耐勞的精神，磨練人堅忍不拔、積極向上的品質，養成人禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻身的思想。

　　拓展：學習跆拳道健身有哪些好處

　　跆拳道是大家都非常熟悉的一項運動，練習跆拳道的好處是非常多的，所以跆拳道深受人們的喜愛，練習跆拳道不但可以起到提高人體免疫力和抗病能力的功效而且練習跆拳道還可以讓我們更加的自信，此外跆拳道還能讓我們保持好的身材并且有調節心臟和肺部的好處，下文我們詳細介紹一下跆拳道健身的好處。

　　1.健身肌肉

　　跆拳道運動不同于顯示力量的重量運動，不是調節大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。通過重量運動發達的肌肉使血管之間的間隙拉開，由于血管數不變，因此無法在擴張的血管之間補充新的血管。其結果是通過吸氧和血流來排除人體內排泄物發生困難。

　　2.身體均勻發達

　　通過抬高、踢腿的動作，鍛煉側腰部和大腿內側肌肉。跆拳道尤其對女性特別好的理由是如上所述可以全面鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發達全身肌肉，使女性保持青春與美麗。

　　3.均衡體形

　　練跆拳道可以恢復女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內側的肌肉，對重新塑造健康身體和均衡體形由與眾不同的功效。因此，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

　　4.調節心臟、肺

　　通過科學的訓練跆拳道和廣泛的全身運動，正如醫學博士克勃斯所說，增加脈搏，長時間提高心臟和肺的氧需求量。

　　在上面的文章里面我們介紹了一項大家都非常喜歡的運動，那就是跆拳道了，我們知道練習跆拳道不但可以令我們擁有健美的身材而且還能提高我們人體的免疫功能，上文為我們詳細介紹了跆拳道健身的好處。

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