乒乓球直拍反手攻球訓練教學

　　乒乓球直拍反手攻球練起來難度較大，動作什么的也比較復雜，對手指的配合發力等要求較高。下面是小編為大家分享乒乓球直拍反手攻球訓練教學，望對大家有所幫助。

　　首先，站位。反拍攻應該比推擋稍微靠后一些，雙腳基本是平行的，不能左腳在前，雙腳站得稍微開一點，但是不能太開啊，太開反手發不出力了。

　　第二，剛開始最好練習打不太轉的下旋，這個練習整個建立技術，最好是用多球，一個是動作的外形，引拍啊、交換重心啊，另外就是說手指如何配合。尤其這直板的反手，它相對來說難度大、復雜一點，這個中指、食指配合的使用很關鍵，特別是中指的使用，是至關重要的，像撞擊、摩擦、控制落點以及發力，怎么和前臂手腕的揮動放在一起呀，中指是起決定性作用的。

　　當然食指在制造摩擦、制造弧線那個方面的作用，也是不可小視的。接著你要打一些普通上旋球，然后是不太轉的弧圈球，最后打那種加轉的下旋球。這打那加轉的下旋球，也是下手要快，摩擦撞擊得有、得發出力來。

　　第三，引拍的時候，位置不能太低，太低的話，前臂垂下去太多，變成抬著打那個球了，那你就是去了用手指手腕和前臂控球的那個含義了，說白了就是他不高級了。另外，你引拍的時候，肘不能太貼著軀干，夾著胳膊打那不靈，因為你發力到制動，肘的那個支撐是決不能少的。還有，引拍一定要有腰，絕不能只用胳膊做動作，擊球的時候，那個腰胯也是有轉動的，不光要轉動，還要用力呢。

　　第四，擊球點必須在身前，太靠近身體絕對不能接受。以右手為例，你的擊球點在身體的縱軸線稍微偏左即可，你不能為了想發太多的力，太偏左，想引拍引得打，想掄起來么，特別容易身后擊球，因為你站位相對近啊。

　　第五，這里還牽扯到一個發力摩擦和撞擊的問題，是靠你的身體重心和前臂的揮動，傳到手指手腕上去的。板形千萬別太壓，基本上90°，甚至稍微偏后仰一點都行，不能前壓，前壓的話，手腕就全死了。

　　第六，揮拍方向。球板的揮動方向是，從左后方，往右斜前方揮動，決不能純粹往前揮，一定要往右斜前方揮。

　　等你反手打單線基本掌握了以后，你就需要加上步法，動起來，10公分左右的走位打，反手打完正手打，或者反手一板攻以后加側身啊，這些都是綜合性的技術，這一板要是練熟練了，對你接發球特別有好處。

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