- 相關推薦
跆拳道后踢腿法動作要領教學
運動員在比賽中動作穩健,腿法多變,技術成熟,心理穩定,攻防一體,常常使對手在不知不覺中敗下陣來。后踢腿法就是一種簡單實用殺傷力大并且突然的跆拳道腿法,被廣大的教練員與運動員所青睞。下面由小編為大家分享跆拳道后踢腿法動作要領教學,歡迎大家點擊查看。
(1)后踢動作規格:
1.實戰姿勢開始,轉身后腿后撤背對對方。
2.重心后移至左腳右腳蹬地后屈膝提起,右腳貼近左大腿,兩手握拳置于胸前;隨即左腳蹬地伸直,右腳自左大腿內側向后方直線踢出,力達腳跟。
3.踢擊后右腳沿原路線快速收回,成實戰姿勢。
(2)后踢動作要領:
1.起腿后上體和大小腿折疊收緊;后踢時動作延伸要長,用力延伸;
2.轉身、提腿、出腳動作連續一次性完成,不能停頓;
3.擊打目標在正后偏右。后踢動作的主要攻擊部位有膝部、腹部、襠部、胸部和頭面部。
(3)后踢易犯錯誤:
1.上身,大小退不折疊,直腿往上撩。
2.轉身,踢腿有停頓,不連貫。
3.擊打成弧線,旋轉發力。
4.肩,上身跟著旋轉,容易被反擊。
由于后踢腿法本身在運用上具有一定的風險,若在平時訓練時對后踢戰術專門的訓練較少,建議在實戰中還是少用得好。
【跆拳道后踢腿法動作要領教學】相關文章:
跆拳道腿法技巧及動作要領09-01
跆拳道基本腿法的動作要領和實戰作用10-25
跆拳道入門教學:后旋踢03-26
跆拳道腿法的基本動作講解07-10
跆拳道橫踢動作要領09-23
跆拳道品勢動作要領07-21
跆拳道腿法[經典]07-19
跆拳道的腿法08-23
跆拳道腿法06-02
跆拳道腿法08-10