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經(jīng)期喝咖啡有什么影響

時(shí)間:2024-09-02 13:38:10 咖啡茶藝 我要投稿
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經(jīng)期喝咖啡有什么影響

  咖啡是用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作出來的飲料,與可可、茶同為流行于世界的主要飲品,那么經(jīng)期喝咖啡有什么影響嗎?讓我們一起來看看吧。

經(jīng)期喝咖啡有什么影響

  經(jīng)期喝咖啡有什么影響

  研究顯示,過多的咖啡因,只會(huì)阻礙糖類的新陳代謝,使乳房產(chǎn)生水腫,出現(xiàn)脹痛。而且,如果這個(gè)時(shí)候咖啡因攝入量過多,會(huì)增加對(duì)體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用,如果缺少的話會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。

  過量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素,使一些婦科疾病加重,比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡,則會(huì)使體內(nèi)雌性激素明顯上升,影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量,使卵巢老化,也會(huì)加快人體所有功能老化,并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

  不論你以前有沒有過痛經(jīng),只要是在月經(jīng)期端起了一杯咖啡,那么痛苦的感覺就要降臨了,經(jīng)血量也會(huì)變多。

  另外,中醫(yī)婦科專家提示,女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞,等月經(jīng)結(jié)束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,還有一定的減肥作用。

  女性月經(jīng)期間飲食注意事項(xiàng)

  1、月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營養(yǎng)的物質(zhì)。

  2、月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物。

  3、不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物。

  4、也不宜抽煙、喝酒,以免刺激血管擴(kuò)張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

  5、不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經(jīng)期如吃生冷食物,一則有礙消化,二則易損傷人體陽氣,導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

  月經(jīng)的五大誤區(qū)

  月經(jīng)前和月經(jīng)期可以通過喝酒、喝咖啡來治療痛經(jīng)

  更正 喝酒與喝咖啡都不可以治療痛經(jīng),只能部分緩解痛經(jīng)癥狀。如果大量飲酒和飲用咖啡還會(huì)對(duì)月經(jīng)期間的女性造成不利影響。

  解析:咖啡與酒可以部分緩解痛經(jīng)癥狀是因?yàn)榭Х扰c酒有擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán)的作用,讓經(jīng)血比較通暢。同時(shí)咖啡與酒可以讓人興奮,讓人注意力分散,讓精神不集中到肚子疼痛上去。但是它們并不能起到治療痛經(jīng)的作用。月經(jīng)前過度飲酒還會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝,產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素,刺激血管擴(kuò)張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。在月經(jīng)期間咖啡飲用過多會(huì)消耗體能儲(chǔ)存的維他命B,而且月經(jīng)期間女性要保證足夠的休息時(shí)間,過度飲用咖啡會(huì)造成女性興奮,從而影響正常的休息。

  結(jié)婚后,痛經(jīng)會(huì)自然消失

  更正:這種說法是不準(zhǔn)確的,并不是所有女性在結(jié)婚后痛經(jīng)都會(huì)消失。

  解析:因?yàn)樵S多病理性痛經(jīng)的患者在結(jié)婚后痛經(jīng)仍舊會(huì)持續(xù)下去,例如子宮內(nèi)膜異位的患者在婚后懷孕期間由于沒有來月經(jīng)可能短期內(nèi)不會(huì)疼痛,但是在生育過后仍舊會(huì)疼痛。在日常生活中,有部分生理性痛經(jīng)的女性在婚后痛經(jīng)癥狀會(huì)減輕,這是因?yàn)榛楹髮m頸要松弛一些,同時(shí)精神狀態(tài)要好上許多,但并不是所有女性都有這個(gè)好運(yùn)氣。

  專家建議:痛經(jīng)的女性朋友不要一味指望痛經(jīng)癥狀在婚后就會(huì)自然消失,有持續(xù)性痛經(jīng),漸進(jìn)性加重痛經(jīng)的女性要及時(shí)到醫(yī)院檢查,如果是病理性痛經(jīng)要及時(shí)治療。

  經(jīng)期吃甜食、巧克力可以治療痛經(jīng)

  更正:這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。

  解析:吃甜食和巧克力并不能治療痛經(jīng),只是造成某些女性自我感覺的改變,緩解交感神經(jīng)的敏感度,讓人心情愉悅,起到緩解痛經(jīng)癥狀的作用。但絕對(duì)不能說可以治療痛經(jīng)。

  專家建議:女性朋友最好不要吃太多甜食,這會(huì)造成女性血糖升高,久而久之會(huì)變胖。而肥胖會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂,造成月經(jīng)不調(diào),甚至出現(xiàn)不排卵的情況,導(dǎo)致以后的不孕。

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