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跆拳道入門教學：后旋踢
跆拳道后旋踢又稱后擺。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置于胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。下面是小編精心整理的跆拳道入門教學：后旋踢，僅供參考，歡迎大家閱讀。
跆拳道入門教學：后旋踢
動作規格：
實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置于胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起，將右腿向后上以髖關節為軸直腿擺起，右腿繼續向右后旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收;右腳落至右后成實戰姿勢。
動作要領：
轉身、旋轉、踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓;擊打點應在正前方，呈水平弧線;屈膝起退的旋轉速度要快;重心在原地旋轉360度。后旋腿攻擊的主要部位有要額和胸部。，兩拳置于胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。
易犯錯誤：
1、轉身、踢腿中有停頓，二次發力;
2、起腿太早，最高點，不在正前方;
3、上身往前、往側、往下，推動平衡。
跆拳道入門教學
動作過程
1.右架站立，以左腳尖為軸，左腳跟外旋，重心移至左腿。
2.身體向右后方轉動，同時提起右大腿向斜后方向40°左右蹬伸，頭部向右后方轉動。
3.身體繼續旋轉，右腿借旋轉的力，向后劃一個半圓形的水平弧線，快速屈膝用腳掌擊打對方頭部。
4.擊打后，身體重心依然在左腿上，右腳自然落下，還原成右架準備姿勢。
要領
1.右腿并不是搶圓了去劃弧，在開始時有一個向斜后方向蹬伸的動作。
2.身體向右后方向轉動時，同時要快速提起右腿。
3.身體轉動時，頭部配合同向轉動。
4.小腿在開始時要自然放松，在接觸對方頭部前再瞬時繃緊腳面，用腳掌呈水平弧線鞭打。
5.動作熟練時，轉身與后蹬接擺動作應是同時進行的。
6.左腳應積極配合髖部的轉動，在完成整個動作之前，重心一直落在左腳掌前半部分。
7.用后旋踢主要攻擊對方的面部。
易犯錯誤與糾正
1.右腿搶圓了去劃弧，在開始時沒有一個向斜后方向蹬伸的動作。
2.身體向右后方向轉動時，提起右腿的速度過慢。
3.身體轉動時，頭部沒有配合同向轉動。
4.小腿在開始時沒有放松而完全繃緊。
5.左腳沒有積極配合髖部的轉動，左腳太“死”
6.右腳鞭打對方頭部后，身體沒有繼續旋轉，右腿直接斜下方向落地，不能用腳掌呈水平弧線鞭打，造成過早翻轉身體而使重心過于偏后。
練習步驟
1.支撐腳前腳掌著地轉動，轉身同時向后蹬伸腿。
2.右腿向后擺動。
3.先練習身體原地轉動360°，右腿開始擺動時不要求高度，熟練后再逐漸升高擺動高度。
4.進行完整的后旋踢動作練習。
5.熟練后可練習左架的后旋踢。
6.用腳靶進行后旋踢固定靶和反應靶的練習。
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