咖啡有什么好處-一杯咖啡的五大好處

　　天早晨來杯咖啡,你所得到的不僅僅是能量!越來越多的咖啡相關的研究表明,咖啡攝入量和人體健康息息相關。下面，小編為大家分享一杯咖啡的五大好處，快來看看吧!

　　預防糖尿病

　　美國哈佛大學一項針對12.6萬人進行的研究顯示，常喝咖啡的人患2型糖尿病的風險較低。

　　降低癌癥風險

　　發表在美國《臨床腸胃病學與肝臟病學》雜志的一項研究發現，每天喝咖啡可使患原發性肝癌的風險降低40%。還有研究稱，經常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風險。

　　保護心血管

　　韓國科研人員通過對2.5萬受試者研究后發現，每天喝3～5杯(每杯約200毫升)咖啡的人患心血管疾病的風險更低。

　　有助于長壽

　　美國印第安納醫藥大學兒科教授發表的學術論文顯示，堅持喝咖啡的人死亡率比普通人低。

　　海南長壽之鄉澄邁縣盛產咖啡，人均預期壽命為77.79歲，比全國平均壽命長6.59歲，這里的長壽老人都有喝純咖啡的習慣。

　　增強記憶力

　　美國紐約西奈山醫院高級營養師杰克林·倫敦博士表示，適量攝入咖啡因對短時記憶和長時記憶都有好處，有助于防止認知能力下降。

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