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高爾夫球如何切擊打薄
如何打高爾夫成為一些喜歡打高爾夫朋友最關(guān)心的問(wèn)題，想要在打高爾夫上去的好的成績(jī)，那就需要學(xué)好一些技巧，像高爾夫切球的方法打高爾夫球動(dòng)作的控制等，下面是小編給大家?guī)?lái)的高爾夫球如何切擊打薄，希望能幫到大家！
高爾夫球如何切擊打薄
打高爾夫球時(shí)怎么才能做到切擊不打薄?學(xué)會(huì)這能幫助我們?cè)诖蚋郀柗蚯驎r(shí)提高進(jìn)球率哦!打高爾夫球時(shí)的站姿、手腕在揮桿的動(dòng)作力度及擊球時(shí)的角度問(wèn)題等都是決定你能否做到切擊打薄的關(guān)鍵。所謂切擊打薄，是指擊球瞬間球桿抬起，桿面下部或桿頭前緣觸球，導(dǎo)致球不能升空，或擊球彈道過(guò)低，距離和落點(diǎn)更是無(wú)從控制。許多球友困擾于這種擊球失誤，接下來(lái)的文章將給你解藥。
1.站位是關(guān)鍵
當(dāng)然，切擊打薄有很多原因。但要想避免擊球過(guò)薄或過(guò)厚的問(wèn)題，完成扎實(shí)有效的預(yù)備姿勢(shì)是關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)很多業(yè)余球手以全揮桿的預(yù)備姿勢(shì)進(jìn)行切擊，這會(huì)導(dǎo)致?lián)羟虿环�(wěn)定和擊球失控。進(jìn)行切擊時(shí)，應(yīng)盡量接近推擊的動(dòng)作而不是全揮桿。你應(yīng)該縮小站位寬度，略微打開站位(雙腳連線指向目標(biāo)左側(cè))，你并不需要像全揮桿站位的寬度和穩(wěn)定性。窄站位會(huì)給你帶來(lái)更多的控制，而開放站位會(huì)給你留出隨揮送桿的空間。
2.減少手腕動(dòng)作
劈起擊和切擊的區(qū)別在于手腕的運(yùn)用。在切擊動(dòng)作中，你應(yīng)該消除手腕動(dòng)作和重心轉(zhuǎn)移，這會(huì)顯著改善你的切擊效果。我經(jīng)常看到球手通過(guò)立腕開始切擊動(dòng)作，這是錯(cuò)誤的，你應(yīng)該保持雙腕姿勢(shì)固定。為了保證手腕固定，你可以在左手手心插一直校準(zhǔn)棒，或在左手手套外插入一個(gè)球座。然后進(jìn)行切擊練習(xí)，這會(huì)消除手腕的不必要?jiǎng)幼鳌Ａ硗猓袚魰r(shí)應(yīng)該想象推擊動(dòng)作，注重于雙肩的鐘擺式轉(zhuǎn)動(dòng)。
3.控制擊球角度
切割和薄的另一個(gè)原因是在路徑上太陡或太低。如果球離背部太近，可導(dǎo)致?lián)羟虻那蛱浮Ｈ绻蚴翘拷_的一側(cè)，太低會(huì)導(dǎo)致球的路徑出現(xiàn)問(wèn)題，最正確的方法是你應(yīng)該讓球與后側(cè)腳內(nèi)側(cè)平齊。正確的擊球角度會(huì)顯著提高你的素質(zhì)。
4.握短桿身獲取控制
在切擊時(shí)，不要害怕握短桿身(握把前端)，這會(huì)幫助你更好地控制球桿。
5.上桿不要靠外或靠?jī)?nèi)
當(dāng)切擊上桿時(shí)，你同樣應(yīng)該體會(huì)推擊的動(dòng)作。你已經(jīng)可以通過(guò)選擇不同的球桿來(lái)控制桿面傾角。因此你不需要以向內(nèi)或向外的上桿路徑將球打低或打高。你只需要筆直地向身體后側(cè)上桿，并以同樣的路徑擊球，這會(huì)防止你擊球打薄或打厚。
如何控制打高爾夫球動(dòng)作
對(duì)于正常用右手打球的球員，如果你不知道他的左手臂在擺動(dòng)的地方，就會(huì)影響到穩(wěn)定的擺動(dòng)，甚至是在打高爾夫球時(shí)的揮桿力度。文本將這些困難一個(gè)一個(gè)的講解清楚，內(nèi)容十分詳細(xì)，相信將有助于在您的高爾夫。
對(duì)于右手球手來(lái)說(shuō)，如果不了解左臂在揮桿各部分中的確切位置，就會(huì)影響到揮桿的穩(wěn)定性，甚至揮桿力度。我對(duì)這部分的理解非常透徹，因?yàn)樵诙嗄甑慕虒W(xué)中，我將它們也融入到了自己的揮桿中。現(xiàn)在就讓我把這些難點(diǎn)一一解析，相信一定會(huì)對(duì)你的高爾夫揮桿有所幫助。
起始動(dòng)作
在做揮桿起始站姿時(shí)，將左臂的大臂位置輕微壓向胸腔，感覺(jué)左腋窩與胸口處有壓力。從而保持左臂大臂在揮桿的大部分時(shí)間都與身體緊密接觸，但很多高差點(diǎn)球手在揮桿中都會(huì)將左臂松懈。
起桿
在上桿的起桿部分，左臂上方與胸腔間的壓力略微增大，左臂較胸口位置略為靠下。以前我在起桿時(shí)總將左臂離開身體，同時(shí)高于胸口位置，這是一個(gè)極大的錯(cuò)誤。
半上桿
這通常指的是上桿到9點(diǎn)鐘的位置，你的左臂橫過(guò)胸口，同時(shí)與地面平行。如果站在目標(biāo)線的正后方從側(cè)面看這個(gè)動(dòng)作，你的左臂應(yīng)該處于目標(biāo)線內(nèi)側(cè)30-45度的位置。如果左臂沒(méi)有到達(dá)這個(gè)角度，就說(shuō)明你的左臂在起桿時(shí)就已經(jīng)離開身體了。
上桿頂點(diǎn)
在巡回賽上，如果站在高爾夫球手的一側(cè)看他們的揮桿，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的左臂在上桿頂點(diǎn)位置都不相同。一些球手的左臂位置平行于肩膀平面，大多數(shù)球手都高于肩膀平面，而只有少數(shù)幾個(gè)球手的左臂是低于肩膀平面的。這個(gè)上抬手臂的動(dòng)作是多余的，而且會(huì)影響你的揮桿穩(wěn)性性。
下桿
從頂點(diǎn)位置，手臂自然向下垂落。與半上桿位置相同，此時(shí)你的左臂與目標(biāo)線大約呈45度。而普通球手的上桿幅度過(guò)大，使左臂在上桿頂點(diǎn)時(shí)離開身體，這就使球桿在半下桿時(shí)幾乎平行于地面，從而造成由外向內(nèi)的揮桿路徑，導(dǎo)致小球出現(xiàn)側(cè)旋。所以你需要停在半下桿位置檢查一下左臂的姿勢(shì)，應(yīng)感覺(jué)左臂貼近身體，與目標(biāo)線形成45度。之后，你只需要繼續(xù)將上半身轉(zhuǎn)向擊球點(diǎn)位置，左臂自然下落就可以了。
擊球點(diǎn)
這也是我一直努力的地方，擊球點(diǎn)是成敗的關(guān)鍵。感覺(jué)你的左臂扎實(shí)向下，當(dāng)?shù)竭_(dá)擊球位置時(shí)位置很低。我以前的問(wèn)題就在于左臂總是高于胸口(上提左臂所致)，以致于無(wú)法正常送桿。在擊球之后，我只能向上挑桿，每次都只能期盼擊球點(diǎn)扎實(shí)。所以在練習(xí)時(shí)，要感覺(jué)左臂處于低位。
送桿練習(xí)
拿一支球桿站在鏡子前面，將鏡子方向設(shè)為目標(biāo)。從擊球點(diǎn)開始直接揮至收桿動(dòng)作，注意檢查左臂的位置。感覺(jué)手臂、雙手及球桿都快速向左揮動(dòng)，左臂大臂仍向內(nèi)側(cè)對(duì)胸腔施加輕微壓力，之后肘部開始上翻。擊球點(diǎn)過(guò)后的整個(gè)動(dòng)作都是朝向左側(cè)的，你也許會(huì)想球是直飛的，為什么身體卻面向左側(cè)?但要知道，高爾夫揮桿是繞著身形成的一個(gè)半圓形，所以才會(huì)朝向左側(cè)。
打高爾夫球入門知識(shí)
高爾夫球的必要裝備：
1、球桿
每個(gè)球手下場(chǎng)打球時(shí)，可攜帶不超過(guò)14只球桿。需要哪些木桿和鐵桿搭配成套，由球手根據(jù)自己的需要決定。什么情況下使用幾號(hào)桿，依球手的個(gè)人條件、球場(chǎng)具體情況、球所在的位置、地形、方向、距離、風(fēng)向等來(lái)決定。
木桿主要用于擊遠(yuǎn)距離球，按長(zhǎng)度分有1、2、3、4、5號(hào)。1號(hào)木桿(Driver)常作開球桿，3～5號(hào)木桿，常在球道上使用。
鐵桿按長(zhǎng)度分有1、2、3、4、5、6、7、8、9號(hào)，另還有劈起桿、沙桿、推桿。
1～3號(hào)鐵桿稱長(zhǎng)鐵桿，擊球距離遠(yuǎn)，不易掌握。4～6號(hào)鐵桿，擊球較高，球落地后尚能滾動(dòng)一段距離。7～9號(hào)鐵桿稱短鐵桿，用于近距離擊球和高草地救球。
劈起桿(Piching wedge)，也稱P桿，擊球高，落地后滾動(dòng)小，常用于近距離打高近球。
沙桿(Sand wedge)，也稱S桿，專門在球落進(jìn)沙坑時(shí)擊球的球桿。
推桿(Putter)，專用于在果嶺上推球入洞的球桿。
2.球，球座，手套，球鞋、傘
高爾夫球(Ball)是一個(gè)質(zhì)地堅(jiān)硬、富有彈性、實(shí)心白色的小球。球的直徑不得小于42.67mm，重量不得超過(guò)45.93g，標(biāo)準(zhǔn)球速為75m/s。從高爾夫球的硬度來(lái)分類有軟、硬球之分，即70、80、90、95、100、105，數(shù)字越大，球越硬。球的硬度與擊球距離成正比，硬球距離遠(yuǎn)，軟球方向性好。按球的解剖結(jié)構(gòu)來(lái)分類有單層球(one-piece-ball)、雙層球(Two-piece-ball)、三層球(Three-piece-ball)、多殼球之分。單層球多用于練習(xí)場(chǎng);雙層球最常用;三層球和多殼球只供較高水平的球手使用。顏色多為白色，也有黃色、紅色球，屬個(gè)人喜愛。
球座(Tee)，用于發(fā)球臺(tái)上將球架高到適當(dāng)高度，使擊球時(shí)無(wú)阻力。
手套，多左手配戴，使手與球桿牢固地聯(lián)成一體，穩(wěn)定握桿。
球鞋，起保護(hù)草皮、擊球時(shí)站得穩(wěn)、行走時(shí)省體力、防滑的作用。鞋底一般有小的膠釘或鐵釘，易站穩(wěn)，不易失去平衡，在果嶺上也不會(huì)因壓力不均傷害果嶺上的草坪。現(xiàn)在球場(chǎng)要求用膠釘鞋。一輪高爾夫打下來(lái)，球手要走十八洞，球鞋在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上至關(guān)重要。
傘，一把大的高爾夫球傘不單遮光，還能擋住突如其來(lái)的陣雨。
3.服飾，球包
服裝，一般高爾夫服裝面料應(yīng)是有吸濕、撥水防污、防靜電性能的T恤，具有抗紫外線、抗菌、除臭、柔軟不易變形的特點(diǎn)。除了T恤，外出旅游打球是應(yīng)準(zhǔn)備一件透氣輕薄、易收納的防水、防風(fēng)上衣。服裝，著裝要舒適得體，整潔干凈，不妨礙揮桿和推桿動(dòng)作。
帽子，在高爾夫球運(yùn)動(dòng)中是不可缺少的用品之一。多數(shù)人喜歡戴鴨舌帽(cap)和沒(méi)有帽頂?shù)恼陉?yáng)帽(visor)，優(yōu)點(diǎn)是遮陽(yáng)和不易在有風(fēng)的情況下飛落以及起到部分吸汗的作用。
太陽(yáng)鏡，戴太陽(yáng)鏡打球的選手不多。如果戴，要特別注意防止鏡子在揮桿時(shí)脫落。更重要的是一定要使用高品質(zhì)鏡片的護(hù)目鏡，以便在打高爾夫球時(shí)保持完好的視力。
球包，用來(lái)放置球桿、高爾夫球、球座、手套和其他用品的袋子，也稱球桿袋或球具袋。可根據(jù)自己的身高、體重、球桿數(shù)來(lái)選購(gòu)大小、輕重、材料都適合的球包。
很多人認(rèn)為高爾夫球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)普通人來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)可遠(yuǎn)觀而不可褻玩焉的運(yùn)動(dòng)。其實(shí)高爾夫人人都可以玩，關(guān)鍵是你打球的技巧。高爾夫新手們，下面小編就教大家學(xué)打高爾夫，告訴大家高爾夫球中如何揮球，如何擊出漂亮的球。
學(xué)打高爾夫球桿3步驟
上桿時(shí)，使重心移向右側(cè)身體。你很可能已經(jīng)知道這一點(diǎn)了，但有可能把這個(gè)動(dòng)作做得太過(guò)分，導(dǎo)致上體過(guò)度向右傾斜。這種失誤不僅會(huì)使得你的動(dòng)作像是參加堂兄弟的婚禮時(shí)那樣，如機(jī)器人般僵硬，還會(huì)影響觸球質(zhì)量。
上桿的最佳方式
使球桿上移至頂點(diǎn)，你需要的是轉(zhuǎn)體，而不是傾斜。按照傳統(tǒng)說(shuō)法，你需要轉(zhuǎn)肩而不是轉(zhuǎn)髖;事實(shí)恰好相反，上桿是全身的動(dòng)作。建議把你的上桿看成是3個(gè)單獨(dú)的動(dòng)作。
1、轉(zhuǎn)移
上桿時(shí)的轉(zhuǎn)移非常重要。在上桿的同時(shí)我們需要將重心轉(zhuǎn)移到右腳。轉(zhuǎn)移時(shí)動(dòng)作要明顯，但又不能太過(guò)。轉(zhuǎn)移太過(guò)的話，會(huì)使你的重心偏離到右腿的左側(cè)。而且轉(zhuǎn)移并不需要全身的轉(zhuǎn)移，只要上體下方保持轉(zhuǎn)移就好，而上體應(yīng)該是靜止的。
2、固定
球桿上移的同時(shí)，右髖稍微向上、向后移動(dòng)，拉動(dòng)左髖向下、向著目標(biāo)反方向移動(dòng)。在上桿頂點(diǎn)，你應(yīng)該感覺(jué)右臀高于左臀。
3、卷繞
如果你把前兩個(gè)動(dòng)作做對(duì)了，當(dāng)你轉(zhuǎn)動(dòng)上體時(shí)，你的左肩就會(huì)向下、向著目標(biāo)反方向移動(dòng)。你的右肩將會(huì)向相反方向移動(dòng)，也就是向上、向著目標(biāo)移動(dòng)。
為體會(huì)正確的感覺(jué)，可以只用左手揮桿。左手停止的地方，對(duì)于右手而言，同樣是理想的上桿頂點(diǎn)位置。上桿時(shí)，你會(huì)感覺(jué)自己的上體過(guò)度向著目標(biāo)傾斜，不過(guò)那正是完美動(dòng)作的感覺(jué)。
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