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冬天喝咖啡需要知道的事
冬季天氣寒冷，人體機(jī)能低下，每日適度飲用咖啡可以提神醒腦、保持熱量，使人體保持良好的工作狀態(tài)，這是冬季工作人群中一個(gè)非常好的選擇。今天小編就給大家講講冬天喝咖啡需要知道的事，歡迎大家查看。
冬天喝咖啡需要知道的事
咖啡含有維他命B、游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等，具有提神益智、保心護(hù)心、開胃促食、消脂消積、止痛止痙、促進(jìn)代謝等作用。冬季飲用咖啡也確有講究。
第一，冬季飲用咖啡需要適時(shí)
每日早餐與午睡后飲用咖啡是最適合的時(shí)光。咖啡對(duì)人體的興奮與刺激作用，一般可以保持在4—6個(gè)小時(shí)。這兩個(gè)時(shí)段飲用咖啡，可以讓人體在冬季的上午與下午都保持著良好的工作與精神狀態(tài)，消除了夜晚與午睡時(shí)的朦朧，又不致于空腹飲用對(duì)胃腸道產(chǎn)生的刺激作用。下午五點(diǎn)鐘后，一般人群是不宜飲用咖啡的，會(huì)嚴(yán)重影響人們的正常睡眠。
第二，冬季飲用咖啡需要適量
每日飲用咖啡因一般限量為300毫克左右，相當(dāng)于3杯咖啡。不習(xí)慣長(zhǎng)年飲用咖啡者每日飲用量100--200毫克足亦。過量飲用咖啡，不僅僅不會(huì)提神益智，相反還會(huì)產(chǎn)生焦慮不安，嚴(yán)重影響工作與精神。常期過量飲用咖啡，還會(huì)導(dǎo)致人體鈣質(zhì)流失，給人體健康帶來危害。冬季每日飲用咖啡量應(yīng)當(dāng)適度低于夏秋季的咖啡飲用量。
第三，冬季飲用咖啡需要適人
四、咖啡和感冒藥不能一起吃
總之，冬季需要人們注重養(yǎng)生之道，提高生活質(zhì)量，改善工作狀態(tài)。每天早餐與午睡后飲用一杯淡淡的、充滿奶香的咖啡，是一種高雅與溫馨的選擇。
適合冬季飲用的咖啡
紅糖生姜拿鐵
在寒冷的冬季，姜汁拿鐵除了提神，驅(qū)寒效果也很好。姜和咖啡引出彼此強(qiáng)烈的香味，口味非常特別。加入了姜汁后咖啡味道會(huì)顯得辛辣，當(dāng)剛?cè)肟跁r(shí)，幾乎蓋住了咖啡本身的苦味，姜的辛辣味道過后，咖啡的醇厚味道就會(huì)蔓延出來。
制作方法簡(jiǎn)單易上手：
用研磨碗，磨一勺生姜備用，沒有研磨碗的，可以直接用刀拍散切絲、榨汁等，或者直接用生姜粉替代，根據(jù)自己口味添加生姜用量。
準(zhǔn)備一個(gè)干凈的杯子，放入一勺研磨好生姜，一塊紅糖，倒入100ml開水稍稍攪拌均勻。
沿著杯口，依個(gè)人口味，倒入適量的熱牛奶咖啡就完成啦！（如果不喜歡生姜蓉的同學(xué)，可以用濾網(wǎng)稍微過濾下喔~）
倫敦霧咖啡
倫敦霧咖啡是用伯爵茶，牛奶，香草糖漿混合成的一種飲品。如果你喜歡味道強(qiáng)烈的，那么伯爵紅茶會(huì)是不錯(cuò)的搭配；喜歡茶味清淡的，可以選擇味道較淡的英式早茶。另外，茶包的選擇還有很多，不管是果味還是香料味，都能夠滿足你的要求。
制作方法同樣快手易操作：
牛奶/杏仁奶加熱到60°，溫度適合也不會(huì)破壞牛奶的營(yíng)養(yǎng)，注意不要燒沸喔！（用淡奶不需要加熱，而是要先泡茶再加入淡奶。）
煮好的奶加香草精攪勻，倒入杯中放入茶泡，泡2-3分鐘就好了。
姜汁拿鐵
進(jìn)入冬季，氣候嚴(yán)寒，姜汁拿鐵能提神。姜的驅(qū)寒結(jié)果也很好，插手了姜汁味道咖啡味道會(huì)顯得辛辣，當(dāng)剛進(jìn)口時(shí)，其味擋住了咖啡自己的苦味，姜的辛辣味道事后，咖啡的醇厚味道就會(huì)伸張出來。
蔓越莓白摩卡
假如喜好甜味和熱可可的醇厚的伴侶，可選擇摩卡。融入鮮美的奶油，巧克力的味道口感很不錯(cuò)，譬喻蔓越莓的白摩卡，足以滿意喜好吃甜品人的要求。雖然，假如你不喜好那么甜而但愿品嘗奶油的柔滑，可以選擇薄荷摩卡，由于混入了薄荷的清香，也是有奇異的摩卡口感。
美式女士朵咖啡
天冷了在飯后吃些甜點(diǎn)，是很享受的工作，假如你喜好配著咖啡吃甜點(diǎn)，就要停止兩種口胃的一再。可以選擇略帶苦味的咖啡最好不外，除了黑咖啡以外，你還能選擇美式咖啡和女士朵，當(dāng)吃完甜品后，融入一股微苦的味道，可以中和甜食帶來的膩味，使口感變均衡。
南瓜拿鐵
因?yàn)槟瞎夏描F得當(dāng)在飯點(diǎn)之間單獨(dú)飲用，南瓜拿鐵帶著季候性的元素，冬天飲用最得當(dāng)了，南瓜中拿鐵口胃兇猛濃重，南瓜自己的纖維質(zhì)感在共同香料的提味后，可以浮現(xiàn)咖啡的多重質(zhì)感。
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