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跆拳道橫踢動(dòng)作要領(lǐng)
跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時(shí)代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項(xiàng)技擊術(shù)。下面是跆拳道橫踢動(dòng)作要領(lǐng)，一起來學(xué)習(xí)下吧：
一、動(dòng)作過程
1、右架站立，重心移至左腿。
2、提起右大腿同時(shí)髖部略向左轉(zhuǎn)，膝蓋朝前，大小腿折疊，腳面繃直。
3、繼續(xù)將右大腿向前提高，左腳向外側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，右腿快速鞭打踢出小腿，膝蓋朝向左側(cè)。
4、擊打后，右腳自然落下成左架，然后后撤右腳，還原成右架準(zhǔn)備姿勢(shì)。
二、要領(lǐng)
1、橫踢與前踢類似，區(qū)別在于橫踢腿的膝蓋方向在擊打的一剎那，是瞬時(shí)轉(zhuǎn)髖朝向?qū)Ψ降母共浚疤咄鹊南ドw方向是向前上方；
2、提起右腿時(shí)，兩大腿內(nèi)側(cè)之間的距離應(yīng)盡量小，既右腿盡量直線出擊。
3、為保護(hù)重心，軀干稍向左后頃以配合快速轉(zhuǎn)髖。
4、擊打時(shí)腳面稍繃直，但踝關(guān)節(jié)要放松。
5、小腿彈出后，在彈直的一剎那，要有一個(gè)制動(dòng)的的過程，使腳面產(chǎn)生鞭打的效果。
6、提膝應(yīng)盡量隨著轉(zhuǎn)髖同時(shí)進(jìn)行，不能完全轉(zhuǎn)髖后再提膝。
7、左腳應(yīng)積極配合髖部的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)可稍有一點(diǎn)踮起。
8、用橫踢主要進(jìn)攻對(duì)方的胸部和面部及肋部。
三、易犯錯(cuò)誤與糾正
1、右腿上提時(shí)沒有直線向前上方提膝跆拳道橫踢技術(shù)要領(lǐng)跆拳道橫踢技術(shù)要領(lǐng)。
2、軀干沒有稍后傾，上體前壓，使腿的長(zhǎng)度沒有被充分利用。
3、大小腿折疊回收不夠，擊打力不夠。
4、擊打時(shí)腳面沒有繃直。
5、小腿彈出后，在彈直的一剎那，沒有制動(dòng)的過程。
6、先轉(zhuǎn)髖再提膝，造成膝蓋過早偏向右側(cè)。
7、左腳沒有積極配合髖部的轉(zhuǎn)動(dòng)，左腳太"死"，或是在身體向前移動(dòng)時(shí)，支撐腿沒有配合向前移動(dòng)，在后面"拖"。
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