春天需要預防的幾種疾病

　　醫學說：“百草回芽，百病發作”，意思是，春天是各種舊病容易復發的季節。春季氣候最明顯的特征，就是陽氣初升，乍暖還寒，冷暖多變，有時春雨連綿，有時又寒潮侵襲。下面是小編為大家帶來的春天需要預防的幾種疾病，歡迎閱讀。

　　呼吸系統疾病

　　在中醫理論里，春天的主氣是風。因為春季陰氣漸消，陽氣日長，正是推陳出新時期。此季氣候由寒轉暖，忽冷忽熱，極易形成風。當人身體虛弱或出汗當風時，風邪便會乘虛而入，常導致肺氣不宣或傷風感冒。所以，春季要注意及時避開能使人致病的風邪。

　　春風擄走了大地上的大量水蒸氣，使空氣濕度急劇下降，因而使人口干舌燥，容易造成口腔黏膜和鼻腔黏膜發生破裂，使人們預防疾病的能力大大下降。這就給細菌、病毒提供了可乘之機，極易導致呼吸道疾病的發生，如上呼吸道感染、流行性感冒、急慢性氣管-支氣管炎等，都是春季的常見病。春風攜帶飛沙，制造噪聲，常常使人心情煩躁、精神緊張、倍感壓抑和疲勞，這也是導致對呼吸系統疾病抵抗力下降的主要原因之一。

　　老年人及幼兒由于身體免疫功能較低，及自身呼吸道保護機能較弱，很多老年人還患有高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病，因而這部分人群春季更易患感冒。如果不能及時治療，可能繼發細菌感染，向下呼吸道蔓延，造成嚴重影響健康的肺部感染等急癥或重癥，如肺炎、肺結核、肺氣腫、肺心病等病患。

　　傳染性疾病

　　1、流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性。流感的主要癥狀是發熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳，并伴隨全身肌肉、關節酸痛不適等。

　　2、流行性腮腺炎，俗稱痄腮，是由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的傳染病。其典型癥狀是發熱、全身不適、頜下及耳下腮部漫腫疼痛，一般2周左右可治愈。嚴重者可并發腦膜腦炎、急性胰腺炎等疾病。腮腺炎病人或隱性感染者均可能成為傳染源，病毒會通經過飛沫使健康人受到感染。

　　3、流腦，即流行性腦脊髓膜炎，是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病，傳染性較強。流腦發病之始，往往類似感冒，有流涕、咳嗽、頭痛、發熱等癥狀。當病菌進入腦脊液后，會使頭痛加劇、持續高燒、嗜睡、頸部強直、嘔吐，甚至昏迷休克等危重癥狀。傳染源主要是病人、帶菌者或者雞、鴨等動物，常以空氣飛沫形式直接傳播。

　　4、水痘是傳染性很強的疾病，由帶狀皰疹病毒引起。主要表現是發燒、倦怠、食欲減退。在發燒的同時或次日成批出現紅色斑丘疹，幾小時后變成如水珠般清亮的卵圓形小水皰。皰疹主要出現在胸、腹、背及頭面、頭皮、腳底及手部，瘙癢感較重。2天后水皰變渾濁，易破潰，并逐漸干縮結痂，一般7~10天可痊愈。傳染源主要是水痘病人，主要通過呼吸道飛沫和被水痘病毒污染的物品受到傳染。

　　5、風疹是由風疹病毒引起的急性傳染病，主要通過空氣飛沫和日常的親密接觸傳播。病毒被人吸入后經過2周左右的潛伏期后出現全身不適，然后開始發熱，耳后、頸部及枕部淋巴結腫大，有淡紅色斑疹或斑丘疹出現，并迅速擴展至全身，有奇癢。孕婦感染風疹病毒后，可導致胎兒畸形、早產或死亡。風疹患者、帶有風疹病毒卻未發病的人是重要的傳染源。

　　6、麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病，也是通過呼吸道飛沫途徑傳播的，病人是唯一的傳染源。感染麻疹后，前3天有發熱、咳嗽、流涕、流淚、畏光癥狀，口腔頰黏膜出現灰白色小點。接著體溫大幅升高，從頭部開始出現紅色斑丘疹，并延及軀干、上下肢。出疹3天后，體溫逐漸恢復正常，皮疹開始消退，皮膚留有脫屑及色素沉著。一般10天左右可痊愈。

　　7、猩紅熱是主要由鏈球菌引起的急性呼吸道傳染病。早期癥狀為發熱、面部潮紅、咽部充血、扁桃體紅腫、頭痛、惡心、嘔吐等。一般發熱2天后出現皮疹，從耳后、頸部迅速蔓延至全身。皮疹呈鮮紅色，針頭大小。該病的傳染源為病人和帶菌者，主要通過呼吸道飛沫傳播。

　　8、流行性結膜炎，俗稱紅眼病，是由細菌、病毒、真菌等所引起的結膜炎，可經空氣、灰塵、水或被污染的物品受到感染。春季還常發過敏性結膜炎，這是由花粉、灰塵、動物毛發等過敏原引起的一種眼科疾病。多發生于春暖花開季節，還往往反復發作，有過敏體質的孩子更容易發病，嚴重者可能引發其他眼科疾病。結膜炎發病時，感覺眼睛內部有異物，眼睛分泌物增多，視物模糊，眼睛怕光、發癢、流淚、疼痛，嚴重時會發生角膜潰瘍，造成視力極度下降。

　　肝病

　　春季陽氣升騰，肝氣升發，調理不當的話很容易發生與肝有關的疾病。原來患有慢性肝部疾病或平時體質較虛弱的人，易致脾胃病、肝炎等舊病復發。病毒性肝炎是對健康影響最大的常見病之一，春季最易流行的是甲肝，這也是一種急性傳染病。

　　人在感染了甲肝病毒后，不同的人臨床表現往往有所區別，有的人會發熱、乏力、面黃、食欲不振、惡心、肝區疼痛、關節痛、嘔吐、腹脹、腹瀉，一周后出現全身或身體局部的黃疸、尿色發黃;有的人會經過2~6周的潛伏期才出現癥狀;而有的人也許癥狀會很輕，甚至沒有任何癥狀出現，也不出現黃疸。

　　精神疾患

　　有諺語曰：“菜花黃，瘋子忙”意思是精神病容易在春季發作。有統計顯示，每年的3~5月是精神分裂癥、躁狂癥等精神病發病率最高的時期。春季光照時間增長，氣候多變，南方地區常有陰雨連綿，而北方多風沙天氣，這些自然界的變化嚴重影響著人的情緒，使之起伏不定，甚至還影響到人體的內分泌水平變化。如果神經系統不能及時進行調整，以適應外界變化，人便容易出現煩躁、多疑、易怒、思維遲鈍甚至沮喪、抑郁等不良精神狀態。特別是有精神病史的人，對這種多變天氣最為敏感，極易復發。青少年、老人和慢性病患者在春季里情緒起伏也較大。即便是健康的人，在一年之始面對各種新的工作和生活壓力，再加上氣候的影響，也很容易出現抑郁情緒，如果不能及時予以舒緩，就可能發展成抑郁癥或其他情緒病。

　　心腦血管疾病

　　祖國醫學早已提出“春氣者諸病在頭”。春季，人的情緒不很穩定，再加上冷暖無常、氣溫驟降或氣壓驟升等多變的氣候，容易引起人體皮膚表層血管收縮，導致血壓升高、體內脫水而使血液黏稠，從而容易誘發心肌梗死、中風、心絞痛等心腦血管疾病。

　　到了春天，肝陽上亢者特別容易出現頭痛、眩暈、失眠等癥狀，這也是由血壓增高引起的。中風，即腦卒中，是目前人類三大疾病死亡原因之一，高血壓便是其致病的重要元兇。不管是收縮壓還是舒張壓升高，皆與腦卒中的發生成正比，且不受年齡、性別的影響。春季忽冷忽熱的天氣也易使冠心病與風心病(即風溫性心臟病)患者的病情惡化，因而春天也是心肌梗死與心臟病的高發期。

　　胃腸道疾病

　　春季由于天氣變化無常，人體的代謝功能容易下降，內臟易生燥熱，導致氣滯，脾胃不合，從而引起消化功能紊亂。而且，春季肝氣容易偏旺，肝旺易傷脾胃，也會影響到脾胃的消化吸收能力，導致食滯或者不思飲食。

　　春季溫暖潮濕，各種細菌和霉菌開始大量繁殖，食物如果儲存不科學，極易被腐蝕。如果不注意飲食衛生，或者飲食無規律、無節制，都有可能引起胃腸道疾病，輕者會出現胃部不適、腹瀉、食欲減退，重者可能就會出現脫水或高熱。尤其春節前后，更是胃痛、嘔吐、腹瀉等急性胃腸道疾病的多發時期。除了飲食以外，春節期間作息紊亂也是引起腹脹、腹痛等胃腸病的原因之一。

　　“上火”

　　人們常說的“上火”，屬于中醫辨證的熱證范疇，大多是由體內郁積的內熱病邪所導致的。在剛過去的冬天里，人們為御寒攝取了大量高脂肪、高熱量的食物，春天來到后容易化痰生熱，出現一些上火癥狀。例如，熱郁于脾胃表現為牙痛、便秘、口臭，熱郁于肺者容易口干舌燥、咳嗽音啞，熱郁于心者會出現心煩失眠、口舌生瘡、小便黃赤，熱郁于肝則煩躁易怒、兩肋發脹等。

　　春季易上火，尤其易有“肝火”上揚。每逢春雨連綿或晨霧濃重的天氣，或者遇到挫折，心情郁悶時，肝陽過盛、體弱者就容易引發“肝火”，導致熱感冒、熱咳嗽、熱哮喘等疾病發生。中醫認為，郁熱上火會損害人體健康，應盡早予以清除，使體內環境恢復平衡，從而為健康度過炎熱的夏季做好準備。

　　過敏性疾病

　　春天楊柳吐絮，百花盛開，而在這繁花似錦的多風天氣里，也潛伏著某種危機，那就是空氣中漂浮著的大量花粉顆粒、楊柳絮，以及各種塵埃、塵螨、真菌等。這些致敏源極容易使過敏性體質者的機體產生變態反應，從而引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、哮喘，以及蕁麻疹等過敏性疾病。

　　“春困”

　　春季來臨，氣候漸暖，人們常有困倦、疲乏、昏昏欲睡的“春困”感覺。春季多吃熱性食物和持續使用空調也是春困產生的重要原因。多吃熱性食物，如狗肉、羊肉、酒類、火鍋、辛辣及煎炸烤的食品等，易導致胃火上升，甚至心火上升，從而影響人的精神狀態和工作情緒，出現嗜睡、頭暈、勞累、失眠、精神無法集中等問題。另外，花粉、楊柳絮等粉塵也會促使一些過敏性體質者易犯春困。雖然春困與免疫力無關，也算不上病態，但它對人的身體及精神狀態的健康協調有很不利的影響，需要通過一些恰當的方法加以調節。

　　舊病復發

　　春季是氣溫、氣壓、氣流等氣象要素變化最不穩定的季節，因此常會引起許多舊病的復發。風濕性心臟病就是主要由風濕熱反復發作，侵犯心臟而引起的，并常因寒冷、潮濕、過度勞累或上呼吸道感染后，復發甚至加重。春季的風既多且大，易使人體毛細血管收縮，影響血液循環，這也是春季關節炎多發的主要原因。對腎炎患者來說，春季多發的上呼吸道炎癥極易導致腎炎復發。哮喘病患者對氣候的變化適應性差，抵抗力弱，也極易在春季復發或使病情加重。

　　拓展：春天養生小常識

　　1、每天堅持多喝水

　　每天堅持多喝水，能夠增強身體系統的循環速度，緩解緊張的身體機能，提升預警能力和能量消耗。其實喝水還有另外一個好處減肥。如果你每天攝入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。

　　2、不要急于減穿衣服

　　春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于減穿衣服。大家都知道“春捂秋凍”，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。

　　3、徹底大掃除，遠離過敏

　　春天是過敏、呼吸系統疾病以及傳染性疾病的高發季節，所以很有必要進行一次春季大掃除。大掃除盡量選擇天氣好、空氣清潔時進行，掃除前先開窗通風，盡量用濕掃代替干掃，防止室內揚塵，有條件的家庭可以用吸塵器，尤其要徹底清潔床下、沙發下、衣柜等衛生死角，被褥也最好拿到室外晾曬，地毯、窗簾每次換季時都應該清洗。

　　4、早上梳頭、晚上泡腳

　　《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下，至夜臥時，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足方臥，以泄風毒腳氣，勿令壅滯。”就是說，春天早上梳頭、晚上用淡鹽水泡腳，能促進人體氣血運行，保健防病。

　　5、晚睡早起，不可戀床

　　春季養生在睡眠上要保持“晚睡早起”的習慣。晚點睡覺指晚上9點以后入睡。早起是指太陽剛剛升起的時候起床，有利于氣機的生發，晚點睡不是越晚越好，最好在晚11點前入睡，否則第二天容易雙目赤紅，容易肝火上升。

　　6、晨起提倡宜伸懶腰

　　之所以提倡晨起宜伸懶腰，是因為經過一夜睡眠后，人體松軟懈怠，氣血周流緩慢，故方醒之時，總覺懶散而無力，此時若四肢舒睜岈伸腰展個岈全身肌肉用力，并配以深吸深呼，則有吐故納薪、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力、活肢節。

　　7、多曬太陽補鈣

　　春分過后，日照時間漸漸變長。當大地脫去冬天寒冷的外衣，陽光灑在身上溫暖而柔和。此時，我們應該盡情享受陽光帶來的健康益處。民間素來有“學會曬太陽，勝過吃補藥”的說法。最好走出家門曬太陽，不要隔著玻璃曬。

　　8、“躲避”紫外線，注意防曬

　　一般只有到了炎夏，才會想起紫外線的存在。其實在春季，紫外線就已經開始對皮膚進行傷害。尤其在中午11時至下午3時這段時間，紫外線的強度比你料想得要高許多。紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積。因此防曬很重要。

　　9、抵御春困有妙招

　　“春困”使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力，消除春困很有好處。生活節奏要有規律，不要三天兩頭熬通宵、睡覺時間時早時晚。飲食忌過飽，一日三餐不要吃得太飽，否則胃過度膨脹，人容易犯困。

　　10、多吃甘溫之品

　　中醫學認為，“春日宜省酸刪甘，以養脾性”。那是因為春季為肝氣旺的時候，肝氣則會影響到脾，所以春季容難呈現脾胃虛弱病癥;而多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食保養，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。性溫味甘的食物：谷類如糯米、黑米、高粱、燕麥;蔬果類如南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子;肉食如牛肉、鯽魚、鱸魚、黃鱔。

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