區別形體訓練與舞蹈、健身操

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　　區別形體訓練與舞蹈、健身操 1

　　形體、舞蹈、健身操三者都是人們為了美麗而創造出來的。

　　舞蹈是一種藝術，是一種身體對美、對旋律的詮釋，專業性極強，并不是所有人都能學的來的，她的目的在于表現一個作品的內涵和藝術，一般用于觀賞。

　　健身操是一種融合了體操、體育、美育等多種文化功能于一體，追求人體健與美的運動項目。它具有明快的.節奏，通過大幅度的運動，達到改善體質、增進健康、緊實肌肉等目的;但健身操往往容易讓肌肉變成塊狀并不是那么適合我們亞洲女性的柔美氣質。

　　形體訓練是比較優美、高雅、緩慢的;它的主要目的就是“塑身”--即“修塑身型”。通過緩慢舒展身體的線條，力度延伸進行綜合訓練，由內而外表現出舒展、寧靜、追求、向往等情感，其特點是強調肌肉的條狀伸展;使人看起來愈來愈修長;長期的形體訓練，可以使學員的三圍比例、肌肉線條、輪廓等逐漸符合模特的身材，還糾正生活中不正確的姿態，學會如何優雅的站坐行蹲走，使學員們內外氣質得到改善。

　　形體儀態訓練是不需要任何舞蹈基礎的，只要你有強烈的欲望要改變，只要你堅持，每個女人都可以很美。

　　區別形體訓練與舞蹈、健身操 2

　　功能不同

　　形體和健美操有什么區別？同樣作為舞蹈，同樣為了創造美麗，形體和健美操都能給人非常愉悅的感官享受。但是，形體訓練主要功能是”塑身”,通過訓練，能夠修塑體型，改變體型。為愛美的學員達到了自我滿足的感受，同時為提升個體的氣質，功不可沒。而健美操的功能是綜合性運動項目，追求的是健康和美麗的效果。聯系健美操的'目的就是健康地體魄，在長期的堅持不懈的鍛煉中，能夠改良體質，才能夠達到了健與美的完美呈現。

　　高度不同

　　形體儀態訓練是平民化的舞蹈項目，接地氣，可以沒有任何舞蹈基礎，不影響訓練。只要你有興趣，有強烈的愿望，能夠堅持下去，能夠天天訓練，長此以往，就能收獲到意想不到的美麗效果。形體和健美操有什么區別？而健美操的訓練就顯得高大上一些。訓練者必須具備體操、音樂、舞蹈、體育和美育等系列文化功底，必須要有這些基礎做鋪墊，然后通過健美操巧妙糅雜在一起，需要訓練者有一定的悟性，而不是單純的興趣和堅持。

　　結果不同

　　形體和健美操有什么區別？同樣的訓練結果有區別，通過貴在堅持的訓練。形體訓練展示出來的是比較優美和高雅的形象，節奏是緩慢的，身體線條條狀舒展，力度的延伸也合度。表現出舒展、寧靜和向往的感情，寧靜祥和又雅致。健美操展示的是力度和健康的形象。節奏明快、運動幅度大，身體塊狀線條舒展夸張，力度大，長期鍛煉容易長肌肉，容易淹沒東方女性的柔美，更容易為西方女性接受。真正體現了人體健康和美麗的雙重結合。

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