籃球突破過人技巧

　　在學校的時候下課或者在吃飯的路上總是會見到籃球場上有一些男生在打籃球，看著真的很棒。尤其是運起球來的時候，簡直就是覺得球跟他融為一體。其實大家也知道打籃球很棒的人，運球也是很棒的。而很多的運球高手都是在這方面有一定的技巧的。下面就是小編分享的關于籃球突破過人技巧 ，一起來看一下吧。

　　方法/步驟

　　先要把握和對方的距離，熟練的支配球，這是完成突破的基礎，可以左右換手運球，只有熟練地運好球、握好球、護好球，才能保持與其他幾個環節的合理結合。

　　假動作吸引 這是運用突破的前提，突破前合理地運用假動作，能誘騙對手失去防守部位，抓住時機，及時進行突破。

　　腳步動作 持球隊員要從原地快速啟動突破對手，主要是依靠兩腳快速有力的蹬地和及時的跨步搶位。要求持球隊員首先要保持屈膝降低重心，上體稍前傾的“三威脅”姿勢。突破時，中樞腳用力碾地發力，通過重心的快速前傾和積極有力的蹬地，獲得超越對手的加速度，跨出的第一步稍大，使身體盡量超前，爭取有利的空間便于超越對手，隨之重心迅速前移。

　　轉體探肩 隨著腳的跨出，持球隊員要轉體探肩緊貼對手的側面，占據有利的空間位置，加速身體位移的速度。

　　推放球加速 在突然蹬跨、轉體探肩的同時，及時將球迅速向前下方推放。球的落點應在跨步腳外側稍前方，并以上體保護球，球離手后，后腳迅速蹬地發力加速超越對手。加速是突破技術的重要環節，對突破防守起著決定性的作用。

　　選好過人的位置，就是進攻的位置，一般來說沒有特殊情況，從中路過人。一般不要在貼著底線過人，貼著底線可以向底線變向或者中間(就是罰球線那里)變向過人。向底線變向的時候，在打4人5人一隊的比賽的時候絕對是有人防堵的，所以不合算。

　　根據大家的要求介紹了一下籃球運球過人技術技巧有哪些，如果說你比較熱愛籃球的話就趕緊的學習下吧。運球的好壞也是決定著投球的，大家也知道在一開始學習籃球的時候肯定是學習運球的，運球運的穩，運的好才是好的基礎。希望大家能從這些內容中學習到自己想要的東西。

　　打籃球傳球技巧

　　突破成功，如果沒有獲得投籃機會，可以將球傳給隊友。那怎么傳球才能讓隊員順利接住，又不被斷掉呢？以下傳球技術需學學：

　　1、雙手胸前傳球：是中近距離的傳球技術，在普通比賽中非常常見。傳球時，后腳蹬地，身體重心前移，然后跨步，把球移動到胸前，手指用力撥球，將球傳出。

　　2、雙手胸前反彈傳球：接球隊友需在傳球隊友3-4米范圍內，才能防止防守者斷球。傳球時，要用手擊打球，令球反彈到接球隊友身邊，傳球的力度一定要大。如果事先就被防守者推測到傳球意圖，就用反彈球的方式讓他上當撲空。

　　3、單手低手傳球：在與中鋒策應時使用，需把球托在手上，讓接球隊友自己伸手去拿，而不是通過拋的方式去傳球。要注意的是，要用手指掂一下，這樣才方便接球隊友拿球。

　　4、單手體側反彈傳球：是一種從外線傳球到內線的方法。傳球時，讓身體側著對著接球隊友，然后擊打球，讓球反彈，從下側穿過防守人員，需注意的是，速度一定要快，這樣防守人員伸手才摸不到。

　　打籃球接球技巧

　　接對方傳過來的球，也是有一定技巧的，因為接不好，很容易出現丟球的情況。那打籃球時怎么接球呢？接球時注意事項有哪些？大家不妨往下看看：

　　1、接胸前高度的球

　　球傳到胸前的位置，張開五指，并讓手指稍微彎曲，呈“八”字型，似網狀，接球。接球時，一定要注視著球，用手指端腹部先接觸球，然后再握住球，收到胸前。

　　2、接反彈球

　　接反彈球速度一定要快，不然很容易被截斷。接球時，對著從地面反彈起來的球“捂”下去，也可以一只手捂球，另一種手高舉擋著，避免球被搶斷，出現丟球的情況。

　　3、單手接球

　　單手接球是為了避開防守者，要視球傳的方向而定。一般，傳球人員把球傳到接球人員的左側或者右側，就可以用這種方法接球。接球時，五指張開，手臂微微彎曲，然后用手指末端先觸球，進而收回手臂，摟著球，把球放到進胸前。持球后，保持“三威脅”的姿勢，即既能投，又能突，也能傳的姿勢。

　　打籃球快攻技巧

　　打籃球，學會快攻也是很重要的。通常，快攻有兩種方式，一種是長傳快攻，另一種是短傳推進快攻。下面，媽網詳細介紹一下這兩種快攻方式。

　　長傳快攻

　　在后場搶到籃板球或者在后場截斷對方的球，可以傳給速度快，距離籃板下近的隊員。通常，用的傳球方式為長傳。但隊員一接到球后，就進行快攻，迅速上籃，成功率一般都挺高。也可以在斷線外發界外球時進行長傳快攻，成功率同樣是很高的。

　　短傳推進快攻

　　短傳推進快攻不及長傳快攻容易，所以，需要球員具備一定的技巧。通常，短傳快攻要經過多次的傳球和運球，也要耗費比較多的人員，失誤率也較高，但如果成功，是非常有利的。短傳快攻又分為四個部分，分別是發動、接應、推進、結束。發動就是搶到后場籃板球，第一時間就球傳出去；接應是隊員一接到球迅速傳給前面的隊員或者自己運球突破；推進則是接到傳球后，迅速向籃板方向推進；結束就是籃下的球員直接上籃。

　　打籃球投籃技巧

　　快攻最終目的都是為了投籃，因為投籃是得分的有利手段。那怎么投籃呢？投籃的技巧有哪些？大家不妨繼續往下看看，學學技巧，讓自己成為得分主力。

　　1、單手肩上投籃

　　肩上投籃又分兩種方式，一種是原地單手肩上投籃，另一種是挑起單手肩上投籃。如果用前一種方式，兩手要稍有前后，這樣才便于把球拿到肩上，做出投籃的正確動作，順利讓籃球進籃框。如果用后一種投籃放肆，需要兩手左右平行握球，手腕后屈，左手在球的左側扶著球，然后用指尖讓球滾動，跳起將球投出。

　　2、雙手胸前投籃

　　雙手胸前投籃多用于遠投和罰球。首先，持球在胸前，雙腳前后開立，然后膝蓋稍微彎曲，兩手將球向臉的前上方舉起，手腕向后翻，緊接著，蹬地，手臂向前，手腕前翻，用手指的力量將球投出。全身一定要協調，不然可能會影響投球的結果。