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乒乓球直板選手反手推擋技術解析
直板選手的反手技術逐漸向直板橫打技術發展，但對于廣大業余乒乓球友們來講推擋技術仍然是直板選手主要依賴的反手技術。直板反手推擋一般分為快推、加力推、減力擋、推擠、下旋推等幾類。下面是小編為大家收集的乒乓球直板選手反手推擋技術解析，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
乒乓球直板選手反手推擋技術解析
從字面意思來講，推是一種進攻的方式而擋則是一種防守技術，推擋技術作為一項技術可見這項技術是一項攻守兼備的技術。
當對付旋轉較弱的拉球、功球或是推擋球時可以采用快推技術，這種技術主要講究動作連貫性，追求速度以及空間上的優勢，使對方左右應接不暇，快推的線路選擇一般為兩個大角和對方的空位。快推動作較小，擊球前前臂迅速迎前，在來球上升期擊球。
當來球為速度較慢旋轉不強的上旋球時可采用加力推技術，這種技術講究回球力量，該技術可以算作一種直板反手位的進攻技術，加力推直線是直板選手慣用的一種進攻技術。與快推技術相比，加力推技術動作幅度要求更大，最好在高點期擊球，要注重腰部力量的運用。
當來球旋轉較強、對方連續進攻較好或是離臺較遠時可使用減力擋技術，這種技術可以有效的限制對方進攻的連貫性，使對方在節奏的變化中出現失誤，這種技術為推擋技術中最難把握的一種技術。減力擋在觸球瞬間手臂和手腕有一個向后收的動作，在練習中球友們應該多加體會。
推擠技術可以在對攻球中改變球的旋轉性質，通過這種方式造成對方進攻的難度，從而為己方進攻創造條件，但推擠出的球速度較慢、落點較短，在實際運用中應該靈活把握。在推擠時應擊球的左側中上部，向左前下方用力，并配合轉腰、轉髖輔助發力。
當來球為下旋或側下旋來球時可采用下旋推擋技術，這種技術回球弧線較低且帶有下旋性質，從而造成對方攻球或拉球下網。由于下旋推擋對付上旋來球有一定困難，所以使用具有局限性。下旋推擋時需要將拍面豎直或稍后仰，向前下方用力推球。
無論是面的哪一種推擋技術，都要注意腰的運用，單純的使用小臂的力量容易造成推擋穩定性的下降。推擋畢竟是一種防御手段，在推擋時一定要注重線路的把握。
在練習推擋時，球友們一定要注意來球的種類然后選擇對應的推擋方式， 希望以上介紹能夠給廣大乒乓球友們提供一定的幫助。
乒乓球技術口訣
一、頭訣：口訣不能羅萬象，僅把要點來提供， 速度旋轉多變化，有賴觸類能旁通。
二、準備姿勢：立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸， 拍置腹前眼注視，準備移動體放松。
三、發球：伸掌拋球向上空，球落擊法有多種， 上下側旋擦球面，長短輕急力不同。
四、接發球："準備姿勢"接發球，來球旋轉反向送， 上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。
五、正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動， 左腳稍前體右轉，傾拍一般擊球中。
六、反手攻球：前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動， 左腳移后腰左轉，傾拍斜擊球上中。
七、推擋球：推擋多用反手方，動作猶似反手攻， 前臂發力向前下，傾拍推擋球上中。
八、搓球：拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂動，球轉不轉靠腕動。
九、削球：判斷來球先移動，屈腿轉體引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形動。
十、弧圈球：揮拍力向前上沖，薄擦球面位上中， 越薄越轉成弧圈，擦面要寬力加重。
十一、回擊弧圈球：傾拍蓋住球上中、及時調拍心放松， 削擊移拍上而下，短促截球位偏中。
十二、放高球：離臺抖切球下中，高拋物線前上送， 遠吊對方左右角，越高、遠、轉越成功。
十三、殺高球：球彈高起莫著急，移位待落額上空， 手臂環轉向前壓，亦可斜砍球側中。
十四、滑板球：拍向右前似擊球，手腕突轉向左送， 斜擦球左側力抽，聲東擊西奏奇功。
十五、短球：對方離臺宜短吊，貌似長拍宜輕送， 拍平減力輕遞球，豎板輕擋亦可用。
十六、步法：練球切忌丟步法，擊球應先步移動， 先動后打是關鍵，步法混亂手法空。
乒乓球手部技術解析
1、乒乓球橫拍的優勢與劣勢：
橫拍的優勢就在于兩面上手的質量較高，特別是反手的發力比正手更流暢，與直拍相比的劣勢是正反手轉換慢，臺內小球處理難度高。
2、乒乓球橫拍反手的重要技術與要點：
橫拍反手攻球，類似于彈擊，發力方式為擊打，這在處理半高球時比較有用。橫拍反手搓球，這是對付下旋短球的基本功，要熟練掌握。很多時候，業余發的多數是反手出臺長球，所以處理好出臺球的反手弧圈球似乎更為重要。
橫拍反手弧圈球，動作小，容易掌握，球友們可以單獨練習。其基本動作是：球拍由準備姿勢順勢向下方引至大腿內側處，身體重心隨之下降，右肩下沉，肘關節稍向前頂出，在來球的下降前期或者高點期，向上前方揮拍，以肘關節為力點帶動前臂發力向外揮出，充分發揮手腕的轉動動作。
另外，這是提示的是反手拉球時候以肘關節為力點的揮臂動作非常重要，并且要快，這個動作大家可以參考唐建軍博士的教學視頻資料，名稱是如何拉反手前沖弧圈球，直接上優酷網搜索視頻即可找到。
3、乒乓球橫拍反手技術的技巧：
任何技術其實都是流暢的發力，所以橫拍反手技術的重點也是談發力，橫拍反手在發力的時候要與直拍反手的推擋動作區分開。橫拍反手的發力一定是以肘部為支點或者力點的，然后球拍由左下向右上揮出，相當于畫了一個四分之一的圓形，大臂盡量固定少移動。
想快速掌握乒乓球橫拍反手技術練習方法，你大可以按上面提到的練習步驟開始。其實很多乒乓球教練在教學員橫板反手技術時，都會以這三大步驟開始。通過如上反手發力的體會，您的動作將會更加自如和流暢，比賽時肯定有進步的。
乒乓球技術因素解析
⒈ 注意發球動作要符合規則：
發球動作只有兩部分組成，
⑴一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋;
⑵另一只手的揮拍動作：若按照新規則，要高于臺面，并且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。
⒉ 注意發球的針對性：
知已知彼，百戰百勝。發球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點：基本情況主要有
1是直拍還是橫拍;
2是左手還是右手;
3 是亞洲選手還是歐美選手;
4是生膠還是半長膠;
5是反膠還是正膠;
6是近臺快攻打法還是削攻打法;
7是初次見面還是熟手。
對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導等，了解對方的特長，了解對方發球、擊球、落點規律和球路。
⒊ 注意發球直接得分：
通過學習研究各種螺旋發球，練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在“+一分制” 中，顯深得格外重要;
⒋ 注意為發球搶攻做準備：
總體上來說，發球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發球的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造了條件。
具體說來，應注意下面幾點：
⑴利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會;
⑵研究發球的規律，在發球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。
⑶利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果;
⑷利用旋轉的組合，如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和“左爆沖側上螺旋球” ，把球發到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。
⒌ 注意發球的力量：
談到發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好;發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。
⒍ 注意發球的旋轉：
乒乓球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢?主要應注意如下幾條：
如何練好接發球在乒乓球比賽中，相對其它的環節，如發球搶攻或相持，接發球的難度最大。因為它完全受發球者的控制，而接發球對發球者在技術上沒有任何限制的方法，大大增加了接發球的不可預測性。所以，不斷提高接發球的能力，合理的把所掌握的技術運用到接發球中，是迅速提高比賽實踐能力的關鍵。
在現代乒乓球比賽中，積極主動，搶先上手是總體戰術的技術風格。以此為前提，接發球則是體現比賽中由防轉攻，攻防轉換的最常用之處。在相對被動的狀態中，通過控制，達到相持，再力爭轉入進攻，爭取主動應是接發球中的基本指導思想。
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