健身教練資格證怎么考

　　全面健身政策的實施，使得健身行業持續火熱，越來越多的年輕人選擇學健身教練，尤其是私人健身教練，而這些年輕人關心最多的是健身教練資格證怎么考?小編為大家帶來健身教練證書考試條件如下：

　　健身教練證怎么考?

　　一般考取證書的方式是兩種，第一種是通過專門的證書培訓機構，這種機構專門進行證書考試，培訓時間就是7天，第二種是技能培訓學校，首先要學習專業的健身教練技能，然后才能參加證書考試，比較適合零基礎者，不僅可以獲取證書，更能夠掌握專業的健身技能。

　　申報條件：

　　1. 初級健身教練(具備以下條件之一者)

　　(1)經本職業初級正規培訓達到規定標準學時數，并取得結業證書。

　　(2)連續從事本職業工作1年以上，并授課400小時以上。

　　(3)取得高等院校體育專業專科以上畢業證書。

　　2. 中級健身教練(具備以下條件之一者)

　　(1)取得本職業初級職業資格證書后，連續從事本職業工作2年以上，經本職業中級正規培訓達到規定標準學時數，并取得結業證書。

　　(2)連續從事本職業工作3年以上，并授課達1500節。

　　(3)取得高等院校體育專業本科及以上畢業證書，并有一年健身教練實際工作經驗者。

　　(4)取得一級(含)以上運動員等級證書，經本職業中級正規培訓達到規定標準學時數，并取得結業證書。

　　3. 高級健身教練(具備以下條件之一者)

　　(1)取得本職業中級職業資格證書后，連續從事本職業工作3年以上，經本職業高級正規培訓達到規定標準學時數，并取得結業證書。

　　(2)取得本職業中級職業資格證書后，連續從事本職業工作5年以上。

　　健身教練職業資格證怎么考

　　健身行業崗位的職業資格認證是有人力資源予社會保障部批準，體育總局頒發的職業資格認證，在中國大陸的健身行業具有法律性。是健身企業招聘錄用必要依據；是健身行業各個崗位上崗證書；是法律認可健身行業法定證書；也是健身行業從業人員上崗前必須要持有。

　　健身教練資格證書考試分為三大項：

　　一、理論考試

　　理論考試為機考或筆試各省不同，一共60分鐘，滿分100分，60分及格。主要考試內容有健身教練概論，運動人體科學基礎知識，營養學基礎知識，健康與體適能，運動技術的基礎知識，運動計劃原理與制定，銷售與客戶服務等。

　　那么考取健身教練資格證考試有什么要求呢?首先你得有好的身體素質條件。在考取健身教練證書之前，是需要先通過一項體能測試的。

　　二、體能測試

　　參加實操考試的學員必須參加體能測試，通過體能測試的學員才能參加實操考試(不能通過體能測試的學員考試結束，可離開考場)全程約30分鐘。

　　體能測試內容：

　　(一)俯臥撐(上肢肌肉耐力測試)

　　(1)男子為40次。

　　(2)女子為15次

　　(二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力測試)

　　(1)男子為60次。

　　(2)女子為40次。

　　(三)坐姿體前屈(柔韌性測試)

　　(1)男子為：雙手中指觸碰到腳尖，靜力性伸展5秒。

　　(2)女子為：雙手掌根觸碰到腳尖，靜力性伸展5秒。

　　通過這個之后，就可以進行實操考試，實操是比較復雜的，有13塊肌肉之中的哪塊肌肉應該怎么鍛煉，使用什么器械鍛煉，器械使用是否標準。

　　三、實操考試

　　實操考試安排在下午，實操考試內容結構為講解、示范、組織。三項均以抽簽的形式考試，一共15分鐘，滿分100分，60分及格。

　　實操是比較復雜的，例如：有13塊肌肉之中的哪塊肌肉應該怎么鍛煉，使用什么器械鍛煉，器械使用是否標準。主要是抗阻訓練技術、拉伸技術、有氧運動。

　　1、抗阻訓練技術(12塊肌肉)

　　肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌(長頭、內外側頭)。

　　阻力形式：重量器械、自由重量(杠鈴、啞鈴)、自重，由考評員指定器械完成。

　　2、拉伸技術(13塊肌肉)

　　肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌(沒有被動伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌。

　　練習形式：主動伸展、被動伸展

　　3、有氧運動技術

　　練習形式：有氧運動器械(跑步機、橢圓機、臺階練習器、固定自行車)

　　如何報名考試?

　　報名參加星航道健身學院為期兩個月健身私教培訓的學員。學院會為學員申請報名考試(入學時準備齊全各種證件資料即可)，考試費、鑒定費、等費用全部包含在學費之內。您只需要安心學習，等待學院安排考試。

　　怎樣算通過考試?

　　兩門成績均達到60分(含)及以上。

　　考生參加完兩門國職考試后，成績將會在一個月左右，在[體育總局職業技能鑒定網絡管理平臺]上進行公布，即時，可以自主查詢。兩門成績均達到60分(含)及以上，即表示考試均已合格。若兩門或者其中一任意門未達到60分者，需重新參加未及格科目的考試，需要補考。

　　證書如何領取?

　　學院統一郵寄發放。

　　在成績公布后15-30天，體育總局，人力資源部，社會保障部將會聯合蓋章，印制證書。證書印制好后，直接統一下發到星航道國際健身學院，由星航道健身學院為大家郵寄證書，只需在家坐收證書即可。

　　考證費用?

　　國內證書是嚴格執行標準考培分離的模式進行考取，先系統的培訓然后參加考試，這樣既能保證考生學有所長，也大大的提高了考試的通過率，健身教練培訓考證書的費用在國內一般是在3000元-30000元之間，這個最終是由你的考證目的還有自身的基礎條件決定的

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