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高爾夫打球的正確姿勢是什么
在我們平凡的學(xué)生生涯里，大家都背過各種知識點(diǎn)吧？知識點(diǎn)就是掌握某個問題/知識的學(xué)習(xí)要點(diǎn)。想要一份整理好的知識點(diǎn)嗎？以下是小編為大家整理的高爾夫打球的正確姿勢是什么，希望能夠幫助到大家。
一、高爾夫打球的正確姿勢
1.1、傾斜肩部
在瞄球揮桿之前,確信你的上半身在球的后面。我將我的右腳踏入球準(zhǔn)線以內(nèi),這可以使我的右肩放低,脊椎傾斜。這個過程將我的身體重心移向了右腳--顯著地在右腳跟上--這使站姿穩(wěn)當(dāng),揮桿有力。
1.2、將桿面對準(zhǔn)目標(biāo)
肩部保持傾斜以后,將桿面對準(zhǔn)目標(biāo)。一旦目標(biāo)對準(zhǔn)之后,將你的雙腳和身體調(diào)整至與瞄準(zhǔn)線平行。球應(yīng)該直接在你的腋窩下方。如果你做到這一點(diǎn)了,揮桿擊出的球就可能準(zhǔn)確無誤。
1.3、找準(zhǔn)參照目標(biāo)
站在球的后面,找準(zhǔn)一個很小的目標(biāo)。因?yàn)榍虻朗菑挠蚁蜃髢A的球路。
二、打高爾夫球有什么方法
2.1、重疊握桿法
這種握法之所以使用最普遍,是因?yàn)樗軌蜉^好地保持兩手的一體感,便于控制左右兩手用力的平衡,一般手掌大、手指長、力大人士可采用該握桿法。
2.2、自然握桿法
又稱棒球式握法,顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開用十指握住球桿,右手的小指與左手的食指相貼。
2.3、互鎖握桿法
互鎖握桿法中,右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方,而是插入左手食指與中指之間,鉤鎖住食指。
高爾夫鐵桿十律
1)多下場練球
下場的時候，你才會遇到各種各樣的困難球位，比如面對球高腳低的球位還需要打出小右飛等。不要讓自己成為練習(xí)場的超級明星，多下場練球。
2)忠于喜愛的球桿
如果你有一套自己喜歡的球桿，在更換之前請你一定三思后行。好的球桿非常多，也許你喜歡奔波于各種試打，嘗試不同球桿，感覺都不錯。但是，當(dāng)你走下場，面對各種狀況下的球位，需要不同的打法時，才發(fā)現(xiàn)新球桿更笨不是那么回事。
3)聽聲識球
好的球手擊球的時候從不抬頭看球的飛行路線，他們僅憑兩種信息的反饋：擊球的感覺和觸球的聲音。僅憑聲音他們就可以判斷出球擊薄了還是厚了，以及這次擊球是否距離不夠，還是倒旋不夠無法停球。所以不妨擊球后聽聽球的告白。
4)距離比方向更重要
其實(shí)，在觸球一定扎實(shí)的前提下(必要條件)，距離的控制是通過改變揮桿幅度以及速度來達(dá)到的(充分條件)。如果你都做到了，你的距離控制一定會非常精準(zhǔn)，自然方向控制也不在話下了。
5)觸球時向下
我們可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)所有的鐵桿好手幾乎都有一個共同之處：觸球時的頭部位置要比定位時的低一些。并不是觸球時他們身體前傾或者低頭，而是增加了膝關(guān)節(jié)的彎曲。在觸球時，他們的膝關(guān)節(jié)會向下并向前在一條斜線上運(yùn)動。如果桿身朝目標(biāo)方向前傾，桿身的傾角就會大于左臂，觸球就會非常扎實(shí)。
6)保持右手腕角度
在通過觸球區(qū)時，雙手一定要在桿頭之前。這樣會形成向下的觸球角度去擠壓球。這就是為什么鐵桿高手會打出那種穿透力很強(qiáng)的球的秘密所在。鐵桿高手都會在通過觸球區(qū)時保持住右手腕半上翹的姿勢，右手掌朝下。
7)切忌過于關(guān)注細(xì)節(jié)
由于鐵桿的關(guān)鍵是精準(zhǔn)度，所以很多球手都過于關(guān)注一些無關(guān)緊要甚至無法控制的細(xì)節(jié)。比如，桿面有點(diǎn)水、球上有些泥、微風(fēng)等等。其實(shí)，如果觸球扎實(shí)，這些都可以忽略的。要關(guān)注那些真正重要的環(huán)節(jié)：合理的瞄準(zhǔn)、良好的節(jié)奏、扎實(shí)的觸球。
8)為觸球“定格照相”
不少球員都經(jīng)過刻苦的訓(xùn)練可以用眼睛為觸球“照相”。他們都描述說：為觸球“照相”是可以看到桿面方正，桿面傾斜角減少。當(dāng)然這個需要一定的功力的，大家可以慢慢去探索“照相”。
9)找準(zhǔn)鐵桿甜點(diǎn)
其實(shí)，所有鐵桿的設(shè)計(jì)特點(diǎn)都是靠近底部的部分較大，所以桿面的甜蜜點(diǎn)一定會在低于桿面中心線的，這樣才容易起球。
10)控制揮桿速度
對于鐵桿追求的不是更遠(yuǎn)的距離，而是節(jié)奏。控制揮桿的速度是控制精準(zhǔn)距離以及保證穩(wěn)定性的關(guān)鍵。如果可以將揮桿力量控制在75%以內(nèi)，節(jié)奏和平衡性自然就變好了，技術(shù)動作也會提高，也就會更多地打中甜蜜點(diǎn)。
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