乒乓球前三板技術指南

　　我們業余球友想贏球除了正常地學習技術動作外,還要多去研究一下發球與接發球的前三板戰術,效果很好,也很容易掌握。以下是小編為大家收集的乒乓球前三板技術指南，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　乒乓球前三板技術指南

　　前三板技術的核心

　　我認為前三板技術的核心主要體現在發球上,沒有良好的發球技術嚴密的前三板技術是沒有施展的空間,如果發球的效果好起到事半功倍的作用。我們也許都非常的清晰和清楚的碰到例如發球非常好的人。一個晚上吃發球就吃懵了。個人技術沒有任何的施展空間,所以任何一個選手和業余球迷都必須非常的重視發球技術的提高和達到隨心所欲的狀態。這個就需要我們平時發球落點、旋轉的積累。手上感覺的多次熟悉。發球是不受任何外在因素旋轉的影響的比較主動的技術,在發球技術上我們要注意以下問題:

　　1、發球的目的性。

　　2、發球的落點。

　　3、發球的旋轉。

　　4、發球后第二板的銜接和一步作戰計劃。

　　5、發球的假動作。

　　6、發球之前的呼吸調整。

　　7、發球之前觀察對手的站位和思考對手接你不同發球的習慣。

　　8、在比賽關鍵的時候比分,例如:10:9，9:9，9:10等關鍵比分要學會回憶,你的幾套發球,對方在接你那一套發球比較不適應?

　　前三板技術的次核心

　　前三板技術的次核心技術應該是接發球技術,接發球技術的好壞和方法直接影響到下面技術的發揮,在技術范疇中接發球技術屬于被動技術。網球的賽制中有“破發球局”之說,乒乓球中也是非常的重要。好的接發球技術不會令你進入到對方設計好的戰術之中去。破發球幾個會讓對手心里充滿壓力,以至于發球技術不自然發不出高質量的發球來。假如他的發球你非常的不適應,對手更放松更能發出高質量的發球來。可以說前三板的爭奪就是體現在發球和接發球技術上的爭奪。在自己發球的時候,屬于主動技術,是你組織發起進攻和控制的核心,而到對方發球時候,由于接發球屬于被動技術,這個時候我們就可以理解成接發球屬于核心技術了。接出來效果的好壞是非常的關鍵。在接發球上我們應該注意以下問題:1:接發球的站位要結合自身特點技術特長來制定。2:接發球必須要掌握多種接發球技術,不能光是搓和擺。3:接發球時應該見縫插針盡量把被動變為主動技術。4:接發球時保持高度的注意力。5:接發球時多去想和適應對方的動作,加強盯球意識的培養。6:接發球時多多去觀察和回憶對手的第二板常用方法。7:接發球時多去變化落點,切忌落點單一,旋轉單一。應該長短結合和大膽直線后的主動防守。

　　前三板技術的銜接

　　在發球和接發球得到一定的效果之后,接下來我們就應該發揮自己的特長技術了。這些特長技術的發展跟我們強烈的意識是分不開的。很多選手在發球和接發球處理得不錯,但是忽略了體現得分的重要技術。而出現很好的機會時候延誤的戰機。形成這些得分手段技術的前提就是意識和果斷的決心,平時我們訓練的技術例如:側身拉之后正手連續沖。這些技術熟練的程度和自信形成你接發球,發球之后得分的重要保證。所以銜接技術一定要扎實和實在。不能認為、差不多之類的定義去實行自己技術計劃。

　　前三板技術的“算球”

　　何謂“算球”?我的理解是,所謂算就是計算。是想在別人面前的一種意識形態。“算球”成功與否和概率是跟你平時高度的注意力和觀察對手行為的關鍵所在。十個球通過我們細致觀察對手算到了6個以上我們就算是成功了,這個就是一個概率。其實比賽很大程度上就是比概率,概率高自然成為勝者。例如:我跟對手熟悉有幾次交鋒機會,對方是直拍反膠,有強烈的側身意識,他一般都是一短路的我方反手位下旋為主,他發這個球都是同一個動作,準備動作也是如此都沒有多大的改變。到他的發球局,看到他的這種意識形態,我應該馬上就得到這樣的反饋信息:對方發我反手位不出臺的下旋,伺機側身拉,或者挑。他有這個非常強烈的上手欲望和進攻意識。那么我們可以這樣的去給對方一個出其不意:直接給對方一個直線的快搓或者快切。這樣基本上打亂了對方的戰術和他的設想得到的效果。如果多次的處理方法都是擺過去,那么可想而知,自己多么的被動。當然切,搓直線技術不能多次的運用,任何一個技術不搭配其他的技術混合應用都會給對方適應。對方適應了就沒有多么大的效果了。如果他算好以后這樣的球也是非常的危險。因為在對方的正手位他會給你致命的一沖。這個就是設計到斗智斗勇的問題和場上靈活運用的范疇。

　　前三板自我特長的貫徹

　　前三板技術成功與否關系到自己技術特長能不能最大限度的得到發揮。這個也是非常需要我們去正視的問題,如果在前三板技術中我們特長技術不能最大限度的發揮會影響自己作戰計劃的效果。怎么能最大限度發揮自己的特長呢?這個不但要有“砍柴不誤磨刀功”扎實基本功做底子,還要有細致入微的應變能力。處理球的多樣化和隨機應變能力,假如自己定死一套模式去打效果會非常的不理想。所以我們經常強調我們學校這些隊員,用腦去打球。我欣賞劉國梁,他在場上的應變能力和用腦去打球的能力,也許世界乒壇上目前沒有能超越他。坦白的說他的基本功不是最好的,但是他靈活多變、讓你無法適應他,他去適應你。這樣的指導思想是值得我們去學習和研究的。如果你今天發揮得不好,但是你能令你的對手發揮得更差,那么你也算是成功的。這些成功說明你在貫徹你的思想和時刻給對手制造意想不到或者眾多麻煩的能力。

　　其實前三板技術應該還有其他方面的,限于本人才學膚淺。不能深刻的跟大家探討。乒乓球的前三板技術重點和核心我們應該放在:發球和接發球上面。同時在定位我們一個運動員的技術打法時候應該尤其注重前三板的教學和細致的技術指導。因材施教,因隊員的能力、體質、心里、生理、血型諸多因素去考慮隊員的打法。

　　乒乓球的發球技術一般由拋球、揮拍觸球等幾部分組成。

　　一、乒乓球的握拍方式方法

　　反手下蹲發球的握拍非常地傾向于反手利，拍面會貼靠在食指上更多一點點，虎口保留會更多一點，向大拇指的方位保留較多，反面接觸球的面積會越大，就不會輕易漏球。

　　二、乒乓球引拍方法

　　在引拍的操作過程中間前臂帶手腕輕松地去后仰，后仰的范圍是可以更大一些，畢竟手向后仰的愈多在觸球發力的操作過程中間摩擦得則會越充分的，后仰的范圍感到拍頭的部分能碰著右肩膀。

　　關鍵就是肘關節要采取支撐， 保障大臂和身體的相對性穩定，不能撇到外側去啦，讓肘尖朝著前下方使前臂就能豎起來。

　　三、乒乓球的揮拍技巧

　　揮拍擊球時前臂拉動手腕迅速地向左前下方使力，前臂拉動手腕一定要迅速，觸球的一瞬間前臂迅速地拉動手腕往下晃動，晃動的頻率越是快越緊促，這么發球的品質便會越高。

　　特別注意在摩擦球的過程中手腕略微的放松一點，不必把球拍捏的太死，握太緊之后會撞擊的比較多，摩擦的就不可能很柔和，球過去的弧線便會特別高，手腕放輕松了之后，前臂拉動手腕使力的過程中球摩擦得才會愈發地薄。

　　四、乒乓球的擊球點如何掌握

　　在觸球的一瞬間滾動摩擦球的左側中下部這一個地方，從右向左下方展開發力點，滾動摩擦出現的是一種左側旋球，以乒乓球發球方的角度來說球落臺之后向右側展開拐彎。

　　乒乓球各種類型發球技術應用，關鍵環節和重點：

　　1.拋球要保持穩定，主要包括拋球的相對高度和拋球后球上升與回落的路線要保持穩定。

　　2.乒乓球比賽中觸球點的高度要非常的恰當，在我們發急長球時，觸球點就要低些，發近網短球時觸球點又要高些。

　　3.我們的乒乓球要在己方的乒乓球臺第一跳的著臺點上要非常的恰當，發長球時的第一跳一定要在乒乓球臺的端線周邊，發短球時則要在臺中所在位置。這些大家可以后續也體會一下。

　　4.握拍時虎口不可以過死，以確保手腕和手指的操作靈活性。

　　5.引拍尤其是手腕的引拍操作要有效充分的。

　　6.手臂和手腕往前、往下的使力要注重竅門，使球既不至于下網也不至于彈跳過高或出界。

　　7.球拍滑動摩擦球的部位和使力方位要準確無誤，盡可能用相似的操作放出不一樣旋轉的球。

　　8.以前臂、手腕使力為主導，但應特別注意腰部的協調搭配，以增強乒乓球發球的品質。以右手持拍加以分析，正手乒乓球發球時，自身重心點通常情況下從右腳挪到左腳，反手乒乓球發球的時候反過來。

　　9.每一次觸球以后，手臂都應順勢甩動，并快速復原。乒乓球發球時傳統的提前準備動作（以右手持拍加以分析）為：正手乒乓球發球，左腳稍前，自身略往右邊偏斜，左手手掌心托球放置于身前偏右邊；反手乒乓球發球，右腳稍前，自身略往左邊偏斜，左手手掌心托球放置于身前偏左邊。

　　伴隨著乒乓球技術的快速發展，愈來愈多的運動員選用了側身乒乓球發球的方式方法，這種非常容易放出斜線大角度球，再搭配放出直線球對其進行牽制，更加有利于將競爭對手鎖在中間，更有利于自己的使用正手的搶攻技巧。

　　當然了，使用反手乒乓球發球者愈來愈少，大家對反手乒乓球發球的適應能力便會下滑，所以同樣有的運動員反其道而行之，站立在乒乓球臺中間選用反手乒乓球發球，不使用再進行大范疇的挪動便可結合反手的搶攻動作了。